EL PODER DE TU MENTE: ROMPE
BARRERAS Y ALCANZA TUS
SUEÑOS
ANGELIKA SAWA
@SAWANGIEE
SOBRE MI
Angelika Sawa @sawangiee
Permíteme compartir una breve historia de mi viaje personal. Hace años, vivía en
Polonia y tenía un sueño: ir a España. Nadie parecía entender mi fascinación ni de
dónde provenía, yo tampoco lo entendía, pero sabía que me siento de esta forma
por algo más grande. Yo tenía la certeza de que lograría mi objetivo; solo tenía que
esperar el momento adecuado. ¡Y finalmente llegó! Vine a España como Au Pair,
inicialmente planeaba quedarme solo 4 meses... pero aquí estamos, ya han pasado
más de 6 años!
A lo largo de mi viaje, he aprendido una lección fundamental: los demás no siempre
creerán en ti, y eso está bien. Lo verdaderamente importante es que tú creas en ti
misma, sin importar las circunstancias ni las dudas que te rodeen. Entendí que la
forma en que nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto profundo en
nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestros logros.
Hoy, estoy emocionada de compartir contigo todo el conocimiento que he
adquirido a lo largo de este camino. Mi deseo es ayudarte a liberarte de las
creencias limitantes que te han frenado y empoderarte para transformar tu
realidad. La clave está en cómo te hablas a ti mismo y cómo reprogramas tus
creencias subconscientes. ¡Estoy aquí para guiarte en cada paso del proceso y
recordarte que tu éxito es una posibilidad alcanzable!
En las páginas siguientes de este ebook, descubrirás herramientas prácticas y
consejos que te llevarán a un viaje de autodescubrimiento, transformación y
manifestación. Tu realidad está esperando a ser creada por ti.
Lee hasta el final, te he preparado una sorpresa :)
INTRODUCCIÓN
EL COMIENZO DE UNA NUEVA
REALIDAD
Bienvenida a un viaje de autodescubrimiento y transformación que te llevará a
desafiar tus creencias limitantes y abrir las puertas hacia una mentalidad que
atrae el éxito y la abundancia de posibilidades. Este ebook es tu guía personal
hacia la realización de tus sueños y metas.
¿Alguna vez te has sentida atrapada por pensamientos negativos que te impiden
avanzar? ¿Has deseado cambiar tu realidad, pero sentiste que las creencias
limitantes te mantenían anclada en el mismo lugar? Has llegado al lugar
adecuado.
En las páginas que siguen, aprenderás a identificar, cuestionar y reemplazar esas
creencias con pensamientos y afirmaciones potenciadoras que te empoderarán en
cada aspecto de tu vida.
No importa cuán grande o pequeño sea tu sueño, este ebook te proporcionará
herramientas prácticas para transformar tu mentalidad y manifestar la vida que
deseas. A través de ejercicios, ejemplos reales y estrategias probadas, te guiaré
paso a paso en este proceso de cambio profundo.
Prepárate para liberar tu potencial, para enfrentar tus miedos y para descubrir que
mereces vivir una vida plena y exitosa. Estás a punto de iniciar un emocionante
viaje hacia la superación de obstáculos y el logro de tus metas.
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LA MENTE SUBCONSCIENTE
LA FUERZA RADICA EN LO SÚTIL,
INVISIBLE, INTOCABLE...
Intentar cambiar tu realidad exterior ¿Alguna vez has sentido que tu sueño
SIN cambiar previamente tu mundo es demasiado grande? ¿Has
interior es una fuente de frustración experimentado momentos en los que
enorme. Imagínate que tienes que las circunstancias, como la economía o
pintar las paredes de tu casa y, en el lugar donde naciste, te hacen dudar
lugar de prepararlas con anterioridad, de tu capacidad para superarlas? ¿Has
las pintas directamente de blanco. Te cruzado por tu mente la idea de que el
das cuenta de que la pintura rosa que éxito podría estar fuera de tu alcance?
