MANUAL DEL
USUARIO
PRECAUCIÓN:
GP 2280
Lea el instructivo y siga todas las
precauciones e instrucciones antes del
uso.
El mal uso de éste producto puede
resultar en graves lesiones.
CK
PA
Marca: GIMPACK GIM
Modelo: GP 2280
No. de serie:__________________
Escriba el número de serie sobre la línea
GIMPACK
Calcomanía de
número de serie
PREGUNTAS:
Este manual es una guía detallada para
el correcto armado y uso de su gimnasio.
Si le surgiera alguna duda, favor de
contactar directamente a nuestro
Centro de Atención a Clientes al :
(55) 5670 - 6418, donde será NOTA: Las imágenes y los colores pueden variar.
atendido por personal especializado.
Registra tu garantía en:
Mac Max Fitness, S.A. de C.V.
www.gimpack.com.mx Antiguo Camino a Culhuacan #214, Santa Isabel
Industrial, Iztapalapa 09820 México, D.F.
donde además encontrarás tips de Tel. 5670 6418
salud y ejercicio para hacer más Fax. 5670 7136
eficiente tu entrenamiento. www.gimpack.com.mx
1
PRECAUCIONES DE USO
Para reducir el riesgo de lesiones a personas , lea las siguientes precauciones
de uso antes de usar el gimnasio GP 2280.
1. Es responsabilidad del propietario 7. Mantenga las manos y pies retirados de
asegurarse que todos los usuarios las piezas móviles.
del gimnasio GP 2280 estén
adecuadamente informados sobre 8. Por protección, siempre use ropa y
todas las precauciones necesarias. tenis adecuados durante el
ejercicio.
2. El gimnasio GP 2280 está diseñado para
uso en casa. El peso máximo del 9. Asegúrese que los cables permanezcan
usuario no debera exceder 100 Kg. en las poleas todo el tiempo. Si
el sistema de cables se atora
3. Use el gimnasio GP 2280 sobre una mientras está haciendo ejercicio,
superficie nivelada y una sola persona a deténgase inmediatamente y
la vez. asegúrese de que los cables estén
colocados correctamente.
4. Asegúrese que todas las piezas estén
apropiadamente apretadas cada 10. Cuando no use la Barra Larga y esté
vez que usted use el gimnasio trabajando algún otro ejercicio,
GP 2280. Reemplace inmediatamente retírela del Gimnasio.
cualquier pieza que esté desgastada.
11. Si siente dolor o mareos
5. Mantenga a los niños menores de 12 durante el ejercicio, deténgase
años y mascotas lejos del gimnasio inmediatamente y consulte a su
GP 2280. médico.
6. Nunca suelte los brazos mariposa, la 12. Reemplace inmediatamente cualquier
barra larga o el columpio "T" de pieza o componente dañado.
pierna cuando tengan peso y estén
arriba. Las tablas pesas pueden
caer con una gran fuerza.
AVISO: Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que
han tenido problemas previos de salud.
Mac Max Fitness S.A. De C.V. y Gimpack, S.A. de C.V. no asumen
responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades sufrido por el uso
de éste producto.
2
Gracias por adquirir el gimnasio GP 2280, el cual le permite ejercitar los principales músculos del cuerpo,
dependiendo de los resultados específicos que usted desee, con la calidad y servicio que solo GIMPACK le
ofrece.
Para su beneficio, lea éste manual cuidadosamente antes de usar el gimnasio GP 2280. Si tiene alguna
pregunta llámenos directamente a nuestro Centro de Atención a Clientes al (55) 56 70 64 18, donde será
atendido por personal especializado, de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. Tenga a la mano el
Modelo y Número de Serie de su gimnasio.
Antes de continuar, vea el dibujo del gimnasio en donde se identifican algunas partes con el fin de que se
familiarice con éste.
Barra Larga
Cubierta de
Pesas
Brazos Mariposa
K
AC
MP
GI
Cojín Respaldo
Cojín Asiento
GIMPACK
Tablas Pesas
Predicador
Barra Corta
Base
Principal
Los terminos "lado derecho" y "lado izquierdo",
son determinados en relación con la persona
sentada en la banca; No corresponden a la Columpio "T"
derecha o izquierda de los dibujos en el manual. de pierna
3
INSTRUCCIONES DE ARMADO
Éste instructivo de armado está hecho para que el gimnasio sea armado por uno mismo. Sin
embargo es importante resaltar que el gimnasio está compuesto por muchas piezas y el
proceso de armado le puede tomar tiempo, así que le recomendamos que programe el
tiempo suficiente para armarlo sin problemas.
