¿Qué es la ergonomía?

Definición

En la actualidad, se puede definir la ergonomía:

 Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de

conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes se

adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona.

 Según la Asociación Española de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de conocimientos de

carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos, sistemas y entornos

artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus usuarios, optimizando la

eficacia, seguridad y bienestar.

Objetivos

El objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser

humano.

Todos los elementos de trabajo ergonómicos se diseñan teniendo en cuenta quiénes van a

utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organización de la empresa: es necesario diseñarla en

función de las características y las necesidades de las personas que las integran.

La psicosociología aplicada parte del hecho de que las necesidades de las personas son

cambiantes, como lo es la propia organización social y política. Por ello, las organizaciones no

pueden ser centros aislados y permanecer ajenos a estos cambios.

Hoy en día, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difícil de traducir en palabras,

pero se puede definir como el conjunto de condiciones de trabajo que no dañan la salud y que,

además, ofrecen medios para el desarrollo personal, es decir, mayor contenido en las tareas,

participación en las decisiones, mayor autonomía, posibilidad de desarrollo personal, etc.

Los principales objetivos de la ergonomía y de la psicología aplicada son los siguientes:

 Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).

 Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
  Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las

condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de que el

trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de confort,

satisfacción y eficacia.

 Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a

las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.

 Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales

diversos.

 Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

Clasificación

La ergonomía se puede clasificar en las siguientes áreas:

 Ergonomía de puestos / ergonomía de sistemas.

 Ergonomía de concepción o ergonomía de corrección.

 Ergonomía geométrica.

 Ergonomía ambiental.

 Ergonomía temporal o cronoergonomía.

 Ergonomía informática: hardware y software.

ERGONOMÍA

La función principal de la Ergonomía es la adaptación de las máquinas y

puestos de trabajo al hombre.

Es un proceso en continuo desarrollo, que el hombre ha aplicado desde

que empezó a adaptar y mejorar, para su utilización, las primeras
herramientas que inventó.

Es una ciencia interdisciplinar, donde intervienen distintas ramas como: f

isiología , p sicología, anatomía, ingeniería o arquitectura.
Se integra en el conjunto de ciencias que buscan el equilibrio de los
sistemas, la estabilidad entre las condiciones internas y externas ligadas
al trabajo y que interaccionan con la biología de la persona.

Tiene como objetivos:

1. Seleccionar la tecnología para las herramientas y equipos de

trabajo más adecuada al personal disponible.
2. Controlar el entorno del puesto de trabajo.
3. Detectar los riesgos de fatiga física y mental.
4. Analizar los puestos de trabajo para definir los objetivos de la
formación.
5. Optimizar la interrelación de las personas disponibles y la
tecnología utilizada.
6. Favorecer el interés de los trabajadores por la tarea y por el
ambiente de trabajo.

Tiene como principios fundamentales:

 Estudiar la configuración del puesto y de las condiciones de

trabajo.
 Adaptar las exigencias de la tarea a las capacidades del hombre.
 Concebir las máquinas, equipos e instalaciones con un máximo
rendimiento, precisión y seguridad.
 Adaptar el ambiente (luz, ruido, temperatura…), a las necesidades
del hombre en su puesto de trabajo.

CONCEPCIÓN Y DISEÑO DE LOS PUESTOS DE TRABAJO

Un adecuado diseño de un puesto de trabajo nos permitirá una correcta

adecuación entre las características personales del trabajador, tanto
físicas como psíquicas, y las operaciones que el trabajador debe realizar
para conseguir un producto de óptima calidad.

Para lograr este propósito hay que tener en cuenta.

 Ajustar el sistema de trabajo , para que los esfuerzos no

sobrepasen los límites establecidos:
o Carga física de trabajo.
o Carga mental.
 oDescansos y pausas.
o Horarios y turnos.
o Etc.
 Estudio postural del puesto de trabajo . Evitando posturas que
produzcan lesiones.

 Concebir las máquinas, equipos e instalaciones seguras y

funcionales:

o Que cumplan la normativa de seguridad, marcado C€.

o Dispositivos de parada.
o Adaptadas ergonómicamente al uso.
o Etc.

Actualmente este apartado se mejora desde un correcto diseño

ergonómico en fase de fabricación.

 Adaptar el ambiente (luz, ruido, temperatura…), a las necesidades

del hombre en su puesto de trabajo. (ver condiciones ambientales
de los lugares de trabajo y RD 486/1997 ).