tenías previamente sobresale del ¿Cuántas veces has afirmado que no
blanco, y empiezas a añadir más y más tienes control sobre tu situación
capas... Después de días, crees que has actual? ¿Has sentido que el dinero y el
terminado el trabajo y te quedas amor son privilegios de personas
contenta, pero un día la pintura blanca afortunadas y que tú no eres una de
se cae en un lugar... Empiezas a ver el ellas? ¿Te ha superado el miedo al
rosa de nuevo, y así la pintura rosa se cambio y a que las cosas no salgan
empieza a asomar en más y más como esperas? Todas estas creencias
lugares... ¿Ya te diste cuenta dónde residen en tu subconsciente y te
estaba el error? EXACTO, las paredes influyen a diario, mostrándote
no estaban bien preparadas. Y así se ve solamente una parte limitada de la
tu proceso de manifestación cuando realidad, una parte que refuerza esas
saltas directamente a las técnicas y creencias. Sin embargo, existe una
afirmas la nueva vida y las buenas imagen más amplia. Y en este ebook,
creencias, pero tu mente vamos a descubrirla.
subconsciente sigue con el programa
anterior.
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MANIFESTACIÓN
ENÚMERA TUS CREENCIAS
LIMITANTES MÁS RESALTANTES
La mente subconsciente actúa como Entender la mente subconsciente es el
un director silencioso detrás de primer paso hacia la transformación
escena, tomando decisiones y personal.
dirigiendo tus acciones basándose en A medida que comienzas a reconocer
las creencias que has acumulado a lo las creencias que te han limitado,
largo de los años. Tus experiencias puedes comenzar a desafiarlas y
pasadas influyen en tu presente y reemplazarlas por creencias
futuro. Vamos a suponer que una de potenciadoras. Imagina cambiar tu
tus creencias limitantes es pensar que creencia a "soy capaz de lograr el
el éxito es para otras personas más éxito" y cómo esto cambiaría tu
privilegiadas que tú. Esta creencia perspectiva en el trabajo, en tu negocio
influye TODOS LOS DÍAS sobre las y en tu vida personal.
decisiones que tomas, define tus
oportunidades laborales y económicas A medida que te das cuenta de que el
y, también, disminuye tu propia éxito es una posibilidad real, tu
confianza en tus habilidades. confianza crece y tu disposición a
asumir desafíos se fortalece. Cada día
Ahora mismo estás experimentando te ves más capaz, más fuerte y
las consecuencias de esta creencia magnética para el éxito. Esto te lleva a
limitante. Cuando consideras solicitar tomar acciones que antes te aterraban
un ascenso en el trabajo, tu mente y solo aparecían e tus pesadillas.
subconsciente te recuerda que "no
eres lo suficientemente buena", lo que La mente subconsciente es una fuerza
te lleva a dudar y finalmente no tomar poderosa que moldea tu vida sin que tu
la iniciativa. Cuando ves una te hayas dado cuenta. La comprensión
oportunidad de negocio que podría de su papel y la transformación de
cambiar tu vida, la mente creencias limitantes en potenciadoras
subconsciente te dice que es son pasos fundamentales para lograr
"demasiado arriesgado" y te impide una vida llena de posibilidades.
seguir adelante.
LAS CREENCIAS INFLUYEN TODAS
NUESTRAS ACCIONES.
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MANIFESTACIÓN
PIENSA LAS CONSECUENCIAS DE
LAS CREENCIAS LIMITANTES
SOBRE TUS ACCIONES DIARIAS
IDENTIFICANDO CREENCIAS LIMITANTES
TU PRIMER PASO HACIA EL
CAMBIO
Identificar las creencias limitantes es Identificar estas creencias limitantes
el primer paso esencial en el camino de es el primer paso hacia la
transformación hacia una mentalidad transformación personal. Una vez que
abundante y el logro de tus sueños. seas consciente de estas creencias,
Las creencias limitantes son como podrá desafiarlas y reemplazarlas con
sombras que se esconden en las creencias potenciadoras que te
profundidades de tu subconsciente, impulsen hacia el éxito y la realización
influyendo silenciosamente en tus de tus sueños.
acciones y decisiones.