Antes de iniciar el armado lea cuidadosamente la siguiente información:
- El montaje requiere mínimo de dos personas.
- Coloque todas las piezas en un área despejada y retire los materiales de empaque. No
deseche los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado.
- A medida que ensamble el gimnasio, asegúrese que todas las piezas estén orientadas
como se muestra en los dibujos.
- Coloque tornillos, rondanas y tuercas durante el ensamble pero no las apriete hasta el
final.
- Identifique los componentes y tornillería, auxiliándose de las páginas 13 y 14
"Identificación de partes".
- Use solución jabonosa para introducir rodillos y puños espumados en los tubos
correspondientes.
Se requiere la siguiente herramienta (no incluida) para el armado:
- Dos llaves españolas de 1/2"
- Dos llaves españolas de 9/16"
- Un martillo de hule.
- Una llave española de 7/16"
Habilite la base principal (1) introduciendo una funda rectangular de 1" x 2" (6) y ensamble
con el estabilizador frontal (2) usando dos tornillos de Ø5/16" x 2" (7) y dos tuercas
hexagonales de Ø5/16" (8).
Ensamble la base posterior (3), placa pesas inferior (4), usando dos tornillos de Ø 5/16" x 2-
1/2" (9) y dos tuercas hexagonales de Ø 5/16" (8).
Inserte un tapón cuadrado de 1-1/2" (35) y una funda rectangular de 1" x 2" (6) en la parte
superior del estabilizador frontal (2).
Habilite el estabilizador frontal (2), insertando dos tapones redondos de plastico (31) y dos
rodillos espumados de 13 cm (55).
3 6
9
4
35
31 55
9 6
8
1
8
8 2
8
31
7
55
4
Ensamble el poste principal (10) en la
base principal (1) usando un tornillo
de Ø5/16" x 3-1/2" (19), dos
rondanas planas de Ø5/16" (14),
un casquillo metálico de Ø1/2" x 11
0.710" (20) (que ira dentro de la 10
polea) y un soporte metalico de Ø 4
5/8" x 0.400" (SP1), una polea 7
(18) y una tuerca hexagonal de
Ø5/16" (8). Este kit se encuentra 8
pre - ensamblado en su caja de
accesorios. (polea poste principal) SP1
En el segundo orificio debera colocar 21 20
un tornillo de Ø5/16" x 2" (7) y una 14 7
14 1
tuerca hexagonal de Ø5/16" (8).
14
18
Introduzca los dos tubos guía pesas 19
(11) en la placa pesas inferior (4) y
fíjelos con dos tornillos de Ø5/16" x
2" (7), dos rondanas planas de
Ø5/16" (14) y dos tuercas de
seguridad de Ø5/16" (21). 11
25
22
23
Coloque nueve tablas pesas (22)
sobre la placa pesas inferior (4) tal 11
como se ilustra.
Inserte el tapón redondo de Ø3/4"
(24) en la flauta (23) e introdúzcala 24
en el orificio central de las
primeras nueve tablas pesas (22),
enseguida coloque la décima tabla
pesas (22) y por último la placa
pesas superior (25). 22
Use la varilla pesas (26) para
seleccionar el peso y variar la
intensidad del entrenamiento. 26
5
Ensamble la base superior (34) en el
poste principal(10). En el primer orificio
deberá insertar una polea (18) con un
casquillo metálico de Ø1/2" x 0.710"
(20), dos rondanas planas de Ø5/16" 34
(14), un tornillo de Ø5/16" x 3"
(19) y una tuerca hexagonal de
Ø5/16" (8). Este kit se encuentra pre-
ensamblado en su caja de accesorios. 21
35
En el segundo orificio introduzca un 21 15 8
14
tornillo de Ø5/16" x 2" (7) fíjelo con 14
8
una tuerca hexagonal de Ø5/16" (8). 7
15
14
Fije los tubos guía pesas (11) con la 14 20
base superior (34) usando dos tornillos
de Ø5/16" x 1-1/2" (15), dos rondanas
18
planas de Ø5/16" (14) y dos tuercas de 19 10
seguridad de Ø5/16" (21).
