UN MODELO DE FLEXIBILIDAD
PSICOLÓGICA CON ADOLESCENTES Y JÓVENES: EL
MODELO DNA - V
DR. GABRIEL GENISE
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PROGRAMA DE FORMACIÓN
01· La Flexibilidad Psicológica en Adolescentes y Jóvenes
02· Valores y Vitalidad
03· El Observador: Notando la experiencia interna y externa
04· El consejero nos ayuda a encontrar nuestro camino
05· en práctica…
El Descubridor: Explorar, desarrollar habilidades, poner
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01·
LAS BASES
DEL MODELO DNA -
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· LAS BASES DEL MODELO DNA -V
CONTEXTUALISMO
FUNCIONAL
TEORÍA PRINCIPIOS
DE LA
EVOLUCIÓN DNA - V OPERANTES DEL
COMPORTAMIENTO
RFT
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¿CÓMO CRECEN LAS PERSONAS
CON FLEXIBILIDAD?
· LAS BASES DEL MODELO DNA -V
En Adultos
• La flexibilidad psicológica es la habilidad de contactar con el momento presente como un ser humano
consciente, y de cambiar o persistir en el comportamiento cuando hacerlo sirve a fines valiosos
En Adolescentes
•La flexibilidad psicológica es la capacidad de utilizar las
habilidades DNA de una manera que promueva el crecimiento
personal y construya vitalidad y acciones valiosas
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· EL MODELO DNA -V
D: DISCOVERER (Descubridor)
N: NOTICER
(Observador)
A: ADVISOR
(Consejero)
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· EL MODELO DNA -V
LAS HABILIDADES
fundamentales
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02·
VALORES Y VITALIDAD
deja que tu corazón guíe tu vida.
Pregúntate cada día:
¿qué es lo más importante?
Puede que no sepas la respuesta, pero
puedes buscarla. la búsqueda te
transformará.
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Proceso 1: Crear un contexto que empodere a los
jóvenes en aclarar sus valores o lo que les aporta vitalidad
y elegir acciones coherentes con sus valores
Zombieland
Vitalityland
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LAS HISTORIAS QUE NOS CONTAMOS…
PARA TENER CONTROL…
· EL MODELO DNA -V
COMO FUNCIONAN
esas historias
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HABLEMOS DE
ELECCIONES
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El observador
Proceso 2: Ayudar a las personas a notar la experiencia
interna y externa (en lugar de reaccionar fuera de la
consciencia)
Comenzamos nuestra vida como observadores
Observamos las sensaciones, sin juzgarlas…
HABILIDADES ÚTILES DEL OBSERVADOR HABILIDADES POCO ÚTILES DEL OBSERVADOR
Soy consciente de las sensaciones de mi cuerpo No tengo idea qué está sucediendo dentro de mi cuerpo
Puedo hacer una pausa y frenar Reacciono por demás a las cosas
Puedo describir mis sentimientos Lucho para reconocer mis emociones
Permito que surjan todos mis sentimientos, aún los negativos Odio mis emociones negativas y quiero que desaparezcan
Noto cómo se sienten las otras personas No tengo idea de las emociones de los otros
Soy bueno notando lo que está sucediendo en el momento Me pierdo en mi cabeza y no puedo notar lo que está pasando
presente alrededor mío
Puedo conectarme conmigo mismo cuando tengo emociones Me lastimo o hago algo que no me sirve cuando tengo emociones
fuertes fuertes
Ciarrochi & Hayes, 2020)
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GABRIEL GENISE
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3 Indicadores del Observador
Normalizar
Practicar NND
Permitir
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· NORMALIZAR
Ser consciente que todas las emociones son normales
Ser consciente que no hay necesidad de controlar las
emociones, erradicarlas, cambiarlas o disminuirlas
Ser consciente que todas las emociones pasan.
Normalizar involucra aprender lo que significar SER
HUMANO.
No sentimos con nuestra mente, sentimos con nuestro
cuerpo
Estamos destinados a sentir todas las emociones, no
solamente las positivas.
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· EL DESEO DEL HADA
Imagina que te han tocado con una varita mágica en uno de
tus hombros y a partir de ese momento no experimentas más
emociones difíciles, No tienes que experimentar nunca más la
tristeza. La desesperación y la frustración están desterradas. El
enojo no volverá a aparecer en tu vida.
Todo lo que tendrás es dicha, felicidad y amor.
Tómense unos minutos para experimentar esta sensación
en ustedes cómo sería…
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· EL DESEO DEL HADA
Ahora considera qué pasaría si alguien que amas,
muere. ¿Extrañarías a tu ser querido si no pudieras
estar triste ante esta pérdida?¿Podrías honrar la
memoria de esta persona? ¿Podrías hacer saber a los
demás que necesitas de su apoyo?
Ahora piensa si un joven a quien quieres mucho es
abusado ¿Estarías menos motivado en ayudarlo si no
pudieras sentir la ira que despertaría esta situación?
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¿Te das cuenta de lo que pasaría si perdemos todas
nuestras emociones negativas?
Perderíamos nuestra humanidad…
· PRACTICAR NND
Luego de normalizar las emociones, enseñamos a los jóvenes
una habilidad esencial del modelo
Notar: notar tus sensaciones corporales, escanear tu cuerpo y
notar cualquier sensación física que suceda
Nombrar: Nombrar o etiquetar tus sensaciones. Usar
cualquier nombre que le venga a la mente
Describir: Intentar describir las sensaciones como una
emoción con una etiqueta: enojado, feliz, triste, cansado, etc.
