Cuaderno de pre

prevención:
Promoción de la salud
en el trabajo

Secretaría de Política Sindical/Salud Laboral

de UGT de Catalunya
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Edita: Secretaría de Política Sindical de UGT de Catalunya/Salud Laboral
Diseño/Maquetación: Juan A. Zamarripa/Secretaría de Organización de UGT de Catalunya
Imágenes: Pixabay, Thinkstock
Depósito legal: B-27216-2014
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Índice
1. Introducción ........................................................................................................5

2. Qué es la promoción de la salud............................................................................7

3. Por qué es importante invertir en promoción de la salud ........................................9

4. Papel de los delegados y delegadas de prevención ................................................11

5. Planificación.......................................................................................................13

6. Organismos públicos ..........................................................................................17

7. Ejemplos de buenas prácticas ..............................................................................23

8. Bibliografía........................................................................................................29

9. Direcciones de interés / Sedes de UGT de Catalunya ..............................................31

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1. Introducción
En 1997 la Red Europea para la promoción de la salud en el trabajo definió la Promoción
de la Salud en el trabajo como la unión de «los esfuerzos de los empresarios, los
trabajadores y la sociedad para mejorar la salud y el bienestar de las personas en el lugar
de trabajo» constituyendo la base de la Declaración de Luxemburgo a la que se han
adherido los 28 países que conforman actualmente la Red, entre ellos España y múltiples
empresas europeas.

Esta definición tiene una visión social y resalta la importancia tanto del empresario como
del trabajador para la promoción de la salud en el trabajo y de la implicación de todos
los interesados, como sindicatos, gobierno, administración local, etc.

Durante los últimos años, se han multiplicado las intervenciones de promoción de la

salud en las empresas existiendo evidencias claras del impacto de las mismas no tan sólo
en la salud y calidad de vida de las personas trabajadores, si no también en la productividad,
la calidad del producto o servicio: en suma, la competitividad y sostenibilidad de la
empresa y la contención de los costes ligados a la mala salud.

Esta guía está dirigida a dotar de información a los delegados de prevención en dos
direcciones; que ellos mismos sean promotores de estas prácticas y por el otro, que
tengan los conocimientos necesarios y claros con el fin de poder colaborar correctamente
en estas actividades de promoción de la salud en sus empresas.

Desde la Secretaria de Política Sindical/Salud Laboral os animamos a que convirtáis

vuestras empresas en empresas saludables y seguras, en las que además del cumplimiento
formal de la prevención de riesgos laborales, se realicen actividades para mejorar la salud
de la población trabajada trabajadores y por tanto, mejorar la sociedad en general.

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2. Qué es la promoción de la salud en el

trabajo
Según la Agencia europea para la seguridad y la salud en el trabajo, se entiende por
promoción de la salud en el trabajo, aunar los esfuerzos de los empresarios, los trabajadores
y la sociedad para mejorar la salud y el bienestar de las personas en el lugar de trabajo.

No se trata de una obligación legal de la empresa como el cumplimiento de la normativa

de prevención de riesgos laborales, sino que se persigue un objetivo más amplio para
mejorar la salud de los trabajadores. Se han de implantar los programas de promoción
de la salud en el trabajo una vez que la empresa tiene correcta la gestión de la prevención
de riesgos laborales y quiere mejorar la salud global de sus trabajadores.

La participación de los trabajadores también debe ser voluntaria. El estilo de vida es

personal y no se puede obligar a modificar el comportamiento, salvo que resulte nocivo
para otras personas. De todas maneras, adoptar un modo de vida saludable es
recomendable para todas las personas en general.

Es importante tener los conceptos claros para distinguir qué actividades forman parte de
la prevención de riesgos laborales y cuáles de la promoción de la salud. Además, es
frecuente y recomendable que la gestión de la promoción de la salud se realice de forma
integrada con la gestión de la prevención de riesgos laborales.

Por ejemplo, un programa para realizar estiramientos musculares en oficinas formaría

parte de actividades de la prevención de riesgos ergonómicos. En cambio, un programa
sobre alimentación saludable forma parte de actividades de promoción de la salud.

El concepto de promoción de la salud en general proviene de una perspectiva de salud

pública. La definición de la OMS de la promoción de la salud fue adoptada en la primera
Conferencia Internacional sobre Promoción de la Salud, realizada en Ottawa, Canadá,
en noviembre de 1986.

«La
«La promoción
promoción de la salud
salud es
es el proc
proceeso de prepar
prepararar a las personas
personas para
para que aument
aumenten el
con
ontr
trol
ol sobr
sobree su salud,
salud, y para
para que la mejoren.
mejoren. Par
Paraa alcan
alcanzzar un es
estado adecuado de bienes
bienestar
físicoo, ment
físic mental y social,
social, un individuo o un grupo debe es estar en condicione
condicioness de identific
identificar
ar y
llevvar a cabo
lle cabo sus aspiracione
aspiracioness, satisf
satisfac
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necesidade
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cambiar el ent
entorno o adapt
adaptars
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a él. La
La salud
salud se
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conttempla, pues
pues, como
como un recurs
recursoo para
para la vida cotidiana,
cotidiana, no como
como el objetiv
objetivoo

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de la vida. La
La salud
salud es
es un conc
concep
eptto positivo
positivo que enf
enfatiz
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recursos
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socialess y personale
personaless, junt
junto
con capacidade
capacidadess físicas
físicas.. Por
Por tan
tantto, la promoción
promoción de la salud
salud no es
es simplement
simplemente re respons
sponsabilidad
abilidad
del sect
sector
or sanit
sanitario
ario,, sino que va va más allá de los hábitos
hábitos saludable
saludabless de vida para
para llegar al
bienesstar
biene ar..»

En la Carta extendida en la conferencia, que aun es considerada una de las bases del
consenso internacional sobre la promoción de la salud, se reconoce claramente al lugar
de trabajo como uno de los componentes clave del éxito en la promoción de la salud,
al declarar:

«La manera
«La manera en que la sociedad
sociedad organiz
organizaa el trabajo
trabajo,, debería con
contribuir
tribuir a crear
crear una sociedad
sociedad
saludable
aludable.. La
La promoción
promoción de la salud
salud genera
genera condicione
condicioness de vida y de trabajo
trabajo segur
seguras
as,,
estimulan
timulanttes, satisf
satisfact
actorias
orias y agradable
agradabless.»

