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la lechuga tiene hierro
Lactuca sativa / Cantidad de hierro
0,9 mg
Hierro
Lechuga, hoja verde
100 gramos
Más preguntas
¿Qué lechuga tiene más hierro?
– Lechuga romana
Es una de las lechugas que más vitaminas y
propiedades contiene, como las vitaminas C y B,
también tiene un alto contenido en minerales, Omega 3
y es una gran fuente de hierro.
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Los diferentes tipos de lechuga - Asador Free Wok
Paterna Valencia
MÁS RESULTADOS
¿Cuál es la verdura que contiene más hierro?
La verdura con más aporte de hierro por excelencia es
la acelga, con 3.3 mg por cada 100 g. seguida de la
espinaca (2.7 mg), col rizada y los guisantes (1.9 mg),
las habas frescas (1.8 mg), alcachofa (1.5 mg), ajo (1.2
mg), lechugas, coles de Bruselas, judías verdes (1
mg).
https://www.elcamaleonverde.com › ...
Verduras con hierro para incluir en tu dieta - El
Camaleón Verde
MÁS RESULTADOS
¿Qué vegetales tienen mucho hierro?
¿Cuántos gramos de hierro tiene la lechuga?
¿Qué verdura no tiene hierro?
¿Qué cantidad de hierro tiene el tomate?
¿Cuál es la fruta con más hierro?
¿Cuál es el pescado que tiene más hierro?
¿Qué frutos secos contienen hierro?
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La Vanguardia
https://www.lavanguardia.com › tip...
El tipo de lechuga que tiene el doble de
hierro que el resto
29 jun 2023 — “De forma general, las lechugas tienen más o
menos un miligramo de hierro por cada 100 gramos. Parece
poco, pero es una cantidad habitual, esto ...
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ABC
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Lechuga: beneficios para la salud y falsos
mitos
1 sept 2020 — Hierro . Una cabeza de lechuga romana
contiene 6 mg de hierro, lo que supone una importante fuente
de hierro en la dieta de los vegetarianos ...
Blog Salud MAPFRE
https://www.salud.mapfre.es › lechu...
Lechuga: ¿Cuáles son sus propiedades y
beneficios? - canalSALUD
Las hojas exteriores, que son de un color verde más intenso,
contienen más vitamina C y hierro. La biodisponibilidad del
calcio y el hierro vegetal es menor que ...
Mimaflor
https://mimaflor.es › la-lechuga
La Lechuga: beneficios y propiedades
nutricionales.
En cuanto a los minerales, la lechuga contiene pequeñas
cantidades de potasio y hierro, aunque también aporta fósforo,
magnesio y calcio, así como otros ...
Business Insider España
https://www.businessinsider.es › tip...
Este tipo de lechuga tiene el doble de hierro
que el resto
25 jun 2023 — En el vídeo, Vargas indica que, de forma
general, las lechugas tienen más o menos un miligramo de
hierro por cada 100 gramos. "Es ...
Vitónica
https://www.vitonica.com › minerales
Las verduras con más hierro
Lechugas: 1 mg; Repollitos de Bruselas: 1 mg; Judías verdes: 1
mg. Claramente las hojas verdes son grandes fuentes de hierro
entre las verduras, sin embargo ...
Business Insider España
https://www.businessinsider.es › 5-a...
8 alimentos ricos en hierro que conviene
incluir en la dieta para prevenir la anemia
4 sept 2019 — Las espinacas, la lechuga o las acelgas también
son una fuente importante de hierro, aunque en menor grado
que las legumbres. Tal y como ...
MSN
https://www.msn.com › nutricion
El tipo de lechuga que tiene el doble de
hierro que el resto
29 jun 2023 — “De forma general, las lechugas tienen más o
menos un miligramo de hierro por cada 100 gramos. Parece
poco, pero es una cantidad habitual, esto ...
Recetas
Lechuga romana: por qué lechuga que tiene el exterior
es la más consumida de… de la lechugas
España, cómo
Directo al conservarla,
Paladar 10000recipe.com
y3,2en qué recetas (120) usarla 5,0 (2)
15 min 30 min
Ensalada de lentejas Quinoa, el alimento que
CuidatePlus tiene más hierro que la…
No hay reseñas carne y las lentejas
Ohlala!
No hay reseñas
50 min
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CuidatePlus
https://cuidateplus.marca.com › lech...
Esto es lo que la lechuga puede hacer por
tu cuerpo
4 jun 2021 — Nos aporta minerales como el potasio (ayuda en
la función nerviosa y muscular), hierro (necesario para fabricar
la hemoglobina, proteína de ...
Más preguntas
¿Cuál es la mejor lechuga para comer?
¿Cuánto hierro tiene 100 gramos de lechuga?
¿Qué tipo de lechuga es mejor?
¿Qué tiene más hierro las acelgas o las
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