 Diseño ergonómico del puesto de trabajo. Se tiene en cuenta

factores antropométricos a la hora de diseñar equipos de trabajo,
máquinas y herramientas para que éstas se adecuen al hombre
evitando riesgos en su uso.

¿Qué es la ergonomía y cómo afecta a la

salud y al rendimiento laboral?
Volver a Salud Laboral

Daniel Andrés
Domingo, 15 de Octubre de 2017 - 08:00
La ergonomía ayuda a evitar lesiones en el trabajo
La ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el
trabajo, y sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las capacidades
y limitaciones físicas y mentales de la persona, según la Asociación Internacional
de Ergonomía. Además, el objetivo de esta disciplina es adaptar el trabajo a las principales
necesidades del empleado y facilitar el análisis de las condiciones laborales, así como las
posibles lesiones que las posturas, los movimientos y las fuerzas pueden ocasionar, como
apunta la Asociación Española de Ergonomía (AEE).
Dicha organización sostiene que esta disciplina se basa en identificar, analizar y reducir
riesgos laborales, o adaptar el puesto de trabajo a la persona que lo utiliza, pero también
contribuir a la evolución en las situaciones de trabajo, introducir nuevas tecnologías en este
campo y aumentar la motivación en el trabajo. Además, hace una distinción entre las
distintas áreas de esta disciplina que existen: la ergonomía de sistemas, dedicada al trabajo;
la ergonomía de corrección, dedicada a acabar con los malos hábitos; la geométrica, la
temporal, la ambiental y la dedicada a las nuevas plataformas de software y hardware.
Cuando se trata de un trabajo dentro de la oficina, José Santos, secretario general del
Colegio Profesional de Fisioterapeutas, admite que: “Hay que adaptar el material de la
silla y la mesa al trabajador y no el trabajador a la zona de trabajo”. No obstante, son
aquellas personas que están obligadas a manejar pesos son los más propensos a necesitar
estudios de ergonomía, ya que sufren más lesiones. Dentro de este sector, un 4,8 por ciento
padecen patologías sobrellevadas de una falta de ergonomía en el ámbito laboral, según el
Instituto Nacional de Estadística (INE).
Posibles lesiones derivadas de una falta de ergonomía
Según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el trabajo, entre un 60 y un 90
por ciento de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida a
consecuencia de su puesto de trabajo. Además, entre un 15 y un 42 por ciento de los
afectados lo padecerá de forma habitual, según este organismo.
En este punto, Santos indica que otras dolencias frecuentes están relacionadas con una
mala postura en el trabajo, como son las contracturas o desviaciones en la columna,
junto al estrésy la falta de ejercicio. Las articulaciones de la cadera, columna y rodillas
sufren en constante tensión, sobre todo en aquellas personas que pasan su jornada laboral
de pie, pueden derivar en problemas reumáticos”, añade.

Recomendaciones para evitar lesiones en el trabajo

Ante estas lesiones, que tienen un gran impacto en la calidad de vida de los trabajadores,
existen algunos consejos que pueden prevenir o paliar los problemas descritos, según el
secretario general del Colegio de Profesionales de Fisioterapeutas:

Ajustar la mesa de trabajo

La altura de trabajo es sumamente importante, ya que garantiza que el empleado realice su
labor en una posición corporal bien balanceada. Esta adaptación debe estar organizada de
una forma eficaz, con suficiente espacio para moverse alrededor y cambiar de posición cada
cierto tiempo, comenta Santos.

Evitar estar un una misma posición durante mucho tiempo

Estar en la misma posición en largos periodos de tiempo puede degenerar en diversos
trastornos musculoesqueléticos. Santos sugiere para aquellas personas que están de pie
durante su jornada laboral tener una banqueta para poder un pie encima, y así relajar la
zona lumbar.

Vestir de una forma cómoda

Es preciso vestir con ropa holgada, que no apriete y permitan estar cómodos con el fin de
prevenir malas posturas. De vital importancia resulta calzar zapatos cómodos, para
disminuir el riesgo de posibles lesiones reumáticas derivadas de una tensión excesiva en los
tendones de las piernas.

Realizar un buen descanso nocturno

Dormir ocho horas diarias favorece la recuperación de una forma óptima, pero
también influye en la aparición de lesiones y para reforzar el sistema inmunológico,
por lo que el empleado será menos propenso a enfermar.