Las estrategias principales a considerar en los programas de promoción de la salud en

el trabajo son:
• Sensibilización e información: informar de que hay un riesgo X. Por ejemplo, riesgo
de la obesidad.
• Formación, habilidades: formar sobre cómo hacer frente al riesgo X. Por ejemplo,
curso para dejar de fumar.
• Creación de entornos promotores de salud: creación de unas condiciones de trabajo
que permiten hacer frente a un riesgo X con facilidad. Por ejemplo, posibilidad de
realizar dieta saludable en el trabajo.
• Desarrollo de una política empresarial: puesta en marcha de políticas que reduzcan
el riesgo X o que faciliten el control por parte de los trabajadores. Por ejemplo:
protocolo de organización de jornadas que exija la contratación de catering saludables
bajos en grasas saturadas para la pausa café.

Para lograr crear actividades o programas de promoción de la salud en el trabajo efectivos

se deben cumplir los siguientes requisitos:
• Participación. Todo el personal incluida la dirección ha de estar implicado.
• Integración. Las actividades de promoción de la salud han de integrarse en todas las
decisiones importantes y en todas las áreas de la organización, no sólo en el
departamento de prevención de riesgos laborales.
• Proyecto de gestión. Todas las medidas y programas han de orientarse a la solución
de problemas, estableciendo prioridades y realizando un programa de gestión.
• Integral. Ha de abarcar no sólo actividades dirigidas al individuo sino también al
ambiente desarrollando factores de protección y potenciadores de la salud.

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3. Por qué es importante invertir en

promoción de la salud en el trabajo
Los programas de promoción de la salud en el lugar de trabajo son una inversión efectiva.
Pueden potenciar y extender los programas existentes de seguridad y salud en el trabajo
ya que, al mantener a los trabajadores en forma y saludables, permiten conservar su
capacidad de trabajar y de seguir siendo miembros activos y productivos de la sociedad.
Al mismo tiempo contribuyen al bienestar de los trabajadores y sus empresas.

Se ha demostrado que la seguridad y la salud en el trabajo han contribuido

significativamente a la disminución de accidentes y enfermedades profesionales. Así
mismo, se ha manifestado que la promoción de la salud en el trabajo disminuye las
enfermedades comunes y los costes derivados de ellas, incrementa la productividad y
promueve una población trabajadora más sana, motivada, con mayor autoestima y mejor
clima laboral.

Según estudios europeos, se estima que cada euro invertido en programas de promoción
de la salud en el trabajo, genera un ahorro de entre 2.3 y 5.9 euros en costes de
enfermedad.

Al mejorar la salud general de los trabajadores, también disminuyen los costes de la

seguridad social ya que se reducen las incapacidades temporales o permanentes. Así
mismo, también reduce el presentismo, esto es, el hecho de acudir al trabajo enfermo
y no rendir como cuando se está sano.

La salud pública está cambiando la priorización de salud individual por el de salud colectiva.
La mayor parte de nuestra vida transcurre en comunidad, ya sea en el lugar de trabajo,
escuelas, ocio, etc. y está prevaleciendo realizar actividades en estos ámbitos a un grupo
concreto que no a un individuo en particular.

El lugar de trabajo se considera como un importante escenario para la actividad de

promoción de la salud por los siguientes motivos:
• Las estructuras para promover la salud y la seguridad ya existen, y pueden utilizarse
fácilmente para presentar las actividades dirigidas a esta finalidad. De hecho, el
personal sanitario de los servicios de prevención están formados para ello, y tienen
encomendada función de impulsar programas de promoción de la salud en el lugar
de trabajo en el Real Decreto 843/2011 que establece los criterios básicos sobre

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organización de recursos para desarrollar la actividad sanitaria de los servicios de

prevención.
• El lugar de trabajo ofrece un potencial enorme para llegar a un gran número de
personas y dar información y asistencia para mejorar su salud y bienestar.
• La promoción de la salud en el trabajo es un interés común de los empresarios y los
trabajadores.
• El reconocimiento, por parte de organizaciones avanzadas, de que la gestión de su
capital humano es tanto o más importante que sus recursos financieros así como la
mejora de la imagen corporativa de la empresa. Actualmente, sobre todo en empresas
con mano de obra muy especializadas, consideran la importancia de que su personal
esté bien preparado, motivado y sano y realizan actividades para que además de
estar sanos y motivados, tengan más razones para quedarse en dicha empresa y
evitar así fugas de talentos.

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4. Papel de los delegados y delegadas de

prevención
La Unión Europea destaca a los sindicatos como potenciadores del impacto de la promoción
de la salud en el trabajo. Evidentemente, son los delegados de prevención quienes
desarrollan esta tarea de potenciación de la promoción de la mejora de las condiciones
de trabajo, ya sea mediante la aplicación de medidas preventivas como de la implantación
de actividades de promoción de la salud.

De hecho, está demostrado según la Unión Europea que donde hay un delegado de
prevención hay mayor prevención en la empresa. Y por tanto, podemos extrapolar este
concepto a la promoción de la salud en el trabajo.

Entre las razones principales que justifican la participación activa de los trabajadores en
las decisiones adoptadas por la dirección figuran las siguientes:
• la participación de los trabajadores contribuye al desarrollo de métodos para la
protección de la plantilla pragmáticos y eficaces;
• al implicarse en la fase de planificación, los trabajadores contribuirían a identificar
mejor los problemas y sus causas, a encontrar soluciones prácticas, a la vez que se
atendrán al resultado final;
• si se brinda a los trabajadores la oportunidad de participar en la conformación de
sistemas de trabajo seguros, podrán asesorar, sugerir, y solicitar mejoras, facilitando
así la formulación de medidas encaminadas a prevenir accidentes laborales y
enfermedades profesionales de manera oportuna y eficiente;
• en los casos en los que los trabajadores participan desde una etapa inicial en el
proceso, asumen un compromiso con la solución;
• la comunicación y la motivación en general mejorarán.