A menudo, vivimos nuestras vidas sin ¿Recuerdas la métafora de pintar la
siquiera ser conscientes de estas casa que te conté antes? Ahora mismo
creencias que nos frenan. estás preparando el material y las
herramientas para planificar tu trabajo.
Te quiero felicitar por estar aquí. Eso No se trata de hacerlo rápido sino
me indica que eres una persona lograr que se mantenga en el tiempo y
consciente y comprometida con su sea sostenible para tu nueva versión.
propio éxito. Una persona que causa el
cambio y crea su realidad, en lugar de Abajo te dejo 4 formas de identificar
quejarse y culpar a los demás o las tus creencias limitantes. NO es
circunstancias. necesario que uses todas si no quieres.
Elige las que te hacen sentir más
Enhorabuena, ya estás un paso por cómoda.
delante de los demás.
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MÉTODOS PARA IDENTIFICAR TUS
CREENCIAS LIMITANTES
AUTOCONCIENCIA
El primer paso consiste en ser consciente de tus pensamientos y creencias. No hay
nada mejor que la autoobservación para mejorar tu práctica de manifestación.
Eres la persona que manifiesta, y conocerte a ti misma, junto con tus patrones de
pensamiento y comportamiento, es un regalo que te haces a ti misma.
Crea un diario de tus pensamientos y anota lo que cruza por tu mente para
identificar el mayor número posible de tus creencias limitantes. Coloca una alarma
3-4 veces al día y, cuando suene, pregúntate: ¿Qué estaba pensando? ¿Me
imaginaba un escenario negativo? ¿He asumido el peor escenario en una posible
decisión?
CRÍTICA INTERNA
Escucha atentamente tu voz interna cuando critica tus acciones o te juzgas. Es un
indicio de una creencia limitante que ataca tu propia autoestima. ¿Estaba
pensando negativamente acerca de mí misma o me estaba menospreciando? ¿He
creído que no valgo o que no merezco algo que estoy soñando? Eso parece ser una
creencia limitante...
COMPORTAMIENTO
Los comportamientos repetitivos y las evitaciones en tu vida cotidiana pueden
revelar creencias limitantes. Por ejemplo, si evitas pedir un aumento en el trabajo
porque sientes que no lo mereces, esta acción está relacionada con la creencia de
"no soy lo suficientemente buena". ¿Evitas tomar la iniciativa para conocer a
nuevas personas? ¿Sigues rutinas diarias idénticas y te sientes ansiosa cuando
algo se sale de tu planificación? Bajo estos comportamientos, yacen creencias que
intentan comunicarte algo.
PERSONAS CERCANAS
En ocasiones, amigos y familiares pueden identificar creencias limitantes que tú
no percibes por ti misma. Puedes preguntar a personas de confianza si han notado
patrones en tu pensamiento o comportamiento que podrían estar limitándote.
Seguramente sabrías identificar algunas creencias limitantes de tu mejor amiga,
ya que eres una observadora externa y ves una realidad más amplia que ella. Así
que no dudes en consultarla. El conocimiento es el primer paso para avanzar hacia
una mentalidad abundante y transformadora.
EL PODER DE LA REPROGRAMACIÓN
¿CÓMO CUESTIONAR Y CAMBIAR
LAS CREENCIAS EN TU DÍA?
El proceso de reprogramación mental es Supongamos que tu creencia limitante
un paso fundamental en tu viaje de es: "Soy un fracaso en todo lo que
transformación hacia una mentalidad intento". Tu nueva creencia potenciadora
más positiva. podría ser: "Aprendo y crezco con cada
experiencia". Puedes recordar un
Ahora que has identificado algunas de momento en el que enfrentaste un
tus creencias limitantes y has aprendido fracaso y, en lugar de considerarte un
nuevo métodos para identificarlas, es el fracaso, te concentraste en lo que
momento de cuestionarlas y aprendiste de esa experiencia. Puedes
reemplazarlas con creencias identificar las lecciones y habilidades
potenciadoras que te impulsen hacia el adquiridas, lo que te lleva a creer que
éxito y la realización de tus sueños. cada experiencia, ya sea un éxito o un
fracaso, es una oportunidad para
La reprogramación de creencias NO es aprender y crecer.