Levantar peso con moderación

Los gobiernos suelen determinar el peso máximo que un trabajador puede cargar, no
obstante, Santos indica que es recomendable transportar peso con la espalda recta y
flexionando las rodillas para levantarlo del suelo.
La ergonomía beneficia a todos
Invertir en ergonomía en el trabajo beneficia a todas las partes implicadas, subraya
Santos. De esta forma, los trabajadores evitan riesgos innecesarios para su salud, pero
también hay una mejora del ambiente laboral, lo que provoca una mayor motivación.
También cuenta con ventajas para el empresario, debido a que invertir
en ergonomía disminuye el absentismo laboral y mejora la calidad del servicio.

Ergonomía laboral
La Ergonomía, es el término aceptado mundialmente para definir el conjunto de
conocimientos multidisciplinares que estudia las capacidades y habilidades de los humanos,
analizando aquellas características que afectan al diseño de productos o procesos de
producción.

En todas las aplicaciones, el objetivo es común; adaptar productos, tareas, entorno y

herramientas a las necesidades y capacidades de las personas, mejorando la eficiencia,
seguridad y bienestar de usuarios y trabajadores. En definitiva el planteamiento ergonómico
consiste en diseñar los productos y los trabajos de manera que éstos se adapten a las
personas.

Para alcanzar su objetivo, la Ergonomía trata aspectos del comportamiento humano en el

trabajo, y otros factores relacionados con el sistema de trabajo, tales como:

De este modo, cuando se estudian los puestos de trabajo desde el punto de vista ergonómico
pueden encontrarse problemas derivados de:
  Diseño del puesto de trabajo: alturas de trabajo, espacio disponible, herramientas
utilizadas, etc.
 Carga física: posturas forzadas, movimientos repetitivos, manejo manual de cargas,
fuerzas, etc.
 Factores psicosociales del trabajo: descanso, presión de tiempos, participación en
las decisiones, relaciones entre compañeros y con los responsables, etc.
 Condiciones ambientales del puesto de trabajo: iluminación, ruido, temperatura,
vibraciones, etc.

La ergonomía puede ayudar a mejorar las condiciones de trabajo y por tanto la salud de los
trabajadores.Las mejoras ergonómicas reducen las demandas físicas del trabajo dando como
resultado menos lesiones o dolencias. Otro efecto beneficioso de la ergonomía es, que la
mejora del entorno laboral, repercute positivamente en la eficiencia y la productividad.

Un aspecto muy importante es que el trabajador sea capaz de reconocer los riesgos
ergonómicos existentes en su puesto de trabajo para, de esa manera, poder llevar a cabo
acciones para prevenirlos. En esta Web se mostrarán factores de riesgo ergonómicos
asociados a actividades y tareas concretas del sector forestal, así como a los equipos de
protección utilizados, sus causas de exposición y posibles soluciones para evitarlos.