Los delegados de prevención pueden ser:

• Colaboradores de la empresa en la planificación de una actividad o programa de
promoción de la salud en el trabajo que fomente la propia empresa.
• Promotores de la promoción de la salud en el trabajo. Pueden ser propositivos a la
hora de realizar una actividad o programa dentro de la empresa. Para ello, deberán
reunir toda la información de la que dispongan para convencer a la empresa de las
ventajas de la realización de dicha actividad o programa. Se debe recordar que es
voluntario tanto para la empresa como para los trabajadores.

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• Es importante, el papel ejemplarizante de los delegados de prevención. Es necesario

por tanto, la mayor participación activa de estos trabajadores dentro de las actividades
de promoción de la salud.

No solo es una función de los delegados de prevención y del comité de seguridad y salud.
Los delegados de personal y el correspondiente comité de empresa también deben ser
especialmente activos en aquellas actividades que sean del ámbito organizacional de la
empresa como por ejemplo, cambios organizativos para mejorar la conciliación familiar,
posibilidad de teletrabajo en determinadas circunstancias, etc. Es importante que dichas
medidas se ajusten a la legalidad vigente, sean justas, equitativas, etc. Y para ello, se
deberá contar con la participación activa de todos los trabajadores y sus representantes.

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5. Planificación
Como ya se ha nombrado anteriormente, la implantación efectiva de programas de
promoción de la salud en el trabajo requiere del compromiso de todos los agentes que
intervienen en este ámbito y una correcta planificación. No existe un modelo normalizado
de gestión o de planificación de un programa para la implantación de actividades de
promoción de la salud. Cada empresa debe adaptarlos a su sistema de gestión y sus
circunstancias.

La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo ofrece el siguiente modelo

de gestión a los empresarios que se debería adaptar a cada empresa o que da ideas de
planificación.

5.1. Preparación
• Formar un grupo de trabajo que se responsabilice de la planificación y la ejecución
del programa de PSLT (promoción de la salud en el lugar de trabajo). En condiciones
óptimas, debería incluir a representantes de:
• la alta dirección;
• el comité de empresa
• el comité de seguridad y salud
• el departamento de recursos humanos
• el servicio de prevención
• Informar a todo el personal sobre el programa de PSLT empleando diversos canales
de comunicación, como carteles, tablones de anuncios, Intranet, reuniones, etc.
• Asegurarse de que se cumplen los requisitos legislativos en materia de prevención
de riesgos laborales. La PSLT solo es eficaz cuando los riesgos laborales se gestionan
satisfactoriamente.

5.2. Planificación
• Evaluar las necesidades. Puede rentabilizar al máximo un programa de PSLT evaluando
las necesidades y las expectativas de los trabajadores. Por ejemplo:
• creación de grupos temáticos;
• realización de encuestas mediante cuestionarios en línea;
• vincular la evaluación a acciones similares existentes (por ejemplo, incluyendo
preguntas sobre la salud y el bienestar en una encuesta de evaluación de riesgos);

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• análisis de los datos existentes: las estadísticas de la empresa, como los datos
demográficos sobre recursos humanos, el absentismo laboral, las tasas de rotación
del personal y otros datos sanitarios facilitados por la vigilancia de la salud en el
trabajo o los reconocimientos médicos voluntarios podrían indicar los ámbitos en
los que es preciso actuar.
• Determinar las prioridades. Marcar los objetivos específicos del programa de PSLT
y establecer las prioridades correspondientes. Por ejemplo, estas prioridades podrían
consistir en:
• Mejorar el equilibrio entre vida laboral y familiar.
• Aumento de actividad física.
• Promover un estilo de vida saludable en general.
• Asociar el programa de PSLT a actividades de prevención de riesgos. En la medida
de lo posible, la planificación y las intervenciones en materia de PSLT deben estar
asociadas a actividades de prevención de riesgos dejando claro qué actividades son
de prevención y cuáles son de promoción de la salud.
• Integrar en el programa de PSLT las actividades en materia de salud ya implantadas
que hayan resultado satisfactorias, como la práctica de ejercicio en grupo.
• Aplicar un programa coordinado, en lugar de varias intervenciones o actividades
inconexas.
• Si es necesario, procurar que participen organizaciones intermedias o empresas
colaboradoras y aprovechar cualquier oferta, materiales o iniciativas, por ejemplo:
• aprovechamiento de los servicios de las mutuas de accidentes de trabajo y
enfermedades profesionales para ofrecer a los trabajadores diversas actividades
como por ejemplo tratamiento contra la dependencia del tabaco.
• compañías de seguro obligatorio contra accidentes que ofrezcan primas reducidas
a empresas que apliquen programas de PSLT;
• planes de seguros de enfermedad que propongan a los asociados un reembolso
si se inscriben en un club deportivo o curso;
• Conceder las mismas oportunidades a todos los trabajadores. Evitar crear
desigualdades como, por ejemplo, no tener en cuenta los horarios de todos los
trabajadores. Asimismo, se debe pensar en un modo de comunicarse con los que no
tienen correo electrónico.
• Antes de iniciar el proceso, procurar evaluar el resultado. El seguimiento de los
indicadores de éxito o de fracaso ayudará a evaluar y mejorar el programa en caso
necesario.

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5.3.Ejecución
• Conseguir a el apoyo activo y visible por parte de los niveles directivos: es uno de
los factores más importantes para crear una cultura de lugar de trabajo saludable
• Procurar que los trabajadores participen el máximo posible. Cuanto más se ajuste
el programa de PSLT a las necesidades de los trabajadores, menos habrá que
promocionarlo. Adaptar los incentivos a la empresa puede ser útil para evolucionar
hacia una cultura saludable. Como ejemplos, cabe citar:
• incentivos financieros y subvenciones para sufragar actividades externas de carácter
social o deportivas;
• tiempo libre para participar;
• concursos y premios para reconocer y recompensar la participación en los programas
de PSLT.
• Adaptar los materiales al público objetivo. El grado de complejidad y de detalle, así
como el nivel de lectura, deben ser los apropiados para las personas a las que van
dirigidos. Hay que preguntar la opinión al respecto.
El mundo de la salud y de las nuevas tecnologías están trabajando de forma conjunta
por lo que actualmente se disponen de múltiples herramientas que pueden ser
utilizadas en la implantación de programas o actividades de promoción de la salud,
por ejemplo; envío masivo de correos electrónicos a toda la plantilla o personas
interesadas o aplicaciones para móviles inteligentes.