un proceso instantáneo, pero con También puedes asumir que "Eres capaz
práctica y persistencia, puedes cambiar de alcanzar tus metas con dedicación".
gradualmente tu mentalidad y avanzar Para ello, establecerás metas claras y
hacia una mentalidad más positiva y alcanzables. A medida que logras tus
empoderada. Al desafiar y reemplazar metas, reforzarás la creencia en tu
tus creencias limitantes, estás creando capacidad para tener éxito.
un camino hacia la realización de tus Observa que NO estamos simplemente
sueños y la creación de la vida que afirmando y esperando el cambio, sino
anhelas. creamos acciones que están en sintonía
con nuevas creencias.
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MANIFESTACIÓN
¿CÓMO PUEDO CUESTIONAR LAS
CREENCIAS LIMITANTES?
Buscar Evidencia
Comienza por buscar evidencia que respalde o refuta la creencia limitante. Por
ejemplo, si crees que "soy un fracaso en todo lo que intento", puedes hacer una lista
de tus logros y éxitos pasados, incluso si son pequeños. Esto te demuestra que no
eres un fracaso en todas tus actividades (al usar la palabra "TODO", estás
generalizando los resultados sin tener en cuenta particularidades).
Usar la lógica
Puedes reflexionar sobre la creencia limitante. Pregúntate a ti misma si es realista
pensar que nunca tienes éxito en nada. ¿No has tenido al menos un éxito en tu
vida? Observa las palabras que he subrayado, ya que, como en el ejemplo anterior,
estás generalizando demasiado, lo que te hace enfocarte únicamente en los
resultados negativos y en lo que temes.
Perspectiva de tus amigos/familiares:
Busca la perspectiva de personas de confianza, amigos o familiares, para obtener
una visión más objetiva de tu situación. A menudo, otros pueden ven tus fortalezas
y logros de manera más clara que tú misma. Tal y como mencioné antes, los demás
son observadores externos y ven una imagen más amplia que la que tú puedes ver.
Visualización del éxito/manifestación cumplida
Puedes usar la visualización para imaginar un futuro en el que las creencias
limitantes hayan sido superadas. Por ejemplo, si crees que "nunca seré exitosa en
mi negocio", visualízate tomando decisiones exitosas y disfrutando de los frutos de
tu trabajo. Recuerda que lo que puedes visualizar, puedes experimentar. Si algo
está fuera de tu alcance, ni siquiera podrás imaginarlo.
Nueva perspectiva
Cuando detectas una creencia limitante, puedes reenfocar tu pensamiento de
manera más positiva y realista. Por ejemplo, si crees que "siempre fallo en las
relaciones", puedes reenfocarlo como "he aprendido valiosas lecciones de mis
experiencias pasadas en las relaciones y ahora soy capaz de aplicar ese
conocimiento en mi próxima relación".
¿QUÉ NUEVAS CREENCIAS Y
ACCIONES VAN A ALIMENTAR TU
REALIDAD?
EL PODER PROPIO
LA AUTOAFIRMACIÓN
Las autoafirmaciones son declaraciones Estoy dedicando un espacio especial a
positivas y específicas que refuerzan tus las creencias limitantes sobre ti misma
pensamientos y creencias sobre ti porque cuando te atacas con palabras y
misma. Son como semillas que plantas pensamientos que boicotean tus propias
en tu mente subconsciente, pero es acciones, envías una señal a tu cerebro
importante recordar que tu mente debe diciéndole que no eres capaz de
estar preparada para recibir estas manifestar. Estás asumiendo que la
semillas; de lo contrario, no podrán manifestación no se aplica a ti.