LA ERGONOMÍA Y SU IMPACTO
POSITIVO EN LA RENTABILIDAD DE
LAS EMPRESAS
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05 de jun. de 2018
La implementación de una adecuada gestión en ergonomía tiene argumentos
comerciales que la justifican. Según la Organización Internacional del Trabajo
(OIT), el 40% del total de gastos de accidentes y enfermedades laborales se dan
por trastornos musculoesqueléticos ocasionados generalmente por riesgos
disergonómicos como levantamientos de carga, posturas forzadas, entre otros.
Esto conlleva a un alto número de días de ausentismo laboral y disminución de la
productividad, aumentando gastos y mermando rentabilidad. Con el fin de mejorar
la calidad de vida en su compañía y disminuir gastos relacionados a la salud;
Ricardo Rodas, Consultor en Ergonomía de SGS, nos da un alcance más
profundo sobre este tema:
1. ¿Qué tan frecuentes son las lesiones en trabajadores de oficina por una
inadecuada ergonomía en el trabajo?
La frecuencia es alta, por ejemplo, SGS realizó una evaluación a una conocida
empresa internacional relacionada a Servicios Financieros, donde el íntegro de
colaboradores realizaba actividades frente a un monitor. Se podría pensar que
ellos no están tan propensos a padecer dolencias musculares pero el resultado fue
todo lo contrario, se registró que el 70% aproximadamente presentaba este tipo de
dolencias, teniendo mayor representatividad la zona lumbar, dorsal y cervical. Esto
se debe a que no había una correcta adecuación ergonómica en el ambiente de
trabajo, predisponiendo a múltiples lesiones de ese tipo.
2. ¿Cómo lograr una correcta adecuación ergonómica en el ambiente de
trabajo?
Se debe identificar el adecuado estado de los principales componentes que
forman el ambiente de trabajo, por ejemplo: la silla de trabajo, el escritorio (el cuál
podría no cumplir con medidas ideales de altura, ancho o profundidad), la
ubicación de teclado y monitor, el tipo de mouse, el espacio destinado para
piernas; por mencionar los más representativos. Para lograr identificar el íntegro
de riesgos disergonómicos, SGS recomienda una evaluación especializada en
ergonomía con el fin de realizar un correcto diagnóstico y determinar las
soluciones óptimas para la empresa.
3. ¿Qué tan importante es realizar una evaluación ergonómica en puestos
operativos?
Es muy importante, ya que los principales factores de riesgos disergonómicos se
hallan en los puestos operativos. En estos tipos de trabajo y dependiendo el rubro
de la empresa, se pueden producir manipulaciones de carga, posturas forzadas y
movimientos repetitivos, con un índice más alto de representatividad.
4. ¿Qué tanto varía la evaluación en ergonomía entre un puesto de oficina y
uno operativo?
Varía mucho, ya que en un mismo puesto operativo se pueden encontrar los 3
factores de riesgos disergonómicos antes mencionados, para lo cual se deben
aplicar diferentes metodologías que identifiquen con precisión el nivel de riesgo en
el que se encuentra el trabajador. Por ejemplo, para un operario de estiba no
solamente se le debería evaluar la tarea de manipulación de cargas, sino también
la postura y los movimientos repetitivos en caso de presentar una elevada
frecuencia y alta velocidad de trabajo. Es un error común, solamente centrarse en
un único factor de riesgo. SGS realiza de manera independiente un método de
evaluación ergonómica para cada factor de riesgo encontrado con el fin de obtener
valores más fiables y desarrollar un correcto informe de riesgos disergonómicos.
Para más información o para concertar una cita con uno de nuestros expertos,
contáctanos hoy mismo haciendo click aquí o escribiendo a pe.info@sgs.com

Ergonomía en trabajos de oficina

on: 28/02/2012En: Artículos/Entrevistas, Ergonomía, Global, México, Oficinas6 Comentarios
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El ser humano fue inteligentemente diseñado para estar en movimiento durante el día y
reposar durante la noche. Aun cuando descansamos fluyen las hormonas, circula la sangre, y
las neuronas envían señales. Sin embargo, la civilización nos ha ido «encadenando» cada vez
más a actividades estáticas, primero frente de máquinas de escribir y ahora las computadoras.
Las personas pasan sentadas más tiempo que antes en la historia, sobre todo en las oficinas y
si además adoptamos posturas inadecuadas, las consecuencias sobre esqueleto, músculos,
circulación sanguínea, y otras estructuras, son manifiestas.
La ergonomía en trabajos de oficina, busca corregir y diseñar el ambiente laboral con el
objetivo de disminuir riesgos asociados al tipo de actividad: movilidad restringida, posturas
inadecuadas, iluminación deficiente, entre otros elementos, y sus consecuencias negativas
sobre la salud y el bienestar de las personas, traduciéndose en lesiones músculo-esqueléticas
en hombros, cuello, manos y muñecas, problemas circulatorios, molestias visuales, y un largo
etc. Debido a ello, las organizaciones que fabrican muebles y equipos de oficina se enfocan
cada vez más, en brindar un diseño que refleje adecuadamente los avances y aplicaciones
ergonómicas de vanguardia.

La prevención de riesgos laborales en trabajos de oficina depende, en gran medida, de que el

equipamiento que se utilice-compre, cumpla con los atributos mínimos de calidad ergonómica
para disminuir en buena parte las molestias de tipo postural tan frecuentes en dicha labor.

Cada día se incrementa la cantidad de profesionales de diversas disciplinas, con mayor

énfasis en aquellos vinculados al área de la salud, quienes alertan y difunden consideraciones
ergonómicas respecto al trabajo en oficinas. El estar sentado por tiempo indefinido, es más
dañino por varias razones: la circulación sanguínea, especialmente en las piernas, hacia
donde debe ir y retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimiento que
la ayude.

