Iglesia Adventista del Séptimo Día
Movimiento de Reforma
nuncios
speciales
alud
otal
onsejos que salvan
tu vida…
¿Sabías qué? Si no descansas
en forma
apropiada…
puedes
desarrollar
cardiopatías
El descanso apropiado fortalece
notablemente el músculo cardiaco…
¿Cuántas horas
se debe
dormir?
El sueño saludable según las edades
14 - 17 12 - 15
Horas 11 - 14
Horas
Horas 10 - 13
Horas 9 - 11
Horas 8 - 10
Horas 7-9 6-9
0a3 4 a 11 1a2 Horas Horas 6-8
3a5 6 a 13
Meses Meses Años Años Años Horas
14 a 17 18 a 25 26 a 64 65 - A
Años Años Años Años
Pero, ¿Es posible que
dormir menos de la
cantidad de horas
necesarias sea
realmente peligroso?
Efectivamente, sufrir de insomnio
prolongado y/o dormir poco, puede
provocar una muerte prematura.
Evidencia científica
Sleep duration and mortality -
Does weekend sleep matter?
Duración del sueño y mortalidad -
¿Importa dormir el fin de
semana?
Åkerstedt T, Ghilotti F, Grotta A, Zhao H, Adami HO, Trolle-Lagerros Y & Bellocco R. “Sleep duration and mortality - Does
weekend sleep matter?” Journal of Sleep Research. 22 May 2018, Volume 28, Issue1:e12712.
“Estudios (de 43.880 sujetos durante
13 años)… han encontrado una
relación… entre la mortalidad y la
duración del sueño… En conclusión… el
sueño breve… mostró un aumento de
la mortalidad... nuestros hallazgos
indican que la mortalidad aumenta
cuando tanto el sueño entre semana
como el fin de semana son cortos”
Pero, ¿Es posible que
dormir el tiempo necesario
evita severas
enfermedades del corazón?
Evidentemente, dormir el tiempo
adecuando, es altamente saludable
para el corazón:
Evidencia científica
Insomnia and risk of
cardiovascular disease: a meta-
analysis
Insomnio y riesgo de enfermedad
cardiovascular: un metanálisis
Sofi F, Cesari F, Casini A, Macchi C, Abbate R, Gensini GF. “Insomnia and risk of cardiovascular disease: a meta-analysis”
European Journal of Preventive Cardiology, 31 Aug 2012, Volume 21, Issue 1, Pages 57-64.
“Después del proceso de revisión,
se incluyeron 13 estudios
prospectivos en el análisis final.
Estos estudios incluyeron 122.501
sujetos seguidos durante un
tiempo que varió de tres a 20
años… Conclusión: El insomnio se
asocia con un mayor riesgo de
desarrollar y/o morir por
enfermedad cardiovascular”
Insomnia symptoms and risk of
cardiovascular diseases among 0.5 million
adults: A 10-year cohort
Síntomas de insomnio y riesgo de
enfermedades cardiovasculares entre 0,5
millones de adultos: una cohorte de 10 años
Zheng B, Yu C, Lv J, Guo Y, Bian Z, Zhou M, Yang L, Chen Y, Li X, Zou J, Ning F, Chen J, Chen Z & Li L. “Insomnia symptoms and risk of
cardiovascular diseases among 0.5 million adults: A 10-year cohort” Neurology, 06 Nov 2019, Volume 93, Issue 23:e2110-e2120.
“Examinar las asociaciones de los
síntomas de insomnio individuales
con los riesgos de enfermedades
vasculares cardio-cerebrales… Los
síntomas de insomnio individual y
coexistente son factores de riesgo
independientes para la incidencia
de enfermedades vasculares cardio-
cerebrales, especialmente entre
adultos jóvenes o adultos”
Association of sleep disturbance with risk of
cardiovascular disease and all-cause mortality in
patients with new-onset type 2 diabetes: data from
the Korean NHIS-HEALS
Asociación de la alteración del sueño con el riesgo
de enfermedad cardiovascular y mortalidad por
todas las causas en pacientes con diabetes tipo 2 de
inicio reciente: datos del NHIS-HEALS coreano
Choi Y & Choi JW. “Association of sleep disturbance with risk of cardiovascular disease and all-cause mortality in patients with new-onset
type 2 diabetes: data from the Korean NHIS-HEALS” Cardiovascular Diabetology, 2020 May 13, Volume 19, Issue 1.