crecer (la semilla puede crecer cuando la
tierra está preparada para recibirla). Hay varias formas de explicarlo, pero lo
Eventualmente, estas afirmaciones más común es que exista una creencia
crecerán y se manifestarán en tus subconsciente que tiene miedo al éxito,
acciones y resultados. conocido como el "miedo al éxito". Lo
Utiliza autoafirmaciones no solo para más probable es que haya una versión
contrarrestar tus creencias limitantes, tuya que sabe que si continúas
pero también para fortalecer tu desarrollando una mentalidad de éxito e
autoestima. implementando nuevos hábitos, tu vida
cambiará drásticamente. El cambio, el
Las autoafirmaciones pueden hecho de vivir una vida nueva, es lo que le
convertirse en un ritual diario, una da miedo a tu mente porque está muy
práctica que te recuerde tu valía y te lejos de lo que conoce. Prefiere
ayude a mantener una mentalidad protegerte y guiarte hacia la repetición
positiva. de lo conocido, ya que se siente seguro
en su zona de confort. Pero, ¿quieres
repetir el día de hoy una y otra vez, o
estás dispuesta a arriesgarte y vivir algo
aún mejor?
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MANIFESTACIÓN
AUTOAFIRMACIONES QUE TE
PERMITEN RECUPERAR LA
CONFIANZA EN TI MISMA
Soy valiosa y capaz de lograr el éxito.
Esta afirmación te ayuda a contrarrestar la creencia limitante de que no eres
capaz de alcanzar el éxito. Su objetivo es que vuelvas creer en tus propias
habilidades para lograr tus metas.
Mis errores son oportunidades para aprender y crecer.
Esta afirmación aborda el miedo al fracaso. Te recuerda que los errores son parte
del proceso de crecimiento y desarrollo, no indicativos de tu valía. Siempre tienes
dos opciones. Por un lado, te puedes focalizar en el fracaso, en lo que no hayas
logrado haciendo que te sientas más pequeña o, por otro lado, puedes centrar tu
atención en lo que aprendiste y cómo lo vas a utilizar el el futuro. La elección es
tuya.
Tengo el poder de crear mi propia realidad.
Esta afirmación te empodera y te empuja a asumir el control de tu vida y tus
elecciones. Te ayuda a superar la sensación de que tu realidad está fuera de tu
control. Tú eres quien manifiesta y tú tienes la fuerza y el poder de causar el
cambio en tu realidad.
Merezco amor, abundancia y éxito en todas las áreas de mi vida.
Esta afirmación combate la creencia de escasez y autocrítica. Te recuerda que te
mereces lo mejor en la vida y que no debes conformarse con menos.
Cada día, me vuelvo más fuerte y más segura de mí misma.
Esta afirmación fomenta el crecimiento personal y la confianza en uno mismo.
Puedes utilizarla para fortalecer tu autoimagen y sentirse más segura en tu
camino de transformación.
**Recuerda que repetir afirmaciones sin sentir que son verdaderas (o sentir rechazo hacia ellas),
es una señal de tensión en tu cuerpo físico y espiritual. Si experimentas esto, en lugar de utilizar
afirmaciones, puedes optar por las "aformaciones", que consisten en plantear cada frase en
forma de una pregunta. Por ejemplo, en lugar de decir "Soy valiosa y capaz de lograr el éxito",
puedes preguntarte "¿Por qué creo que soy valiosa y capaz de lograr el éxito?" En esta
situación, tu cerebro entra en modo "trabajo" y comienza a buscar razones y ejemplos de
situaciones en las que has demostrado esas características. Ya no te está diciendo con esa
vocecita interior "MENTIROSA", sino que está ocupado buscando pruebas que respalden tus
afirmaciones.
CREA TUS PROPIAS
AUTOAFIRMACIONES TENIENDO EN
CUENTA LAS CREENCIAS LIMITANTES
QUE MENCIONASTE O TUS OBJETIVOS
ESTAR AQUÍ Y AHORA
MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
La meditación y el mindfulness son Recuerda que el pasado ya está en el
herramientas poderosas que tienen un pasado y no puedes modificarlo. Vivir
impacto significativo en tu viaje hacia la anclada en los recuerdos y seguir los
transformación de tu mente y la patrones negativos aprendidos en ese
manifestación de sus deseos. momento te impide disfrutar del
presente y manifestar un futuro mejor.