5.4. Evaluación y aplicación continua

• Analizar la repercusión del programa de PSLT:
• en la satisfacción del personal (por ejemplo, realizando una encuesta);
• en los factores económicos importantes, como la rotación del personal, la
productividad y las tasas de absentismo.
• Evaluar los beneficios económicos del programa de PSLT.
• Comunicar los resultados de la evaluación: informar a las personas de los logros y
de los cambios que hay intención de hacer en el futuro.
• No interrumpir el proceso de planificación y de mejora: un buen programa de PSLT
es un proceso continuo.
• Analizar detalladamente los resultados de la evaluación en el momento de planificar
el futuro.

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6. Organismos públicos
La promoción de la salud se potencia desde diversos espacios públicos o privados donde
se pueden encontrar modelos de buenas prácticas, información general o asesoramiento
personalizado, etc.

Es importante conocer los recursos de los que se dispone con el fin de poder utilizarlos
en caso de querer implantar un programa de promoción de la salud en el trabajo en
nuestra empresa.

Unión Europea

La Red Europea para la Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo se fundó en

consonancia con el Artículo 129 del Tratado sobre la Unión Europea y a la par que se
publicó el programa para la Acción sobre promoción de la Salud, Educación y Formación
en el marco de acción en el campo de la Salud Pública (nº 645/96/EC). El Instituto
Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo forma parte de esta red como representante
español.

El objetivo de la red es identificar y difundir ejemplos de buenas prácticas en promoción

de la salud en el trabajo mediante el intercambio de experiencias y conocimientos. Con
ello, se busca fomentar que los Estados miembros promuevan la promoción de la salud
en su lista de prioridades e incorporen los temas de salud laboral en los programas de
sus políticas respectivas.

Desde la página web www.enwhp.org ofrece una serie de materiales sobre promoción
de la salud en el trabajo muy interesante como por ejemplo:

• Concepto común a nivel europeo de la promoción de la salud en el trabajo incluyendo

los criterios de calidad.
• Caja de herramientas y más de 300 modelos de buenas prácticas de empresas de
toda Europa.
• Argumentos para justificar inversiones en promoción de la salud en el trabajo, donde
se incluyen cuestionarios personalizados para conocer el estado de nuestra empresa.
• Más de 20 foros nacionales/ redes de promoción de la salud en el trabajo.
• Resumen de las conferencias europeas sobre promoción de la salud en el trabajo.

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• Colaboraciones en formación e investigación.

• Agenda de eventos.
• Etc.

La página web está en inglés.

También la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo dispone de una

página web específica sobre promoción de la salud en el trabajo
https://osha.europa.eu/es/topics/whp donde se puede encontrar diversa información
sobre este tema elaborada por la propia agencia.

Instituto Nacional de Seguridad e Higiene (INSHT)

El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo que depende del Ministerio

de Empleo y Seguridad Social, tiene la misión de promocionar y apoyar la mejora de las
condiciones de seguridad y salud en el trabajo.

Con respecto a la promoción de la salud, tal y como se ha comentado anteriormente,

forma parte de la Red Europea para la Promoción de la Salud en el Lugar de Trabajo
como representante español.

El INSHT ofrece muchos recursos en idioma español sobre promoción de la salud en el

trabajo, desde su portal web: www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/

El INSHT realiza diferentes tareas relativas a la promoción de la salud en el trabajo:

• Colaboración con entidades específicas de la promoción de la salud como por ejemplo
la Agencia Europea para la Seguridad y la salud en el trabajo, la Agenda europea
para la promoción de la salud mental, etc.
• Formación específica y gratuita a aquellas personas interesadas en la promoción de
la salud en el trabajo, donde también pueden participar los delegados de prevención
interesados.
• Difusión y divulgación de buenas prácticas, empresas saludables, etc.

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

Además de información propia, dentro del portal de promoción de la salud en el trabajo

se pueden encontrar muchos de los recursos de la Red Europea para la Promoción de la
Salud en el Lugar de Trabajo pero traducidos al castellano. Están divididos en:
• Antecedentes
• Concepto de promoción de la salud en el trabajo.
• Importancia de la promoción de la salud en el trabajo.
• La promoción de la salud en el trabajo en la práctica.
• Red de empresas saludables.
• La Red Europea de promoción de la salud en el trabajo.
• La promoción de la salud en el trabajo en el mundo.
• Novedades, eventos, publicaciones
• Contacto.

Destaca el programa propio del INSHT llamado Red de empresas saludables que persigue
los siguientes objetivos:
• Reconocimiento del trabajo de las empresas que implanten y desarrollen programas
o actividades en promoción de la salud en el trabajo.
• Promoción de la cultura de salud e intercambio de experiencias.
• Asesoramiento y apoyo a las empresas.

Así pretenden obtener:

• Mejorar la calidad y la efectividad de la planificación y desarrollo de intervenciones
de promoción de la salud en el trabajo en España.
• Aumentar el número de trabajadores españoles expuestos a iniciativas de promoción
de la salud en el trabajo,

Cualquier empresa española puede participar gratuitamente como empresa adherida o

como empresa reconocida como buena práctica. Con ello pueden recibir asistencia técnica
en la planificación y evaluación de los proyectos de promoción de la salud en el trabajo
de su empresa, así como obtener visibilidad en el portal de promoción de la salud en el
trabajo del INSHT y tener prioridad en las actividades de formación relacionadas con la
promoción de la salud.

Según el INSHT, ser empresa saludable significa:

• Gestionar la salud de los trabajadores desde un enfoque integral e integrado.
• Considerar la salud en todas las políticas de la empresa.