“La alteración del sueño se ha
asociado significativamente con la
incidencia de enfermedades
cardiovasculares (ECV) en la
población general. …
Conclusiones: Nuestros hallazgos
sugieren que la alteración del
sueño se asocia significativamente
con un mayor riesgo de
enfermedades cardiovasculares”
Insomnia was associated with increased
risk of recurrent cardiovascular events in
coronary heart disease patients
El insomnio se asoció con un mayor riesgo
de eventos cardiovasculares recurrentes
en pacientes con enfermedad coronaria
Frojd L, Dammen T, Munkhaugen J, Weedon-Fekjaer H, Nordhus IH, Papageorgiou C & Sverre E. “Insomnia was associated
with increased risk of recurrent cardiovascular events in coronary heart disease patients” European Journal of Preventive
Cardiology, Volume 29, Issue Supplement 1, May 2022, zwac056.134.
“El insomnio es muy frecuente en
pacientes con enfermedad
coronaria … El insomnio se asoció
con un mayor riesgo de eventos
cardiovasculares adversos
mayores recurrente, en esta
cohorte prospectiva de
seguimiento de pacientes con
enfermedad coronaria en la
práctica clínica habitual”
Insomnia as a predictor of recurrent
cardiovascular events in patients with
coronary heart disease
El insomnio como predictor de eventos
cardiovasculares recurrentes en pacientes
con enfermedad coronaria
Aastebøl FL, Dammen T, Munkhaugen J, Weedon-Fekjær H, Nordhus IH, Papageorgiou C, Sverre E. “Insomnia as a predictor of recurrent
cardiovascular events in patients with coronary heart disease” SLEEP Advances, 07 April 2022, Volume 3, Issue 1, 2022.
“El insomnio es muy frecuente en
pacientes con cardiopatía
coronaria… El insomnio clínico se
asoció con un mayor riesgo de
eventos cardiovasculares adversos
mayores recurrente. Estos
resultados enfatizan la importancia
de identificar y manejar el insomnio
en pacientes ambulatorios con
cardiopatía coronaria”
stadísticas mundiales
respecto a las
enfermedades
cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares
afectan aproximadamente a 520
millones de personas en todo el mundo.
World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón). Art. Use to connect. Disponible:
https://world-heart-federation.org/world-heart-day/about-whd/world-heart-day-2021/
Lamentablemente en todo el mundo fallecen
más de 18,6 millones de personas por
enfermedades cardiovasculares.
Millones anualmente
World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón). Art. Use to connect. Disponible:
https://world-heart-federation.org/world-heart-day/about-whd/world-heart-day-2021/
Cada 1,6 segundos muere una persona
en el mundo por enfermedades
cardiovasculares
World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón). Art. Use to connect. Disponible:
https://world-heart-federation.org/world-heart-day/about-whd/world-heart-day-2021/
Aproximadamente 126.9 millones de estadounidenses padecen
de enfermedades cardiovasculares, y fallecieron 874,613 por
enfermedades cardiovasculares en la gestión 2019.
Millones
con ECV.
World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón). Art. Actualización de estadísticas sobre enfermedades
cardíacas y ataques o derrames cerebrales, año 2022. Disponible:
https://www.heart.org/-/media/PHD-Files-2/Science-News/2/2022-Heart-and-Stroke-Stat-Update/Translated-Materials
/2022-Stat-Update-at-a-Glance-Spanish.pdf
Síntomas que advierten posibles
enfermedades del corazón
Cuando el corazón se enferma, presentan los
siguientes síntomas:
Aturdimiento
Cambios en el color de piel o palidez grisácea
Debilidad general
Desmayo (o casi desmayo)
Dificultad para respirar
Dolor o molestia en el pecho
Falta de aire, fatiga, latidos cardíacos acelerados
(taquicardia), latidos cardíacos lentos (bradicardia) y
mareos.
Hinchazón de las extremidades inferiores (pies).
Tiempo de sueño recomendado según edades, para
evitar una eventual enfermedad cardiovascular:
El sueño saludable según las edades
14 - 17 12 - 15
Horas 11 - 14
Horas
Horas 10 - 13
Horas 9 - 11
Horas 8 - 10
Horas 7-9 6-9
0a3 4 a 11 1a2 Horas Horas 6-8
3a5 6 a 13
Meses Meses Años Años Años Horas
14 a 17 18 a 25 26 a 64 65 - A
Años Años Años Años
Tratamientos sugeridos para dormir
plácidamente:
Según la evidencia, consumir
alimentos antes de irse a
acostar, produce que el
organismo permanezca en un
estado de alta alerta, lo cual
estimula la producción de
hormonas del estrés, como la
adrenalina, en consecuencia,
se altera el sueño de la noche,
se recomienda comer poco en
horarios vespertinos.