Estas prácticas te ayudan a estar Lo que realmente puede generar un
presente en el momento actual y a cambio cuántico es centrarse en el
liberarse de preocupaciones pasadas presente y en la transformación que
(creencias limitantes) o ansiedades puedes experimentar aquí y ahora. En el
futuras (generalizar resultados presente, todas las posibilidades de
negativos, focalizarse en los peligros), mejora y éxito están disponibles. Cuando
permitiéndote enfocarse en eliges entrar en un nuevo paradigma,
oportunidades y soluciones en lugar de instantáneamente influencias tu futuro
obstáculos. al comenzar a seguir nuevos patrones y
esquemas centrados en ti, tu bienestar y
El mindfulness, o atención plena, se tu éxito.
centra en la práctica de estar
plenamente presente en el momento Son prácticas que te animo a explorar, ya
actual. Esto implica prestar atención a que traen beneficios espectaculares a
los detalles de la vida cotidiana, desde el largo plazo (de hecho, pueden modificar
sabor de una taza de café hasta el sonido la estructura física de tu cerebro), pero
de los pájaros en la mañana. El no son necesarias para manifestar.
mindfulness es una herramienta Siempre elige técnicas y métodos que te
poderosa para liberarse de la brinden placer y paz :)
preocupación constante por el pasado o
el futuro, permitiéndote enfocarse en el
presente y las oportunidades que este
ofrece.
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DE LA MENTE AL CUERPO
HÁBITOS POSITIVOS
El desarrollo de hábitos positivos es una Estos hábitos se convierten en una parte
parte crucial en el camino de transformar integral de tu vida diaria. Al
creencias limitantes y abrazar una implementarlos, no solo refuerzas tus
mentalidad abundante. Si bien el trabajo creencias potenciadoras, sino que
en la mente es esencial para también experimentas un cambio
reprogramar creencias, no es suficiente. tangible en tu forma de pensar y actuar.
Para que el cambio sea completo y Te das cuenta de que vivir según estos
efectivo, debemos enseñar a la mente a nuevos hábitos te lleva más cerca de tus
vivir según estos nuevos hábitos y metas y te permite aprovechar las
comportamientos. oportunidades de manera más efectiva.
Además, te sientes más tranquila y en
Imagínate trabajando en la eliminación paz contigo misma sabiendo que te estás
de la creencia limitante de "nunca seré cuidando tanto por fuera (tu cuerpo
exitosa en mi negocio". Has cuestionado físico), como por dentro (tu alma).
y reemplazado esta creencia con
afirmaciones como "aprendo y crezco El desarrollo de hábitos positivos no solo
con cada experiencia" y "soy capaz de es beneficioso para reforzar creencias
alcanzar mis metas con dedicación". potenciadoras, sino que también ayuda a
mantener el enfoque en tu crecimiento
Ahora, es el momento de llevar estas personal y en la manifestación de una
afirmaciones a la acción a través del vida abundante.
desarrollo de hábitos positivos como la
meditación, práctica de gratitud, En la siguiente página te dejo una rueda
lectura, respiración profunda y ejercicio de hábitos donde cada día coloreas una
físico. casilla al completar el hábito que estás
implementando.
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MANIFESTACIÓN
TU ZONA DE CONFORT
EXPANDIENDO TU POTENCIAL
Tomar acciones y salir de la zona de Piensa en ello de esta manera: hasta este
confort son componentes críticos en el momento, tu vida ha estado gobernada
proceso de eliminar las creencias por patrones del pasado, lo que
limitantes y manifestar la vida que aprendiste en tu infancia, adolescencia y
anhelas. A menudo, las creencias adultez temprana. Ya sabes lo que te
limitantes generan inmovilidad y funciona, lo que te gusta, dónde y con
mantienen a las personas atrapadas en quién te sientes cómoda, pero eso es tu
patrones de pensamiento negativo. Para vida actual. Si deseas ir más allá,
superar estas creencias y lograr una expandirte y elevar tu potencial, es
mentalidad abundante, es fundamental necesario que comiences a tomar nuevas
dar pasos concretos hacia el cambio. acciones e implementes nuevos hábitos.