Por otra parte, la columna vertebral, que debería

mantenerse erguida, a menudo es maltratada con la pésima costumbre de inclinarse-
encorvarse hacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado de la computadora. Esto, sumado
al estrés, que va poniendo tensos los músculos, termina por hacer presión sobre las vértebras,
ocasionando leves molestias en el mejor de los casos, o causando desplazamientos de esos
delicados huesos que, junto a los nervios, componen un intrincado mecanismo. Así llega el
dolor de espalda, y si a ello se suma el hecho de que la pantalla de la computadora no está
frente al usuario, sino a un costado, el cuello sufrirá las consecuencias.

Además los brazos, a menudo sin apoyo, deben realizar un esfuerzo adicional, del que rara
vez somos conscientes, para darles a las manos la fuerza para apretar las teclas y movilizar el
mouse.

Lo anteriormente planteado trae como consecuencias una serie de patologías como severos
problemas de columna, síndrome de túnel carpiano, dolor de cuello y espalda, dolores de
cabeza constantes, tendinitis y también molestias en hombros, piernas y otros problemas
relacionados con la salud individual y colectiva.

Además, se consideran también como “males de oficina” la escasa movilidad frente a la mesa
de trabajo, la posición inadecuada del teclado y mouse, la insuficiente iluminación, el ruido, la
climatización, la calidad del aire que se respira, la dificultad en el uso y manejo de programas
informáticos, la organización en el trabajo, entre otros.

El auto-cuidado fortalece nuestro bienestar

• Saber que es “inadecuado” inclinarse-encorvarse sobre la computadora, y el dolor de

espalda nos avisa que estamos con los hombros encogidos, y la cabeza casi pegada al
teclado.
• Mantener la espalda erguida, pegada al respaldo de la silla, y de preferencia utilizar un cojín
lumbar incorporado, vale destacar, con diseño ergonómico.

• Poner la pantalla de la computadora frente al usuario, para evitar “torcer el cuello”, lo que va
a provocar dolor a corto o mediano plazo. La línea horizontal de visión deberá coincidir con la
parte superior de la pantalla, dicen los expertos.

• Los pies deberán estar apoyados en el suelo, para mejorar el retorno venoso. Ideal será
ponerlos en posición de descanso, lo más extendidos posibles. Por eso los escritorios se
aconseja tener abajo suficiente espacio, y si hay un reposa-pies, mejor aún.

• Habitualmente las personas son diestros, se recargan sobre su lado derecho, sin darse
cuenta. Para equilibrar, se sugiere utilizar el mouse con la mano izquierda. En tres semanas
se adquiere este hábito.

• Poner los documentos en un atril, para evitar problemas cervicales. Los apoya-muñecas en
el borde inferior del teclado ayudan parcialmente a hacer más cómoda la actividad.

• Hacer pausas activas cada 60-90 minutos, para elongar los músculos. Los expertos hablan
de efectuar “micro pausas compensatorias”, de pocos segundos, en cuanto se sienta alguna
molestia, por pequeña que sea. Ello es mejor que esperar “mayor dolor” para interrumpir la
tarea-actividad desarrollada.

• Y si el trabajo “sigue en casa”, estos consejos son prácticos y aplicables.

Dr. Victorio Martínez Castro. EMT, PEC, MDH

Consultor Certificado en Ergonomía y Salud Ocupacional.

Director Asociado de Servicios y Asesoría en Salud Industrial, S.A. de C.V.

Maestría en Desarrollo Humano Organizacional. Diplomado Internacional en Factores

Psicosociales de Riesgo Laboral.

Médico Especialista Certificado en Medicina del Trabajo

Profesional Ergonomista Certificado por el Colegio Nacional de Ergonomía en México.

Miembro del American Collage Of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) y
Miembro del International Commission on Occupational Health (ICOH).

Socio Fundador y expresidente de la Sociedad de Ergonomistas de México

A.C. www.semac.org.mx

Ergonomía
El termino ergonomía, proviene del griego ergos (trabajo) y nomos (leyes naturales), siendo
una disciplina orientada a los sistemas, que ahora se aplica a todos los aspectos de la
actividad humana.

Esta especialidad en el área de la salud ocupacional tiene como propósito adecuar las
condiciones del trabajo a las personas, reduciendo los riesgos derivados de la actividad
laboral. Desde diversos campos profesionales se ha ido constituyendo como una especialidad
integradora de las diversas disciplinas que componen la salud ocupacional, lo que la convierte
en una rama del conocimiento eminentemente multidisciplinaria.