La cafeína es un químico que quita el sueño, es decir, nos
mantienen despiertos, la cafeína bloquea los químicos
como la melatonina y adenosina que nos inducen el
sueño, en consecuencia, ingerir cafeína por la noche no es
saludable. La cafeína se encuentra en el café, chocolate,
té, hierba mate, coca cola, bebidas cola, guaraná, etc.
La ingesta de bebidas alcohólicas antes de
dormir, puede causar estragos en los patrones
de sueño y causar insomnio, de acurdo a las
investigaciones, se tiene conocimiento que el
alcohol impide que el cerebro libere
vasopresina (hormona antidiurética), un
químico que ordena a los riñones que
reabsorban agua que, de otra manera seguiría
hacia la vejiga, en consecuencia, los
bebedores necesita ir más veces al baño a
miccionar, lo que impide el sueño natural.
Otra costumbre que puede provocar
insomnio, es masticar las hojas de coca
(coquear). Esa costumbre que comienza con
los habitantes de la meseta andina, está muy
arraigada en varias colectividades. Cuando se
mastica, la hoja de coca, actúa como un
estimulante ligero y ayuda a combatir el
hambre, la sed, el dolor y el cansancio, al
mismo tiempo, puede causar anestesia de la
boca, nerviosidad, euforia e insomnio.
Recomendamos no masticar las hojas de coca.
Otro tratamiento saludable para
dormir, es beber una hora antes
del descanso nocturno, una taza
de té de manzanilla, con diez
gotas de tintura de valeriana, no
endulzar con ningún edulcorante
natural y/o artificial. Este
tratamiento puede realizar por un
mes en forma continua, hasta que
el sueño sea normal y reparador.
Reflexión divina:
“En paz me acostaré, y
asimismo dormiré; Porque solo
tú, Jehová, me harás estar
confiado… Y la paz de Dios, que
sobrepuja todo entendimiento,
guardará vuestros corazones y
vuestros entendimientos en
Cristo Jesús”
Salmos 4:8; Filipenses 4:7.
valuación del
seminario:
Justificación por la fe
Parte 4 (El llamamiento)
¿Está usted
atento a los
sermones del
culto divino?
¡Averigüémoslo
con
sencillas
siete
preguntas…!!!
Pregunta N° 1
Verdadero Falso
¿Es posible que el
arrepentimiento sea el primer
paso en el plan de salvación? ?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Falso
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
“El LLAMAMIENTO
divino es el PRIMER
GRAN PASO en la
salvación personal… Y a
los que LLAMÓ, a éstos
también justificó
(perdonó)”
Ref. “6 Comentario Bíblico ASD” Pág. 572; Romanos 8:30.
Pregunta N° 2
Verdadero Falso
¿Es posible que el llamamiento
para la salvación y el perdón
de los pecados lo realice el
Espíritu Santo?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Verdadero
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
“EL LLAMAMIENTO es la
atracción del pecador
hacia Cristo, y ES UNA
OBRA EFECTUADA EN EL
CORAZÓN POR EL
ESPÍRITU SANTO”
EGW.”1 Mensajes
Selectos” Pág. 457.
Pregunta N° 3
Verdadero Falso
¿Es posible que nuestro Señor
y Salvador Jesucristo llame
solo a toda la gente “buena”
de la humanidad?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Falso
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
Mateo 11:28
“VENID a mí TODOS
los que estáis
trabajados y
cargados, que yo os
haré descansar”
Pregunta N° 4
Verdadero Falso
¿Es posible que Dios rechace
algunas personas por ser muy
pecadoras?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Falso
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
Juan 6:37
“Todo lo que el
Padre me da,
vendrá a mí; y al
que a mí VIENE, no
le hecho fuera”
Pregunta N° 5
Verdadero Falso
¿Es posible que seamos
llamados por Dios para ser
libres?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Verdadero
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
Gálatas 5:13
“Porque vosotros,
hermanos, á
libertad habéis
sido LLAMADOS”
Pregunta N° 6
Verdadero Falso
En el llamamiento, ¿Es posible
que pocos son los llamados y
muchos los escogidos?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Falso
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
La palabra de Dios declara al respecto lo
siguiente: “Porque muchos son llamados, y
POCOS escogidos” Mateo 22:14.
Pregunta N° 7
Verdadero Falso
¿Es posible que en cinco
minutos se pueden eliminar la
mayoría de nuestras
dificultades?
Piense y levante la mano por verdadero y/o por falso
Verdadero
¡Si… con
seguridad…!!!
