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1-Manejo-Manual-Carga Achs

Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lesiones al realizar tareas que involucren el manejo manual de cargas pesadas. Recomienda calentar antes de levantar cargas, levantar pesos por debajo de 50 kg para hombres y 20 kg para mujeres, usar equipo de protección personal, y pedir ayuda para cargas pesadas. También aconseja mantener orden y limpieza en áreas de almacenamiento y traslado, y usar ayudas mecánicas para cargas en altura.

Cargado por

Jessica Tapia
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
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1-Manejo-Manual-Carga Achs

Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lesiones al realizar tareas que involucren el manejo manual de cargas pesadas. Recomienda calentar antes de levantar cargas, levantar pesos por debajo de 50 kg para hombres y 20 kg para mujeres, usar equipo de protección personal, y pedir ayuda para cargas pesadas. También aconseja mantener orden y limpieza en áreas de almacenamiento y traslado, y usar ayudas mecánicas para cargas en altura.

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SERIE CONSEJOS PREVENTIVOS

Manejo Manual de Cargas


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El traslado de cargas dentro de la actividad laboral representa una de las formas de
trabajo más antiguas y de mayor frecuencia en la ejecución de un proceso. Levantar,
trasladar y colocar objetos pesados o grandes en forma incorrecta puede afectar la
columna vertebral y los músculos adyacentes. Sigue estas recomendaciones
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preventivas.

Actos
Transportar sin considerar los obstáculos y visibilidad.
No usar las piernas y brazos para levantar las cargas, forzando la espalda.
Levantar y transportar sin mantener la carga pegada al cuerpo. Rotar y/o inclinar a los costados con la car
Levantar más peso de sus propias capacidades, generando sobreesfuerzo.
Levantar más peso que lo reglamentado (50 kilogramos para hombres y 20 para mujeres).
Realizar trabajo en ciclos muy rápidos (prisa en carga o descarga). Realizar tarea sin los EPP.
Al utilizar ayudas mecánicas, tirar desde la manilla.

Fuente o Situación
Falta de orden y limpieza (ausencia delimitación de zonas de almacenamiento y desplazamiento en líneas
Falta de implementos de seguridad como guantes y zapatos cómodos de trabajo.
Falta de accesorios y equipamiento para descarga o carga en altura. Superficies de trabajo irregular.
Falta de iluminación.

Capacitación Interna: Peligros y recomendaciones para labores de Manejo Manual


de Cargas.
Iniciar el proceso de implementación de los requisitos establecidos en el Decreto
Supremo N° 63, para esto se debe solicitar soporte al 600 600 2247
Revisión de los lugares de trabajo para el manejo manual de cargas: Búsqueda de
peligros no identificados y/o controlados.
SERIE CONSEJOS PREVENTIVOS

Manejo Manual de Cargas


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Antes de iniciar las labores de manejo manual intenso,


Verifique previamente el estado del circuito, preste
realice ejercicios de estiramiento y calentamiento
atención a obstáculos y cruces de vehículos.
previo.

Levante pesos por debajo de los . Pida ayuda


Utilice todos sus músculos para el levantamiento y
para manejar cargas de igual o superior a este peso.
descenso de elementos pesados.
SERIE CONSEJOS PREVENTIVOS

Manejo Manual de Cargas


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Cuando deba realizar manejo manual de cargas de


Utilice los Elementos de Protección Personal mínimos
para el manejo de cargas (principalmente, guantes y
utilice ayudas mecánicas. Cuando utilice ayudas
calzado de cómodo).
mecánicas, prefiera empujar en vez de tirar

Mantenga ordenado los lugares de


Utilice accesorios o equipos para realizar carga o
almacenamiento, y las zonas de traslado libres de
descarga en altura, en especial en casos de altura
obstáculos.
por sobre los hombros.

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