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· PRERMITIR
Luego de haber trabajado las 2 habilidades anteriores,
estamos en condiciones de ayudar a nuestro consultante a
comprender los beneficios de dar permiso a las emociones
.
Hay 2 motivos de esto:
1. La investigación sugiere que la evitación no funciona y
generalmente empeora las cosas (Hayes, Wilson, Gifford,
Follette & Strosahl, 1996)
2. Los beneficios de permitir es que expande la agilidad de la
persona a responder y actuar de una forma valiosa
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El consejero nos ayuda a
encontrar nuestro camino
eficientemente
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· EL CONSEJERO
El consejero es una metáfora para nuestra voz interior.
A los 2 años de edad se transforma en nuestro fiel compañero
listo para evaluar, juzgar, predecir y sobretodo darnos
consejos acerca de la vida.
Gran parte del tiempo nos olvidamos que está ahí
Nos lleva a navegar nuestro contexto a través del lenguaje
El consejero es famoso por ser quien resuelve problemas
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Proceso 3: Ayudar a las personas a navegar sus contextos
con el lenguaje
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· EL CONSEJERO - pros
El consejero nos protege del peligro: las palabras nos permiten aprender sobre el
peligro sin tener que experimentarlo
El consejero promueve evolución de alta velocidad: el lenguaje no permite construir
basado en aprendizaje del pasado y realizar avances tecnológicos y científicos.
El consejero promueve un funcionamiento rápido y eficiente: las palabras nos
ayudan a aprender de forma rápida y a navegar nuestro mundo con un alto nivel de
eficiencia.
El consejero promueve reglas útiles: reglas útiles están presente en cualquier
periodo del desarrollo humano.
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· EL CONSEJERO - contras
El consejero puede llevarnos al seguimiento de reglas rígidas: el seguir reglas no siempre es útil.
Tiene un lado oscuro. Las evaluaciones verbales y las reglas tienden a convertirnos en insensibles a las
situación actual que existe en el mundo físico
El consejero absorbe otras ideas poco útiles: Una vez que tenemos una voz interior, podemos parar
de tomar decisiones basadas en nuestra propia experiencia. En lugar de eso generalmente confiamos
en las ideas transmitidas socialmente como por ejemplo las opiniones de otras personas.
El consejero puede descontextualizarse: El ambiente físico generalmente es heterogéneo y
cambiante, las reglas verbales que funcionan una vez en un ambiente pueden resultar inútiles en otro.
Frecuentemente nos olvidamos de esto y aplicamos la misma regla en todos los contextos.
El consejero distorsiona información entrante: El consejero es como un mago. Puede tomar
cualquier idea sobre una persona o cosa y transformarla en cualquier otra cosa.
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Vista Propia
VOS ESTAS A CARGO,
NO EL CONSEJERO
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El Descubridor
EXPLORA PARA DESARROLLAR HABILIDADES Y
RECURSOS PARA EXPANDIR TU CONTEXTO
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· ¿QUÉ ES EL DESCUBRIDOR?
“Definimos el descubrimiento como una forma
adaptativa de asumir riesgos, emprendida
explícitamente con el propósito de seleccionar
nuevos comportamientos que mejoren la vida.
Implica la creación de valores y la construcción de
fortalezas. Nos invita a la exploración de lo
desconocido”
GABRIEL GENISE
Proceso 4: Ayudar a los jóvenes a explorar para que
puedan desarrollar habilidades, recursos y expandir su
contexto.
Estudios antropológicos en la adolescencia
La adolescencia humana vista en 187 países: asunción de riesgos, amor por la novedad,
búsqueda de sensaciones y cambios en las relaciones familiares y de pares (Schlegel &
Barry, 1991)
Adolescencia animal: asunción de riesgos, amor por la novedad, búsqueda de sensaciones
y cambios en las relaciones animales y familiares (Spear, 2004; Laviola, Macrí, Morley -
Fletcher y Walter, 2003)
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· 4 PASOS PARA CONSTRUIR AL DESCUBRIDOR
Los primeros pasos incluyen:
1. Seguimiento de lo que está funcionando (ABC)
2. Construir fortalezas
3. Crear valores
4. Explorar comportamientos nuevos y que no hayan sido
puestos a prueba
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· ACTUA CON TUS HABILIDADES DE DESCUBRIDOR
1. Actúa de una forma nueva o diferente
No vivas en tu zona de confort el 100% del tiempo
Intenta cosas nuevas: nuevas formas de estar activo,
interactuar con otros, preocuparte por tí mismo, disfrutar el
momento presente
2. Actúa de acuerdo a lo que funciona
Presta atención. ¿Qué sucede luego de intentar algo
nuevo?¿Obtienes los resultados que deseas? si no, intenta
algo nuevo
GABRIEL GENISE
#laspequeñascosasimportan
Nuevas acciones de autocuidado
3 días
3 minutos
3 horas
GABRIEL GENISE
06·
CONSIDERACIONES
FINALES
· LAS BASES DEL MODELO DNA -V
“Creemos que el modelo DNA - V puede ayudar a los jóvenes a vivir vidas
extraordinarias. Esta posibilidad es a la vez excitante y estresante. Excitante
porque podes ayudar a cambiar vidas y estresante porque podemos perder una
oportunidad.
No importa si eres un novato o un experto, cada vez que tengas la oportunidad
de influenciar la vida de un joven, es probable que te sientas esperanzado y con
temor. No hay cura para ese temor. Todo lo que podemos hacer es actuar en
concordancia con nuestros valores”
Louise Hayes
GABRIEL GENISE
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GABRIEL GENISE
¡MUCHAS
GRACIAS!
DR. GABRIEL GENISE
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