Disciplinas Gimnásticas
La gimnasia acrobática también conocida como acrosport se trata de una modalidad
deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en
1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.1 Es una
disciplina deportiva de la gimnasia en la que existen distintas modalidades.
La gimnasia de trampolín es una disciplina deportiva de la gimnasia que consiste en
realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la
acrobacia es la principal protagonista. Está dividida principalmente en tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica
desde Sídney 2000 por lo cual es muy importante.
Tumbling: El tumbling es una pista alargada de 25 metros sobre el suelo que amortigua
los impactos y a la vez la potencia. Sobre esta base los gimnastas realizan series de 8
elementos acrobáticos compuestas por rondadas, tempos, flic-flac y saltos mortales, con o
sin giros. En competición se realizarán dos pases: uno será un pase de 8 elementos
donde solo podrán hacerse mortales sin giro, tempos o flic-flac. Y el segundo pase será el
de piruetas (mortal con giro) en el que si no se realiza ninguna pirueta se penalizará en la
nota.
Doble mini-tramp; Es una disciplina que se practica en un elemento elástico de
estructura similar al trampolín, de 3 m. de largo y 0,70 m. de altura aproximadamente, al
que se accede tras una carrera y sobre el cual se realizan dos ejercicios de gran
dificultad, terminando el segundo sobre un colchón de caída.
El doble mini-tramp tiene dos partes que se diferencian claramente: a la primera parte se
le denomina mount y está inclinada; en esta parte se realiza la entrada. La segunda parte
es una zona plana llamada dismount; en esta zona se realiza o un salto en "spoter", que
es realizar con una previa corrida al mount un pique y un elemento en la zona plana
(dismount) y volver a caer allí combinado con un salto hacia el colchón de caída que se
ubica adelante del doble mini-tramp, que contiene mortales de rotación y giros, depende
la dificultad que el nivel te pida. En este colchón hay unas zonas marcadas que
dependiendo dónde y de los pasos que se den en la recepción se tiene más o menos
penalización.
Trampolín o cama elástica:Pictograma olímpico de la cama elástica.
La cama elástica es el aparato más reconocido de la gimnasia en trampolín gracias a su
debut en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. En él se compite con ejercicios
obligatorios y libres de 10 elementos. En el obligatorio prima realizar mortales fáciles
donde se observen buena ejecución (posición, apertura, colocación de las piernas y de los
brazos) y en el libre se realizan elementos donde prima la dificultad (cada giro en el eje
trasversal o longitudinal aumenta la dificultad y la puntuación de cada elemento).
En los niveles más adelantados se realizan acrobacias entre las que son habituales
dobles y triples mortales con o sin giros. Los jurados evalúan a los gimnastas con una
fórmula en la cual interviene el grado de dificultad de la rutina o salto realizado junto con
la ejecución del mismo.
Trampolín sincronizado: El trampolín sincronizado es una disciplina donde
dos gimnastas realizan exactamente la misma serie de 10 elementos obligatorios de
manera sincronizada, al mismo tiempo, en dos camas elásticas paralelas. Durante esta
serie de ejercicios hay diferentes jueces, los cuales puntean y juzgan a los atletas. Los
jueces de ejecución son los encargados de calificar por separado a los gimnastas, al igual
que se hace en las competencias individuales, teniendo en cuenta la manera en la que se
hacen los ejercicios. Otros jueces, evalúan el sincronismo teniendo en cuenta cuan a la
par realizan su rutina. El objetivo es rebotar contra la lona de la cama elástica al mismo
tiempo. El grado de dificultad se evalúa al igual que para las rutinas
de trampolín individual. Los jueces de dificultad evalúan teniendo en cuenta que es lo que
se hace y cuán difícil es. Esto tres puntajes (ejecución del gimnasta, sincronismo y
dificultad) son los que se tendrán en cuenta en el momento de puntuar a una pareja.
La gimnasia general: es la única disciplina no competitiva de gimnasia aceptada por la
FIG. En ella participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas
que ejecutan o hacen coreografías de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un
solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres
categorías que son: grupos blancos, azules y rojos.
Gimnasia artística: La gimnasia artística es aquella en la que, por medio de movimientos
del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se tratan de realizar diversas
formas coreográficas, usándolo como un medio de expresión al ritmo o no de la música, y
generalmente en diversos aparatos. Suele practicarse de forma individual y se divide en
categorías femenina y masculina.
Aparatos femeninos: Barras asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto.
Aparatos masculinos: Barras paralelas, barra fija, anillas y caballo con arcos, suelo y
salto.
Gimnasia aeróbica: La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que
anteriormente se le conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la que se
ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo
los ejercicios gimnásticos (saltos, y otros movimientos) o mediante el uso de algunos
aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música, para que los
movimientos tiendan a la armonía. Por lo general Se practica en los gimnasios y posee
movimientos y rutinas derivados del aerobic.
Gimnasia rítmica: Es una disciplina en la que se combinan movimientos propios de la
danza,(como el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo de música, en ella los
movimientos deben ser gráciles (delicados, ligeros) y naturales, buscando que los
esfuerzos físicos no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta
disciplina además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía y
precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por la
música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina, y son
ejecutadas las rutinas con elementos diferentes, (pelota, cinta, aro, mazas y cuerda),
encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos movimientos de las
rutinas.