Usted está atento a los seminarios, sin duda
alguna gozará de salud y bienestar perdurable
“Si se pusieran a un lado el
orgullo y el egoísmo, CINCO
MINUTOS bastarían para
eliminar la mayoría de las
dificultades. Los ángeles han
sido contrastados y Dios ha
sentido desagrado por las
horas que se han dedicado a la
EGW. “Primeros
JUSTIFICACIÓN propia” Escritos” Pág. 119.
Seminario:
La justificación
por la fe
Quinta parte
Para
meditar:
“La justicia es amor,
y el amor es la luz y la
vida de Dios. La
justicia de Dios está
personificada en Cristo.
Al recibirlo, recibimos
la justicia”
EGW. “El Discurso Maestro de
Jesucristo” Pág. 20.
La JUSTIFICACIÓN POR LA FE
es un mensaje divino al
alcance de todos los seres
humanos, este anuncio de
origen celestial, es bastante
desconocido por muchos,
pero, por la gracia de Dios,
este solemne comunicado
puede ser comprendido aún
por lo niños, la revelación…
divina al respecto declara
“Los temas de la
JUSTIFICACIÓN POR LA FE…
deben ser presentados a…
LOS NIÑOS” (1), tan
importante es el mensaje de
la justificación, que uno de
los folletos más difundido en
el pueblo de Dios, declara al
respecto lo siguiente:
“Si se pierde alguna vez el
artículo de la justificación,
entonces SE HABRÁ PERDIDO
TODA VERDADERA DOCTRINA
CRISTIANA… Por eso es lo más
necesario encaminar y sobre
todas las cosas enseñar y
repetir continuamente este
artículo… Si nosotros
descuidamos el artículo…
de la justificación, PERDEMOS TODO
CONJUNTAMENTE… Por eso temo que
esta doctrina será descuidada y caerá
nuevamente en la oscuridad… pues el
mundo estará lleno de terribles
tinieblas y errores, antes de que venga
el día final” (2). En forma lamentable
“Nuestras iglesias están agonizando por
falta de enseñanza acerca del tema de
la JUSTIFICACIÓN POR LA FE” (3)…
sin olvidar que “Muchos que han
profesado creer el mensaje del tercer
ángel han perdido de vista la doctrina de
la JUSTIFICACIÓN POR LA FE” (4). En el
presente seminario, continuamos
explicando las formalidades para lograr
la justificación y/o perdón, según los
requerimientos divinos, solo por la gracia
de nuestro Señor y Salvador Jesucristo.
La Justificación por la fe
y su explicación práctica:
Es importante comprender que
“HAY CONDICIONES PARA QUE
RECIBAMOS LA JUSTIFICACIÓN”
(EGW. “Fe y Obras” Pág. 114),
entonces, para comprender
meridianamente el solemne
mensaje de la justificación por la
fe, solo debemos desglosar la
palabra JUSTIFICACIÓN por la FE.
En primer lugar, “La JUSTIFICACIÓN es el PERDÓN TOTAL Y
COMPLETO DEL PECADO” (EGW. “Dios nos Cuida” Pág. 321),
en segundo lugar, “La FE es esperar confiadamente que LA
PALABRA DE DIOS CUMPLA por ella misma lo que dice; y
depender de ‘LA PALABRA SOLAMENTE’ para su
cumplimiento” (Review and Herald, 10 Junio 1899)…
ustificación erdón
en consecuencia, la justificación por
la fe, es el PERDÓN TOTAL Y
COMPLETO DEL PECADO, por las
condiciones implícitas escritas en la
palabra de Dios, las Sagradas
Escrituras, pero, ¿Cómo es posible
aplicar esta declaración de la
justificación por la fe en la vida
diaria? Analicemos los siguientes
ejemplos prácticos al respecto:
“La JUSTIFICACIÓN POR
LA FE… es la justificación
que viene por la
PALABRA DE DIOS”
Review and Herald, 17 Junio 1899.
Condición para acceder
al perdón de los
pecados.
La Ley de Dios:
“De manera que LA LEY nuestro ayo/tutor… para
llevarnos a Cristo, para que fuésemos
JUSTIFICADOS (perdonados) POR LA FE”
Ref. “6 Comentario Bíblico ASD” Pág. 506.
¿Es posible que la ley de
los diez mandamientos
nos conducen a Cristo
para logar el perdón de
los pecados?