11
Inserte en el poste principal (10) un
tapón cuadrado de 1-1/2" (35). De igual 35
forma en la base superior (34), coloque
un tapón cuadrado de 1-1/2" (35) al
frente de esta.
11
En éste momento debe apretar tuercas
y tornillos de la estructura.
34
37
Inserte dos bujes plásticos de Ø5/8" (37)
en los orificios de la base superior (34). 37 40
10 41
39
Introduzca dos tapones cuadrados de 35 35
1-1/2" (35) en los extremos superiores de
la mariposa (38).
Ensamble la mariposa (38) a la base
superior (34) usando un casquillo metálico 40
de Ø5/8" x 4.750" (39), dos rondanas 42
planas de Ø3/8" (40), un tornillo de Ø3/8"
x 5-1/2" (42) y una tuerca de seguridad de
Ø3/8" (41). Este kit se encuentra pre-
ensamblado en su caja de accesorios.
38
Apriete tornillo y tuerca.
6
34
Inserte dos bujes plásticos de Ø5/8" (37) al
brazo mariposa derecho (43); ensámblelo
44
a la mariposa (38).
41
40
37
38
Para fijarlo use un casquillo metálico de
Ø5/8" x 1.950" (51), dos rondanas planas 51
de Ø3/8" (40), un tornillo de Ø3/8" x 3" 37 40
(45) y una tuerca de seguridad de Ø3/8"
(41). Este kit se encuentra pre- 43 45
ensamblado en su caja de accesorios.
Habilite el puño "C" (48) colocando dos
tepones redondos de 1" (31), inserte el
puño espumado de 31.5 cm(32).
7
Fije el puño "C" (48) al brazo mariposa con 14
un tornillos de Ø5/16" x 2" (7), dos 14
rondanas planas de Ø5/16" (14) y una 46 8
tuerca hexagonal de Ø5/16" (8). Coloque 31
un tapon redondo de 1 1/2" (46) y un
rodiillo espumado (47) en el extremo
inferior del brazo mariposa derecho (43). 32
Repita las operaciones anteriores en el brazo 31 47
mariposa izquiedo (44). 48
14
Ensamble el cojín respaldo (50) al
49
poste (10) fijándolo con dos tornillos
de Ø1/4" x 2" (49) y dos rondanas
planas de Ø5/16" (14).
50
14
Apriete tornillos.
49
10
7
Inserte dos tapones redondos de
Ø2" (30), dos tapones redondos de
Ø1" (31), dos rodillos espumados de
14 cm (55) y dos bujes plásticos de 52
Ø5/8" (37) en el columpio "T" de
pierna (57).
Ensamble el columpio "T" de pierna
35
(57) en el estabilizador frontal (2)
usando un casquillo metálico de 54
Ø5/8" x 2.475" (59), dos rondanas
planas de Ø3/8" (40), un tornillo de 53
Ø3/8" x 3" (45) y una tuerca 35
hexagonal de Ø3/8" (58). 53
53
Apriete tuerca y tornillo. Este kit se 53
encuentra pre-ensamblado en su
caja de accesorios.
58
40 30
Coloque dos tapones cuadrados de
1-1/2" (35) en los extremos de la 1 37
banca principal (54). 45 55
Ensamble el cojín (52) en la banca 40 2 37 57
principal (54) fijándolo con cuatro 59
tornillos de Ø5/16" x 5/8" (53).
Apriete tornillos. 31
31
55
30
Inserte la banca principal (54) al 52
tubo guía de la base principal (1) y
ajuste la altura con el perno "L"
(56).
56
8
Identifique los cuatro cables de acero de su gimnasio, CABLES Y COMPONENTES
la cadena (62), la porta polea doble (60) y la placa
portapolea (61).
Cable No. 1 (3.25m aprox.)
Cable No. 2 (3.59m aprox.)
Ensamble los cables como se ilustra en el diagrama;
asegúrese que pasen correctamente por todas las Cable No. 3 (2.18m aprox.)
poleas corespondientes.