En el Instituto de Salud Pública se desarrolla la ergonomía en el contexto del trabajo,

dirigiendo sus esfuerzos hacia la comprensión de las interacciones entre los trabajadores y su
entorno laboral. Esto requiere la aplicación de principios teóricos propios de la ergonomía y de
la salud ocupacional, mediante la evaluación y control de los factores de riesgo físicos,
cognitivos, ambientales y de la organización del trabajo, haciendo que estos sean más
seguros y saludables.

Los Ergónomos deben tener una amplia comprensión de la propia disciplina así como de la
salud ocupacional en general, teniendo en cuenta los aspectos físicos, cognitivos, sociales,
organizativos y los factores ambientales entre otros. Dentro de la disciplina, los dominios de
una especialización más profunda representan las competencias de cada profesional en
determinadas condiciones de los trabajadores y de las características de la interacción de
estos con el entorno laboral.

En general la ergonomía se ha dividido en distintas áreas de trabajo, siendo 3 las más

representativas:

La Ergonomía física, la cual se refiere a las características anatómicas, antropométricas,

fisiológicas y biomecánicas en relación con la actividad física, siendo los temas mas
relevantes, el manejo de materiales, movimientos repetitivos, la sobrecarga postural, los
trastornos músculo esqueléticos relacionados con el trabajo, el diseño del trabajo, la seguridad
y la salud en relación de la interacción con otros factores de riesgo, como los factores
ambientales y organizacionales.

La Ergonomía cognitiva, analiza y trabaja los procesos mentales del hombre, tales como la
percepción, memoria, razonamiento y respuesta motora, junto con la interacción que estos
procesos tienen en un sistema de trabajo, relacionándose con la carga de trabajo mental, la
toma de decisiones, el desempeño, la interacción hombre-máquina, la fiabilidad humana, el
estrés laboral y sus competencias.
La Ergonomía organizacional se refiere a la optimización de los sistemas sociales y
técnicos, incluyendo sus estructuras organizativas, políticas y procesos, lo que incluye la
comunicación, gestión, el diseño del trabajo, el diseño de la jornada laboral, trabajo en equipo,
cultura organizacional y la gestión de la calidad.

Los objetivos de la ergonomía:

Investigar, desarrollar y ejecutar acciones relacionadas a los problemas ergonómicos del

trabajo, insertándolos en los programas de salud ocupacional, logrando así un impacto en la
salud pública, generando criterios de referencia en el ámbito laboral. Con lo anterior, se
cumplecon las funciones y roles propios del Instituto de Salud Pública en relación a la
protección de la salud de los trabajadores y trabajadoras.

Principales funciones y tareas:

Fijar métodos de análisis, procedimientos de muestreo y técnicas de medición respecto de la

exposición de los trabajadores a los diferentes agentes en sus lugares de trabajo, aportando
un enfoque ergonómico.

Generar propuestas de normas técnicas en el área.

Diseñar y desarrollar investigación aplicada en el área.

Desarrollar actividades de capacitación, adiestramiento y transferencia tecnológica en las

áreas de competencia.

Prestar asesoría a entidades, instituciones y empresas públicas y privadas, en función de las

competencias del área.

Entregar respuestas ante consultas generadas (sector público y judicial), en relación a

materias de nuestra competencia.

Participar en el ámbito de sus competencias, en las emergencias generadas en el área,

velando por la minimización de riesgos, impactos o daños de la salud de los trabajadores y de
la salud pública.

DEFINICIÓN DE ERGONOMÍA
El término ergonomía proviene de un vocablo griego y hace referencia
al estudio de los datos biológicos y tecnológicos que permiten
la adaptación entre el hombre y las máquinas o los objetos.
La traducción del concepto griego está relacionada a las normas que regulan
el accionar humano. La ergonomía, por lo tanto, analiza la interacción entre
el ser humano y otros elementos de un sistema con el objetivo
de promover el bienestar humano y el rendimiento del sistema.
La ergonomía se propone que las personas y la tecnología funcionen en
armonía. Para esto se dedica al diseño de puestos de trabajo, herramientas y
utensilios que, gracias a sus características, logren satisfacer las necesidades
humanas y suplir sus limitaciones. Esta disciplina, por lo tanto, permite
evitar o reducir las lesiones y enfermedades del hombre vinculadas al uso de
la tecnología y de entornos artificiales.
Pero estos dos no son los únicos beneficios que trae consigo el llevar a cabo
el desarrollo y aplicación de la citada ergonomía. En este sentido, podríamos
destacar que la misma también permite aumentar la eficiencia y
productividad o el buen clima que existe dentro de la organización. Todo ello
sin olvidar tampoco que permite simplificar las tareas que el empleado tenga
asignadas.

