Folleto de Tapping Para Todos - “Receta Básica”
1) Compone una declaracion:
Di en alta voz, al mismo tiempo que haces ‘tapping’ con sus dedos, en el punto de Karate (lado
del mano)
“Aunque (lo que me molesta), me amo y me acepto profundamente”
● Repite esta declaración 3 veces, al mismo tiempo que haces el ‘tapping’ en su punto de
Karate.
● Luego di un frase recordatorio (algunas palabras que te ayuden recordar porque haces ‘
tapping’) al mismo tiempo que hace el ‘ tapping 6
o más veces en cada punto.
2) Puntos de Tapping
Arriba de la cabeza – alrededor de la corona del cabeza
Arriba del ojo – donde empieza a ceja
Por la nariz Al lado del ojo – contra el
hueso
Abajo del ojo– contra el hueso
Abajo del nariz
Abajo del labio – en la hoyuelo
Abajo del clavícula – 1” baja, usa mano entero
Al lado – Mano bajo la axila, y di: “ Lo dejo ir
todo, ahorita.”
Después del primer turno, si todavia no esta resuelvo , diga esto “ Aunque todavia tengo
un poco de (la problema que te molesta), yo me amo y me acepto profundamente”
Luego:
“Esta problema que persiste…”
Con esto estas reconociendo el mejoramiento.
REPITE EL CICLO DESCRITO ARRIBA CUANTAS VECES NECESITAS, HASTA QUE SIENTES ALIVIO.
Consejos adicionales si el dolor no está resuelto:
1. Pregúntese lo siguiente:
a. Que estaba pasando cuando esto empezó?
b. Qué es lo que este dolor me hace recordar?
c. Si yo puedo imponer algún sentido de emoción a mi dolor, que sera?
d. Que me han dicho otros de este dolor?
e. Qué es lo que yo creo de este dolor?
f. Si habia algun tipo de cirugía y usted siente que fue traumático, “Cuenta la historia” de
la cirugía, y empiece el ‘tapping’ para deshacerse de los sentidos malo.
Consejos adicionales si su emoción no se resuelva:
1. Preguntese si lo que pasa “ me hace recordar de otro tiempo cuando me sentí igual?”
2. Se consciente de aspectos que cambien, como ejemplo, ir de enojado a tristeza.
3. Verifica si hay algunos motivos que están haciendo que la emoción no se resuelve, como
ejemplo, no está bien dejar ir el rencor porque lo que él/ella hizo fue incorrecto. Etc.
Técnicas adicionales para Alivio
1) Rodar los ojo del suelo hasta el techo: Empieze Tapping al 9 Gamut Point
continuamente y al mismo tiempo que esta pensando de su problema, deje su cabeza
estable y deja que sus ojos se enfocan desde el techo al piso por 6 segundos.
2) Apretar los Dedos: Bueno parar el insomnio o ansiedad general. Aprieta los puntos de sus
dedos al lado de sus uñas (no arriba de su dedo) por 3 segundos cada uno. Aprieta todos sus
dedos mientras respiras despacio y profundamente. Consejo:no apriete abajo de la una, los
meridianos no están hasta abajo.
Aprieta todos diez dedos hasta que siente alivio.
Recursos
Películas:
· The Tapping Solution by Nick Ortner
· Tapping Play – Debbie Teichmann
Libros:
· The Tapping Solution - Nick Ortner
· Biology of Belief - Bruce Lipton
· The Genie in your Genes - Dawson Church
Libros para ninos
· Gorilla Thumps and Bear Hugs – Alex Ortner
· The Wizard’s Wish – Brad Yates
· Big Ted's Guide to Tapping – Alex Ken & Jen Smith
· Tap into Joy – Susan Jeffrey Busen
· Enchanted Fairy Taps: A Child's Introduction to Emotional Freedom Techniques – Adel
Rawlinson
Libros para Adolescentes:
· Tapping for Teens – Jill Greenbaum
· EFT for Teens – Peta Stapleton
· Tapping for Parents, Children and Teenagers – Nick Ortner
Sitios de Internet:
· EFTUniverse.com
· EMOfree.com—Gary Craig
· TheTappingSolution.com – Nick Ortner
Tapping para Veteranos
· PTSD treatment using EFT – www.stressproject.org
Videos de YouTube:
· Bruce Lipton: Biology of Belief