Para realizar consultas, tienen una dirección específica de correo electrónico

promosalud@insht.meyss.es

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Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

MATTEPPSS
La mayoría de las mutuas de accidente de trabajo y enfermedades profesionales de la
seguridad social también ofrecen recursos a sus empresas asociadas incluso al público
en general desde sus páginas web.

Pueden ser también un buen recurso gratuito a la hora de solicitar colaboración en caso
de querer implantar alguna actividad o programa de promoción de la salud en el trabajo.

De todas maneras, los delegados de prevención y la empresa deben tener claros qué
conceptos corresponden a la prevención de riesgos laborales y cuáles a la promoción de
la salud porque se observa que en determinados contenidos se mezclan.

Servicios de prevención

Como se ha comentado anteriormente, la promoción de la salud en el trabajo es una

función propia del personal sanitario de los servicios de prevención, ya sean propios o
ajenos.

Por tanto, se puede y se debería solicitar la colaboración de dichos servicios de prevención

a la hora de implantar cualquier actividad o programa de promoción de la salud en el
trabajo.

Así, una vez conseguidos los objetivos de prevención de riesgos laborales, se podrían
integrar los conceptos de promoción de la salud dentro del propio sistema de gestión de
prevención de riesgos laborales la empresa.

Es importante, reconocer la labor de estos profesionales en la promoción de la salud en

nuestro país. En la mayoría de las empresas, el personal sanitario de los servicios de
prevención propio han sido y son los promotores de la implantación de dichas actividades
o programas de promoción de la salud en el trabajo. De ahí que la mayoría de las
empresas que hasta ahora hayan realizado actividades de promoción de la salud, sean
grandes empresas de más de 500 empleados que disponen de la gestión propia de la
especialidad de vigilancia de salud.

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

Otros organismos públicos

La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Internacional del Trabajo
(OIT), el Departament de Salud de la Generalitat de Catalunya, el Ministerio de Sanidad
u otros más específicos como puede ser la Cátedra de promoción de la salud de la
Universidad de Girona ofrecen en sus diferentes páginas web información relativa a la
promoción de la salud en general (no específica para el lugar de trabajo) aplicable a
nuestros centros de trabajo.

Empresas privadas

La promoción de la salud en el trabajo está viendo incluso en un periodo de crisis

económica, el nacimiento de diversas empresas especializadas en la aplicación de
actividades o programas de promoción de la salud destinados al mundo laboral.

Los servicios pueden ser de lo más variado. Por ejemplo; fisioterapeutas o entrenadores
personales para el fomento de la actividad física en el trabajo, dietistas para ayudar a
la alimentación saludable o a la reducción de la obesidad, psicólogos o terapeutas para
dejar de fumar, y un largo etcétera.

En estos casos, también es importante no olvidar la participación de los trabajadores y

sus representantes, así como toda la dirección de la empresa en la planificación de la
promoción de la salud pese a que se subcontrate la puesta en marcha de los diferentes
programas mediante estas empresas.

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7. Ejemplos de buenas prácticas

Como se ha comentado anteriormente, cada empresa debe adaptar a sus propias
necesidades con respecto al tema y la forma.

Aquí presentamos una serie de actividades de promoción de la salud en el trabajo que

realizan diferentes empresas como ejemplos prácticos.

Prevención del tabaquismo

• Creación de un Comité de tabaquismo para desarrollar y evaluar las distintas actividades
que se pueden realizar.
• Estudio de la prevalencia de este hábito, es decir, el número de personas que todavía
fuman.
• Charlas específicas para trabajadores que quieran dejar de fumar. Terapia de grupo.
• Incentivos mediante premios a la persona que deja de fumar y al compañero de
trabajo que se compromete en ayudarle. Se realizarán mediciones comprobatorias
del abandono del hábito.
• Participación anualmente de la empresa en el Día Mundial Sin Tabaco de la OMS.

Alimentación saludable
• Elaboración de pósters sobre aspectos concretos de alimentación para informar al
personal.
• Información y educación sobre alimentación mediante charlas.
• Habilitar medios para mantener una dieta equilibrada en los comedores de empresa
(nevera, microondas, menaje de cocina, etc.)
• Creación de menús saludables diarios en la cantina o en los restaurantes vinculados
a la empresa. Informar de las opciones más saludables. Posibilitar menús bajos en
sal.
• Organización de talleres de cocina de recetas cardiosaludables.
• Cambios de algunos alimentos de las máquinas expendedoras.
• Colocación de fuentes de agua potable en distintos puntos.
• Consulta médica para trabajadores para tratar el sobrepeso y la obesidad junto con
nutricionista.
• Contratación de servicios de catering saludables. Por ejemplo, pausas café incluyendo
infusiones, piezas de frutas, lácteos, zumos, bocadillos de embutidos no grasos tipo
queso de burgos, jamón, lomo, etc. y no sólo bollería y café y/o leche.

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Promoción de la actividad física:

• Realización de campaña que anime a movilizarse más al ir y volver del trabajo y dentro
de él.
• Instalación de parquing de bicicletas dentro del recinto de la empresa.
• Colocación de carteles en la puerta de los ascensores animando a subir y bajar
escaleras.
• Posters informativos sobre actividad física.
• Descuentos en diferentes centros deportivos para los trabajadores de la empresa.
• Talleres de iniciación al Pilates u otras actividades físicas.
• Excursiones culturales para promocionar la actividad física.

Estrés
• Comprobación que las condiciones de trabajo sean las correctas y se han aplicado
medidas preventivas para evitar estrés por motivos laborales.
• Realización de talleres sobre estrés y afrontamiento.
• Participación en talleres sobre gestión del tiempo, de gestión de las emociones, de
comunicación eficaz, sobre habilidades sociales, etc.
• Soporte psicológico para afrontamiento estrés no relacionado con el ámbito laboral.
• Clases de yoga, taichí.