Todo el pueblo
de Dios debe
comprender que:
“El plan de la
JUSTIFICACIÓN
POR LA FE coloca
a la ley en su
debido…
lugar. El propósito de LA LEY
ES DAR A CONOCER EL
PECADO (Romanos 3: 20) y
revelar la gran norma de
justicia. El pecador que se
mira en la ley ve sus
pecados, y también su falta
de cualidades positivas…
De ese modo LA LEY LO CONDUCE A CRISTO y al
Evangelio (Gálatas 3: 24 ‘De manera que LA LEY nuestro
ayo/tutor… para llevarnos a Cristo, para que fuésemos
JUSTIFICADOS (perdonados) POR LA FE’)”
Ref. “6 Comentario Bíblico ASD” Pág. 506
Pero, ¿Qué poder nos hace
comprender que la ley de
Dios es importante para
identificar nuestros delitos y
pecados ?
Sin duda alguna: “La ley
fue dada para
convencerlos de pecado, y
revelar su necesidad de un
Salvador. Haría esto al ser
aplicados sus principios al
corazón por el ESPÍRITU
SANTO”
EGW. “El Deseado de Todas las gentes” Pág. 274.
Aplicación del principio:
“La fe es esperar confiadamente
que LA PALABRA DE DIOS CUMPLA
por ella misma lo que dice; y
depender de LA PALABRA
SOLAMENTE para su cumplimiento”
Review and Herald, 10 Junio 1899.
Todo PECADOR que desea la justificación y/o
perdón de sus pecados, por el poder del
ESPÍRITU SANTO debe comprender que al Ley
de los diez mandamientos nos da a conocer
nuestros pecados, entonces necesitamos
acudir a Cristo, para ser justificados y/o
perdonados, la palabra de Dios al respecto
declara:
Romanos 3:20
“Porque POR LA LEY ES EL
CONOCIMIENTO DEL PECADO”
Romanos 5:13 “No se imputa
PECADO no habiendo LEY”
Romanos 7:7
“¿Qué pues diremos? ¿La
ley es pecado? En ninguna
manera. Empero YO NO
CONOCÍ EL PECADO SINO
POR LA LEY: porque
tampoco conociera la
concupiscencia, si la ley no
Apóstol
dijera: No codiciarás” Pablo
Romanos 7:8 “SIN LA
LEY EL PECADO ESTÁ MUERTO”
Pecado
1 Juan 3:4 “Cualquiera que hace pecado,
traspasa también la ley; pues EL PECADO
ES TRANSGRESIÓN DE LA LEY”
Romanos 7:9
“Así que, yo sin la ley
vivía por algún
tiempo: más venido
el MANDAMIENTO,
el pecado revivió,
Apóstol
Pablo y yo morí”
1 Corintios 15:56
“El pecado produce
la muerte, y EXISTE
PORQUE HAY UNA
LEY” (Biblia en
Lenguaje Sencillo).
Discusión:
Aplicar la definición
de las Sagradas
Escrituras, para el
perdón de los
pecados.
En este segundo paso,
tropiezan la mayoría de los
seres humanos, no aceptan
ver su vida temeraria y sus
nefastos pecados frente a los
requerimientos de la ley de
Dios, rechazan
obstinadamente la vigencia
de los diez mandamientos de
la ley, en consecuencia…
no tienen el cocimiento cabal
de sus delitos y crasos
pecados. La ley de Dios no
tiene ningún poder para
perdonar los pecados, pero,
nos muestra con meridiana
claridad nuestros errores y la
vida pecaminosa que
llevamos todos, la palabra de
Dios al respecto declara…
“Por cuanto todos pecaron”
(Romanos 3:23), además “Como
está escrito: No hay justo, ni aun
uno” (Romanos 3:10), sin olvidar
que “LA PAGA DEL PECADO ES
MUERTE” (Romanos 6:23), pero,
el regalo de Dios es la justificación
y/o perdón, dicho de otra manera
“vida eterna en Cristo Jesús Señor
nuestro” (Romanos 6:23).
Finalmente, entre tanto
comprendemos la
importancia del mensaje de
la justificación por la fe,
¿Qué podemos hacer para
ser salvos?
La orden divina es: “Deje el impío su
camino, y el hombre inicuo sus
pensamientos; y vuélvase a Jehová,
el cual tendrá de él misericordia, y al
Dios nuestro, el cual será amplio en
perdonar… (posteriormente) Cree en
el Señor Jesucristo…
y serás salvo tú, y tu casa… (después) arrepentíos y
convertíos, para que sean borrados vuestros
pecados… (finalmente) El que creyere y fuere
bautizado, será salvo”
Isaías 55:7; Hechos 16:31; 3:19; Marcos 16:16.