Lo que estabas haciendo hasta ahora te
Es importante que sepas que tomar ha llevado al punto en el que te
acciones NO significa dar pasos encuentras actualmente; es la realidad
enormes de inmediato. Puedes comenzar que has manifestado. Ahora, si deseas
con pasos pequeños y progresivamente crear conscientemente una nueva
más grandes a medida que te sientas realidad, debes comenzar a tomar
más cómoda. Lo crucial es mantener el acciones y decisiones que desconoces,
impulso y no permitir que las creencias simplemente porque para crear algo
limitantes te paralicen. Al actuar de nuevo, debes hacer algo nuevo.
manera consistente y desafiante, Además, tus nuevas creencias
estarás en el camino correcto para potenciadoras deben reflejarse en tu
combatir esas creencias y manifestar la vida diaria. ¿Cómo puedes afirmar que
vida que tanto deseas. eres capaz de lograr el éxito y, al mismo
tiempo, quedarte en casa sin ver ningún
cambio en tu día a día? ES NECESARIO
TOMAR ACCIONES Y DISFRUTAR EL
PROCESO.
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RAZONES PARA TOMAR
ACCIONES A PESAR DEL MIEDO
Superar el Estancamiento
Las creencias limitantes pueden llevar a la inmovilidad y el estancamiento. Por
ejemplo, si crees que no eres lo suficientemente buena para avanzar en tu carrera,
podrías quedarse en un trabajo que no te satisface y que no te permite alcanzar tu
máximo potencial. Sin embargo, al tomar acciones, como buscar oportunidades de
mejorar tus conocimientos o buscar un nuevo empleo, estás desafiando
activamente esa creencia limitante y avanzando hacia su éxito.
Mayor Confianza
Tomar medidas y lograr metas crea un sentido de logro y aumenta la confianza en
ti misma. Por ejemplo, si has estado lidiando con una creencia limitante que te
hace sentir que no eres digna de amor, salir y conocer nuevas personas, establecer
relaciones saludables de amistad y experimentar el amor genuino puede
demostrarte que eres digna de ese amor. Cada pequeño paso y logro acumulado
construyen tu confianza.
Desafío de Creencias Limitantes
La acción a menudo implica cuestionar directamente las creencias limitantes.
Podrías haber creído durante mucho tiempo que "el éxito es solo para las personas
afortunadas", pero al tomar medidas para definir y perseguir tus propios objetivos,
se desafía directamente esa creencia. Cada logro que obtienes contradice esa
creencia, desencadenando un cambio en tu mentalidad.
Ampliación de la Zona de Confort
Salir de la zona de confort es esencial para superar las creencias limitantes. Si te
has estado diciendo a ti misma que eres demasiado tímida para hablar en público
y, por lo tanto, no puedes avanzar en tu carrera, dar un paso adelante para
participar en presentaciones y hablar en público es esencial. A medida que amplías
tu zona de confort, tu mentalidad se expande, y la creencia limitante pierde su
poder.
Experimentar el Proceso de Manifestación
La acción es el vehículo a través del cual experimentas y aprendes el proceso de
manifestación. Al establecer objetivos claros y tomar medidas consistentes para
alcanzarlos, puedes observar cómo tus pensamientos, creencias y acciones
convergen para crear tu realidad.
*** No se trata de tomar todas las acciones disponibles porque NECESITAS que tu
manifestación llegue de forma inmediata, sino de enseñar a tu cuerpo cómo puede
disfrutar el presente, cómo puede desarrollarse y, al mismo tiempo, causar un cambio
respaldado por las nuevas creencias potenciadoras.