Alcoholismo y drogadicción
• Informar y sensibilizar sobre el alcohol y otras drogas, los mitos, sus efectos y riesgos
que se derivan sobre todo de su uso en el ámbito laboral.
• Identificar y modificar aquellos factores ambientales de nuestro entorno laboral que
puedan incidir en el consumo de drogas y alcohol. Por ejemplo; no dispensación de
alcohol en comidas o celebraciones, máquinas de vending, etc.
• Campañas con mensaje positivo. Por ejemplo, una empresa realizó unos carteles con
mensajes acompañados de acciones positivas. Cuando se colocó el cartel: «En el
trabajo... la maría como mucho, para desayunar» se entregó a las personas trabajadoras
un paquete de galletas María. Cuando se colgó el cartel : «En el trabajo... las cañas
como mucho, para beber zumo», se entregó un zumo ... todo ello siempre reforzado
con la pegatina de «XXX empresa segura y saludable».
• Creación de protocolos de actuación y reglamentación interna donde prevalezca la
consideración de alcoholismo y drogadicción como enfermedad y no como causa de
despido disciplinario.
• Programas de ayuda de deshabituación de alcohol y drogas para los trabajadores de
la plantilla afectados.

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

Envejecimiento en el trabajo
• Comprobación de que los protocolos de adaptación del puesto de trabajo a las
personas especialmente sensibles, estén implantados y sean equitativos.
• Realización de programas para la optimización de la organización del trabajo.
• Adaptación de horarios y flexibilidad en la organización del trabajo.
• Reconocimiento a la experiencia y trayectoria en la empresa.
• Formación y desarrollo personal. Formación continua en nuevas tecnologías.
• Promoción de hábitos de vida saludable.

Prevención de enfermedades cardiovasculares:

• Realización de campañas de estilos de vida saludables para la prevención de
enfermedades cardiovasculares.
• Realización de estudios de prevalencia de trabajadores con problemas cardiovasculares
en la empresa (hipertensión, enfermedades coronarias, etc.). Realizar seguimiento
y actividades concretas a dichos trabajadores.
• Formación a la plantilla en la realización de maniobras de reanimación cardiopulmonar
y conducta a seguir ante sospecha de dolor coronario.
• Instalación de desfibriladores en la empresa y formación a parte de la plantilla en su
uso.
• Realización protocolos de readaptación al puesto de trabajo después de un infarto
de miocardio.

Maternidad y trabajo
• Comprobar que se cumple la normativa relativa a la protección del embarazo y la
lactancia. Por ejemplo, identificar, evaluar y evitar los factores de riesgo laborales,
poner a disposición de la trabajadora un lugar adecuado para descansar, extraer la
leche o amamantar a su bebé.
• Informar a la trabajadora de sus derechos y de las facilidades puestas a su disposición
por la empresa durante su embarazo y a la vuelta de su permiso de maternidad.

Embarazo
• Adaptar dentro de lo posible los horarios de trabajo a las necesidades de la trabajadora.
Por ejemplo: flexibilidad de horario en la entrada por las nauseas matutinas. Pausas
más frecuentes, etc.
• Previsión de pausas suficientes en número y duración para descansar, comer y beber
e ir al aseo.
• Considerar la opción de trabajo a tiempo parcial, de reducción de jornada o de
teletrabajo.

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Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

• Facilidades para aparcar.

• Distribución de folletos, colocación de pósters y de otros materiales divulgativos para
concienciar a los trabajadores y trabajadoras de la importancia de una maternidad
saludable.
• Seguimiento, asesoramiento y consejo individual por parte de los profesionales
sanitarios del servicio de prevención en las diferentes fases de la maternidad.
• Establecimiento de un procedimiento de emergencia y de evacuación en caso de que
la trabajadora deba ser auxiliada o trasladada a un centro sanitario.
• Contratar servicios de apoyo fuera de la empresa: preparación al parto, etc.
• Consejos dietéticos.
• Considerar mejoras en la ventilación para evitar la exposición a olores o restricción
temporal de tareas.
• Facilitar el acceso a un fisioterapeuta

Reincorporación y lactancia:
• Adaptar dentro de lo posible los horarios de trabajo a las necesidades de la trabajadora
o a las tomas del bebé sin que ello suponga una disminución de la jornada laboral.
• Ampliación o mejora de los permisos de maternidad o lactancia.
• Acceso a guarderías en la empresa o en las inmediaciones.
• Suplementos económicos para disminuir el coste asumido por la trabajadora de las
reducciones de jornada.

Vacunación

Las vacunaciones relacionadas con el riesgo laboral son voluntarias para los trabajadores
pero de obligado ofrecimiento por parte de la empresa.

Actividades de promoción de la vacunación laboral:

• Realización de campañas informativas, póster, trípticos, etc. fomentando la vacunación,
explicación de beneficios, etc.
• Premios simbólicos y concursos después de vacunarse. Por ejemplo, en una empresa
se entregaba una manzana después de vacunarse. Además, se realizaba un concurso
de fotografía en grupo mínimo de 6 compañeros de trabajo vacunados con un premio
relacionado con la salud, tipo masaje, sesión de spa, etc.
• Informar a los trabajadores que han de viajar al extranjero por motivos laborales de
las vacunas obligatorias por ley y las recomendables según el país de destino. Ofrecer
la vacunación dentro de la empresa.

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

Actividades de promoción de la vacunación extralaboral

• Disponer de un servicio de asesoramiento a los trabajadores que han de viajar al
extranjero por motivos personales (vacaciones, etc.) de las vacunas obligatorias por
ley y las recomendables según el país de destino. Ofrecer la vacunación dentro de la
empresa.
• Realización de campañas informativas mediante pósters, trípticos, correo electrónico,
etc. informando de la conveniencia de estar correctamente vacunado. Disponibilidad
de consulta con el médico del trabajo para solicitar asesoramiento personalizado.

Conducción responsable
• Campañas de concienciación para empleados en general y específicas para conductores
profesionales.
• Desarrollo de planes de movilidad que permitan facilitar el acceso de los empleados
a sus centros de trabajo (rutas de autobuses, mantenimiento vías de acceso, desarrollo
de acciones para promover el uso compartido de vehículo, etc.)
• Cursos de formación sobre seguridad vial para trabajadores: cursos presenciales,
cursos on-line, charlas informativas.
• Entrega de dossiers, trípticos, pósters, etc. de seguridad vial.
• Información básica sobre desplazamientos en periodos vacacionales, ergonomía de
conductores, aspectos de mantenimiento del vehículo, uso de medicación, horas de
sueño suficientes, etc.
• Cursos prácticos de conducción segura y eficiente.