Los cables deberán estar lo suficientemente tensos Cable No. 4 (0.37m aprox.)
como para evitar que se salgan de su posición
durante el uso. (Ver "Ajuste de cables", pagina 11).
El detalle "B" hace referencia al ensamble del cable
No.1 con la flauta (23). Sujetelo con un tornillo de
Ø 1/4" x 1 1/4" (63) y una tuerca hexagonal de
Ø1/4" (64).
Para el Detalle "A" utilice un tornillo de Ø 1/4" x 3/4"
(T14) una tuerca hexagonal de 1/4" (TH1) y una
rondana plana de 5/16" (14).
Cadena Porta Polea Placa Porta
(62) Doble Polea
(60) (61)
Cable No.1
Detalle "B"
Detalle
Cable No.3
11
64
23
63
Cable No.3
Detalle "A"
Detalle "B"
62
TH1
14
Cable No.4
T14
Cable No.2
Detalle "A"
9
Pegue la calcomanía de vinil con la
leyenda " GP 2340" sobre el columpio "T"
de pierna (57) como se ilustra.
65
Ensamble el cojín predicador (65) al
predicador (66) usando dos tornillos de
Ø1/4" x 3/4" (67). Apriete tornillos.
Introduzca el predicador (66) en la guía
del estabilizador frontal (2) y seleccione la
67
posición con el perno "L" (56). 67
66
57
GP 2280
56
68
68 2
GIMPACK
GIMP
13
8
68
7
1
13
Ensamble los dos soportes de las cubiertas
pesas (13), en la base superior (34) y en
la base base principal (1), y fíjelas con un
tornillo de Ø 5/16" x 2-1/2" (7) y una
tuerca de seguridad de Ø 5/16" (8). 8
13
Apriete tornillos y tuercas. 34
13
Coloque las cubiertas de pesas (68) en los
soportes de cubiertas para pesas (13) 7
como se ilustra.
68
10
AJUSTE DE CABLES Puntos de Ajuste
Su gimnasio GP 2280 le dará la posibilidad de ajustar
en tres puntos diferentes la tensión del sistema de
cables. 2
Cuando su equipo es usado por primera vez, puede
ser que los cables estén ligeramente apretados o
flojos.
En caso de que el sistema de cables se encuentre
apretado, asegúrese de que las porta poleas 3
mariposa se encuentren en la posición de “flojo”
como se indica en el esquema de porta polea
mariposa. Ver ajuste No.2.
A medida que use el gimnasio, el sistema de cables
puede perder tensión debido a la elongación. Para
ajustarlo deberá hacer lo siguiente:
El primer punto que deberá ajustar es la cadena,
seleccione el eslabón hasta alcanzar la tensión 1
adecuada.
Ver ajuste No. 1.
El segundo punto de ajuste son las porta polea
mariposa.
Gire la tuerca de seguridad de Ø 5/16” hasta
alcanzar la posición de “tenso”, como se indica en el
dibujo de porta polea mariposa.
Ver ajuste No. 2.
El tercer punto de ajuste es la placa porta polea
doble (61). Deberá cambiar la polea inferior al
siguiente orificio para ganar tensión en los cables.
Ver ajuste No. 3.
NOTA:
Si alguno de los cables está dañado, reemplácelo
inmediatamente.
Tuerca de Seguridad 1. Ajuste en Cadena
"Flojo" "Tenso"
2. Ajuste en Porta Polea Mariposa
Cambio de polea
al orificio superior
para ganar tensión.
Porta Polea Mariposa
3. Ajuste en Placa Porta Polea
11
PERNO SEGURO MARIPOSA
Es importante colocar el perno seguro mariposa (69)
cuando trabaje el ejercicio de Mariposa y retírelo
cuando trabaje Bench Press.
Coloque dos tapones redondos de Ø1" (31) en los
extremos de la barra larga (70). Ensamble los dos
puños espumados de 21 cm (71).
La barra larga se usa en la polea de la base superior
(34) enganchándola en el extremo del cable.
Nota: C u a n d o no use la barra larga, retírela del
gimnasio.
Coloque dos tapones redondos de Ø 1" (31) en los
extremos de la barra corta (72), e inserte los dos
puños espumados de 11.7 CM(32).
12 cm (32).