TRANSFORMACIÓN
ESTO ES SOLO UN PRINCIPIO
La transformación a largo plazo es un También experimentaste momentos de
proceso continuo. Las creencias duda y retroceso. Hubo momentos en los
limitantes no se formaron de la noche a que tus creencias limitantes intentaron
la mañana, y tampoco se eliminarán en arrastrarte de nuevo a la zona de confort,
un abrir y cerrar de ojos. Es importante pero te mantuviste firme.
que entiendas que el cambio toma A medida que pasó el tiempo, las
tiempo y compromiso, pero los creencias potenciadoras se volvieron
resultados son gratificantes y duraderos. más arraigadas en tu mente
subconsciente. Se convirtieron en una
Piensa en ello como construir un nueva forma de pensar y vivir.
músculo. Cuando decides trabajar en tu Comenzaste a establecer y alcanzar
cuerpo, no esperas tener músculos metas que antes parecían inalcanzables.
tonificados después de un solo día de Experimentaste una sensación de logro y
ejercicio. Toma tiempo, esfuerzo y satisfacción a medida que tu vida se
consistencia para ver resultados reales. alineaba con tus deseos y aspiraciones.
Del mismo modo, transformar tus La transformación a largo plazo no solo
creencias y hábitos mentales requiere se trata de cambiar tu mentalidad, sino
paciencia y dedicación. también de cambiar tus acciones y
Visualiza este escenario: piensa en cómo comportamientos diarios. No solo creías
solías pensar que el éxito era que era capaz de lograr el éxito, sino que
inalcanzable para ti debido a tus también tomaste acciones consistentes
creencias limitantes. A medida que para alcanzarlo. Te esforzaste por
comenzaste a cuestionar y reemplazar mantener tus hábitos positivos y trabajar
esas creencias, no viste cambios hacia tus metas. La consistencia y la
drásticos de la noche a la mañana. En su paciencia son clave en este proceso.
lugar, cada día te esforzaste por Te despertaste un día y te diste cuenta
practicar la autoafirmación, la de que estaba viviendo la vida que habías
meditación y el desarrollo de hábitos manifestado. Te sentías en control de tu
positivos. Fue un proceso gradual, pero destino. La transformación a largo plazo
con el tiempo, comenzaste a notar una había valido la pena, y tu vida reflejaba la
diferencia en tu mentalidad y la manifestación de tus creencias
percepción de tí misma. potenciadoras.
ES UN ESCENARIO DISPONIBLE PARA
TI AHORA MISMO.
CONCLUSIÓN
CONOCIMEINTO EN PRÁCTICA
Este ebook es un compendio de sabiduría sobre las creencias limitantes y cómo
superarlas para alcanzar una mentalidad abundante y exitosa. A lo largo de estas
páginas, hemos explorado en profundidad cómo estas creencias pueden influir en
nuestras vidas y, lo más importante, cómo podemos transformarlas.
Sabemos que el cambio no ocurre de la noche a la mañana; es un proceso continuo.
Hemos aprendido que la transformación a largo plazo requiere paciencia y
compromiso. Al cuestionar y reemplazar nuestras creencias limitantes con
afirmaciones potenciadoras, meditación, mindfulness y desarrollo de hábitos
positivos, hemos dado los primeros pasos hacia una mentalidad que atrae el éxito.
Recordemos que el poder de la autoafirmación puede ser una herramienta
poderosa para reforzar una mentalidad positiva, y que la meditación y el
mindfulness nos permiten vivir en el presente y centrarnos en oportunidades en
lugar de obstáculos.
Es fundamental comprender que la transformación no es solo un trabajo mental,
sino que también requiere que pongamos en práctica nuestros nuevos hábitos y
creencias. A lo largo de estas páginas, hemos destacado la importancia de tomar
acciones, salir de nuestra zona de confort y disfrutar del proceso.
Recuerda que el cambio está a tu alcance, y este ebook es solo el comienzo de tu
viaje hacia una mentalidad que atrae el éxito y la abundancia en tu vida. Estoy aquí
para acompañarte en este proceso y ayudarte a manifestar la realidad que
mereces.
Como muestra de agradecimiento por haber descargado este ebook, te ofrezco
un 10% de descuento en packs de 4, 6 y 8 sesiones de coaching (220, 325 y 430€
respectivamente, pago completo) que es válido durante 7 días desde que
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