Hábitos posturales
• Campañas de concienciación para trabajadores sobre hábitos posturales: toma de
conciencia corporal, determinar qué postura es la más adecuada, posición y movimiento
ergonómico para cada actividad extralaboral (cuidado de niños, tareas domésticas,
cuidado de personas con movilidad reducida, etc. )
• Creación de escuela de la espalda, donde además de los ítems relacionados con la
ergonomía laboral, se dote de información y formación del ámbito particular del
trabajador así como práctica de fortalecimiento muscular, estiramientos musculares,
etc.
• Contratación de fisioterapeutas, centros de rehabilitación, etc. para realizar tratamiento
específico para aquellos trabajadores que lo precisen.
• Convenios con centros deportivos, piscinas, etc. para reducir el precio de la matrícula
y mensualidad.

Secretaría de Política Sindical/Salud Laboral de UGT de Catalunya | 27

 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

8. Bibliografía
Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo. Promoción de la salud en
el trabajo.
• FACTS: 94. Promoción de la salud en el lugar de trabajo para los trabajadores.
https://osha.europa.eu/es/publications/factsheets/94
• FACTS 93. Promoción de la salud en el trabajo para los empresarios
https://osha.europa.eu/es/publications/factsheets/es_93.pdf

Portal de promoción de la salud. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.

http://www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/

Papel de la administración sobre promoción de la salud en los lugares de trabajo.

Empresas seguras, saludables y sostenibles: nueva iniciativa del INSHT. Mª Dolores Solé.
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Instituto/Noticias/Noticias_INSHT/2013/
ficheros/PonenciaDoloresSole25abril.pdf

European Network for workplace health promotion. Declaración de Luxemburgo.

http://www.insht.es/PromocionSalud/Contenidos/Promocion%20Salud%20Trabajo/
Documentos%20ENWHP/Documentos%20estrategicos/Ficheros/
22_1%20Declaracion_%20Luxemburgo.pdf

Jornada empresa saludable, OHSAS 18001 y liderazgo: nuevas fórmulas de gestión para
nuevos entornos laborales. Barcelona, 15 octubre 2013. Fundación Prevent.

Jornada de Prevención cardiovascular en empresas. 10 noviembre 2010. Hospital Sta.

Creu i Sant Pau. Fundación medicina solidaria.

SOLVE: Integrando la promoción de la salud a las políticas de SST en el lugar de trabajo.

Organización Internacional del Trabajo. Oficina Internacional del Trabajo.
http://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---ed_protect/---protrav/---safework/
documents/instructionalmaterial/wcms_203376.pdf

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

9. Direcciones de interés ICAMS – Institut Català d’Avaluacions

Mèdiques i Sanitàries
Institut Nacional de Seguretat
i Higiene en el Treball (INSHT) Parc Sanitari Pere Virgili, Edifici Puigmal, Av. de l’Hospital
Militar, 169-205, 08023 Barcelona, Tel. 93 511 94 00
www.insht.es
Dulcet, 2-10, 08034 Barcelona El Vendrell, CAP El Vendrell, Transversal, s/n, 43700
Tel. 93 280 01 02 El Vendrell, Tel. 977 66 77 03

Centres de Seguretat i Salut Laboral Figueres, CAP Alt Empordà, c. Tramuntana, 2, 17600
www.gencat.net/treball Figueres, Tel. 972 51 12 12

Barcelona Girona, C. Santa Clara, 33-35, 17001 Girona,

Pl. d’Eusebi Güell, 4-6, 08034 Barcelona Tel. 972 94 23 22
Tel. 93 205 50 01
Granollers, Cap les Franqueses, c. Girona, 290, 08520
Girona Les Franqueses del Vallès, Tel. 93 879 36 32
C. de l’Església de Sant Miquel, 11, 17003 Girona
Tel. 972 20 82 16; 972 20 86 62 Lleida, C. Onofre Cerveró, 2, 25004 Lleida,
Tel. 973 25 43 61
Lleida
Empresari Josep Segura i Farré, 728-B Manresa, C. Foneria, 2, 08243 Manresa,
(Polígon Industrial El Segre) 25191 Lleida Tel. 93 874 88 27
Tel. 973 20 04 00
Martorell, Av. Mancomunitats Comarcals, 9, 08760
Tarragona Martorell, Tel. 93 773 61 58
Riu Siurana, 29-B (Polígon Camp Clar)
43006 Tarragona Olot, CAP Garrotxa, Passeig Barcelona s/n, 17800 Olot,
Tel. 977 54 14 55 Tel. 972 26 18 16

Inspecció de Treball Reus, CAP Sant Pere, Camí de Riudoms, 53-55, 43202
www.mtas.es/itss Reus, Tel. 977 31 25 06

Barcelona, Travessera de Gràcia, 301-311, 08025 Ripoll, CAP Ripollès, c. Macià Bonaplata, 9, 17500 Ripoll,
Barcelona, Tel. 93 401 30 00 Tel. 972 70 01 59

Girona, Álvarez de Castro, 2, 2a, 17001 Girona, Tel. Sabadell, Ctra. Barcelona, 473, 08203 Sabadell,
972 20 89 33 Tel. 93 728 44 46

Lleida, Riu Besòs, 20, baixos, 25007 Lleida, Tel. 973 Tarragona, Casa del Mar (ISM), C. Francesc Bastos, 19,
23 26 41 2n, 43005 Tarragona, Tel. 977 21 36 12

Tarragona, Av. Vidal i Barraquer, 20, baixos, 43005 Terrassa, C. Guttemberg, 3-15, 08224 Terrassa,
Tarragona, Tel. 977 23 58 25 Tel. 93 788 53 52