La barra corta se usa en la polea del columpio "T"
de pierna (57) con el cable No. 4.
Nota: c u a n d o no use la barra corta, retírela
del gimnasio.
TABLA DE RESISTENCIA DE PESO
Ésta tabla muestra aproximadamente la resistencia de peso en kilogramos de cada ejercicio. Cada tabla
tiene un peso aproximado de 4 Kg. La resistencia mostrada en el ejercicio de brazos mariposa es por cada
uno de ellos.
Columpio "T" de
No. de Tablas Bench Press Brazo Mariposa Polea Alta Predicador
Pierna
1 4 4 6 5 6
2 8 8 13 11 13
3 12 12 19 17 19
4 16 16 26 22 26
5 20 20 32 28 32
6 24 24 38 34 38
7 28 28 45 39 45
8 32 32 51 45 51
9 36 36 58 50 58
10 40 40 64 56 64
Los valores en ésta tabla pueden tener diferencias, debido a que la fricción del los cables con las poleas y las
tablas con los tubos guía, varía.
12
IDENTIFICACIÓN DE PARTES
Tuerca de Ø1/4"
Tornillo de Ø1/4"x 3/4" Tuerca de Ø5/16"
Tornillo de Ø1/4"x 1 1/4"
Tuerca de Ø3/8"
Tornillo de Ø5/16"x 5/8"
Tornillo de Ø5/16"x 1-12" Tuerca de seguridad
Tuerca de seguridad de Ø5/16"
de Ø3/8"
Tornillo de Ø5/16"x 2"
Rondana plana Rondana plana
de Ø5/16" de Ø3/8"
Tornillo de Ø5/16"x 2 1/2"
Tornillo de Ø5/16"x 3"
Tornillo de Ø3/8"x 3"
Tornillo de Ø3/8"x 5-1/2"
Casquillo metalico de Ø5/8"x 1.950" Casquillo metalico de Ø3/4"x 2.475"
Casquillo metalico de Ø5/8"x 4.750"
13
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GP 2280
<< PULL DOWN AL FRENTE
Dorsales, Bíceps
Siéntese como se ilustra y jale la barra hacia abajo
mientras exhala. Es importante la posición de las
manos. Regrese a la posición inicial inhalando.
MARIPOSA »
Pectorales, Deltoides
Síentese y tome el sistema como se ilustra. Cierre sus
brazos hacia el frente y deje que regresen,
concentrándose en el movimiento. Ciérrelos exhalando
y ábralos inhalando.
BENCH PRESS »
Deltoides, pectorales
Siéntese y tome el manubrio como se ilustra. Es muy
importante la posición de las manos. Presione hacia
adelante exhalando y regrese inhalando.
<< EXTENSIÓN DE PIERNA
Cuadriceps
Siéntese como se ilustra y extienda sus piernas hacia
adelante exhalando. Regrese a la posición inicial
inhalando.
ABDOMINAL CON POLEA»
Abdomen
Siéntese y jale la barra hasta tocar su cuello como se
ilustra. Doble su tronco hacia delante concentrando
la fuerza en el abdomen mientras exhala.
Regrese su espalda inhalando.
NOTA : Las imágenes ilustran el ejercicio, el modelo del equipo en las fotografías puede variar.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO GP 2280
PULL DOWN TRAS NUCA »
Dorsales, Espalda media
Siéntese como se ilustra y jale la barra hacia abajo
mientras exhala. Es importante la posición de las manos.
Regrese a la posición inicial inhalando.
<< CURL DE PIERNA
Glúteos, muslos
Párese de frente al equipo colocando la pierna como se
ilustra, regrésela tratando de tocar su cadera exhalando.
Regrese a la posición inicial inhalando. Repita con ambas
piernas.
PREDICADOR »
Bíceps
Siéntese como se ilustra. Ajuste la altura
del cojín a la altura de su pecho.
Tome la barra corta y jale hacia arriba exhalando.
Regrese a la posición inicial inhalando.
« EXTENSIÓN DE TRICEPS
Tríceps
Tome la barra como se ilustra y jale hacia abajo exhalando.
Regrese a la posición inicial inhalando.
Es muy importante la posición de las manos.
NOTA : Las imágenes ilustran el ejercicio, el modelo del equipo en las fotografías puede variar.