Tortosa, CAP Baix Ebre, Avinguda Colom, 16-20, 43500

Tortosa, Tel. 977 50 03 11

Vic, Pl. de la Divina Pastora, 6, 08500 Vic,

Tel. 93 889 02 22 (ext. 510)

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Sedes de UGT de Catalunya Comarques Gironines, ugt@girona.ugt.org

Girona
C. de Miquel Blay, 1, 3a i 4a planta, 17001
Anoia-Alt Penedès-Garraf, ugt@apg.ugt.org 972 21 51 58, 972 21 09 76, 972 20 81 71,
972 21 02 95, 972 21 06 41
Vilanova i la Geltrú
Sant Josep, 5, 08800 Banyoles
93 814 14 40, 93 811 58 87 Pl. Servitas, s/n, 17820
972 57 58 64
Igualada
C. de laVirtut, 42-43 3è, 08700 Figueres
93 803 58 58, 93 805 33 13 C. del Poeta Marquina, s/n, 17600
972 50 91 15, 972 50 91 15
Vilafranca del Penedès
Pl. del Penedès, 4, 2n pis, 08720 Olot
93 890 39 06, 93 817 10 75 Av. de la República Argentina, s/n, 17800
972 27 08 32, 972 27 08 32
Sant Sadurní d’Anoia
pg. de Can Ferrer del Mas 1B Palamós
08770 C. de Josep Joan, s/n, 17230
93 891 19 22, 93 891 19 22 972 60 19 88, 972 60 19 88

Sitges Ripoll
C. Rafael Llopart, 31, 08870 C. Remei, 1, 17500
93 811 35 16 972 71 44 44, 972 71 44 44

Lloret de Mar
Bages-Berguedà, ugt@bagesbergueda.ugt.org C. Costa Carbonell, 40, despatx 1, Parquing
Municipal, 17310
Manresa 972 37 32 40, 972 37 32 40
Pg. de Pere III, 60-62, 08240
93 874 44 11, 93 874 62 61 Santa Coloma de Farnes
C. Bisbal, 6, 17430
Sant Vicenç de Castellet 972 84 38 72, 972 84 38 72
C. de Creixell, 23, 08295
93 833 19 64
L’Hospitalet, ugt@hospitalet.ugt.org
Berga
Rda. Moreta, 23, 08600 L’Hospitalet
93 821 25 52, 93 822 19 21 Rambla de Marina, 429-431 bis, 08901
93 338 92 53, 93 261 24 25

Baix Llobregat, ugt@baixllobregat.ugt.org

Vallès Oriental, ugt@nom.ugt.org
Cornellà
C. Revolt Negre, 12, 08940 Granollers
93 261 90 09, 93 261 91 34 Esteve Terrades, 30-32, 08400
93 870 42 58, 93 870 47 02, 93 879 65 17
Martorell
Pg. dels Sindicats, 226 C, Solàrium, 08760 Mollet del Vallès
93 775 43 16, 93 776 54 76 C. de Balmes, 10, 2a planta, 08100
93 579 07 17, 93 579 07 17

Maresme, mataro@catalunya.ugt.org

Mataró
Pl de les Tereses, 17, 08302
93 790 44 46, 93 755 10 17

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 Cuaderno de prevención: Promoción de la salud en el trabajo

Barcelonès Nord, badalona@catalunya.ugt.org Terres de Lleida, tfarre@lleida.ugt.org

Badalona Lleida
Miquel Servet, 211 interior, 08912 Av. de Catalunya, 2, 25002
93 387 22 66, 93 387 25 12 973 27 08 01, 973 26 45 11, 973 28 10 15

Tàrrega
Osona, osona@catalunya.ugt.org, C. d’Alonso Martínez, 4, 25300
manlleu@catalunya.ugt.org 973 50 00 49, 973 50 00 49

Vic Solsona
Pl. d’Osona,4, 1a, 08500 Camp del Molí, planta baixa, 25280
93 889 55 90, 93 885 24 84 973 48 23 05, 973 48 23 05

Manlleu Vielha
C. Vendrell, 33, 08560 Av. de Castiero, 15, 25530
93 851 31 30, 93 851 30 69 973 64 25 49, 973 64 25 49

La Seu d’Urgell
Unió Territorial de Tarragona, C. d’Armengol, 47, 25700
ugt@tarragona.ugt.org 973 35 39 03

Tarragona
C. d’Ixart, 11, 3a i 4a planta, 43003 Vallès Occidental, ugt@vallesocc.ugt.org
977 21 31 31, 977 24 54 95, 977 23 42 01
Sabadell
Reus Rambla, 73, 08202
Pl. Villarroel, 2 1a i 2a planta, 43204 93 725 76 77, 93 725 71 54, 93 725 72 22
977 77 14 14, 977 77 67 09
Terrassa
Valls C. de La Unió, 23, 08221
Pl. del Pati, 14, 2a planta, 43800 93 780 93 66, 93 780 97 66, 93 780 91 77
977 60 33 04
Rubí
El Vendrell C. Cal Princep, 4-6, 08191
C. del Nord, 11 i 13, 1a planta, 43700 93 697 02 51
977 66 17 51
Cerdanyola del Vallès
Montblanc C. de Sant Salvador, 6, 08290
Pl. Poblet i Teixidó, 10, 1a planta, 43400 93 691 36 51
977 86 28 20
Secretaría de Política Sindical/Salud Laboral
UT Terres de l’Ebre, ugt@tortosa.ugt.org de UGT de Catalunya
otprl@catalunya.ugt.org
Tortosa www.ugt.cat
C. de Ciutadella, 13, 1a planta, 43500 Rambla del Raval, 29-35
977 44 44 56, 977 44 33 81 08001 Barcelona
Tel. 93 304 68 33
Amposta
Av. de la Ràpita, 2, 2n pis, 43870
977 70 02 40

Móra d’Ebre
Pl. de la Democràcia, s/n, 43740
977 40 00 23

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de UGT de Catalunya
otprl@catalunya.ugt.org | www.ugt.cat
Rambla del Raval, 29-35 | 08001 Barcelona
Tel. 93 304 68 33
Financiado por IT-0064-2013