Un objeto ergonómico es aquel que ofrece comodidad para el usuario,

eficiencia y buen nivel de productividad. Por ejemplo: hay personas que
pasan muchas horas diarias sentadas frente a una computadora por motivos
de trabajo. La ergonomía se encarga de diseñar sillas específicas para esta
tarea y busca adaptar ciertos elementos (como el teclado) para mayor
comodidad del usuario. Sin la aplicación de técnicas ergonómicas en estos
 objetos, es posible que la persona sufra de dolores de espalda y en las
articulaciones, entre otros.
En el caso de todos aquellos dispositivos que son utilizados por las personas
con problemas de discapacidad física o movilidad, la ergonomía tiene en
cuenta toda una serie de elementos para conseguir que los citados sean lo
más cómodos, eficaces y efectivos para dichos individuos. Así, por ejemplo,
en las sillas de ruedas se cuidan detalles tan importantes como la altura del
asiento así como su inclinación, la anchura o la distancia que existe entre el
reposapiés y el citado asiento.

Por su parte, en el caso de lo que es el diseño de los equipos de trabajo y de

las herramientas que estos tienen a su disposición podríamos establecer el
hecho de que la ergonomía, para lograr las mejores ventajas para los
empleados, se encarga de cuidar al milímetro todo lo relacionado con la
comodidad de las sillas, el ruido, la altura de la superficie de trabajo con
respecto a la altura del codo o la puesta en marcha de tapetes antifatiga para
todos aquellos trabajadores que realicen a diario sus tareas de pie.

En el caso de España, tendríamos que destacar que existe la Asociación

Española de Ergonomía que se encarga, entre otras cosas, de impulsar el
valor de dicha actividad en pro del bienestar de todos.

La ergonomía utiliza nociones de la ingeniería, la fisiología, la biomecánica

y la psicología, entre otras ciencias, para cumplir con sus objetivos de
eficiencia y comodidad.
DEFINICIÓN SIGUIENTE →
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 REFERENCIAS

Autores: Julián Pérez Porto y María Merino. Publicado: 2009. Actualizado: 2009.
Definicion.de: Definición de ergonomía (https://definicion.de/ergonomia/)

Ergonomía

Introducción
La ergonomía ve el tipo de trabajo que usted hace, las herramientas que utiliza y su ambiente
de trabajo como un todo. El objetivo es encontrar la mejor adaptación entre usted y sus
condiciones laborales. Algunos ejemplos de cambios ergonómicos en su trabajo pueden
incluir:

 Ajustar la posición del teclado de su computadora para prevenir el síndrome del túnel carpiano
 Asegurarse que la altura de la silla de su escritorio permite que sus pies descansen horizontalmente en el
piso
 Aprender la forma adecuada de levantar objetos pesados para prevenir lesiones en la espalda
 Usar cubiertas para las manijas o guantes especiales para disminuir las vibraciones de las herramientas
eléctricas
 Asegurarse de mantener una buena postura en todo lo que haga, ya sea estando sentado frente a una
computadora, de pie en el mostrador o caminando por un almacén
Independientemente del trabajo, el objetivo es garantizar que esté seguro, cómodo y menos
propenso a lesiones relacionadas con el trabajo.

Ergonomía

La ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas,
productos y ambientes se adapten a las limitaciones físicas y mentales de la persona. El objetivo de esta
disciplina es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano.
Los objetivos de la Ergonomía
 Un aspecto muy importante de la ergonomía es que está centrada en las personas. Por ello,
la ergonomía estudia las reacciones, capacidades y habilidades de los trabajadores, de manera que se pueda
diseñar su entorno y elementos de trabajo ajustados a estas capacidades y que se consigan unas condiciones
óptimas de confort y de eficacia productiva. Los principales objetivos de la ergonomía son los siguientes:
 Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).
 Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
 Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las condiciones
materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos.
 Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a las
capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
 Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales diversos.
 Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.
Los tipos de Ergonomía
La ergonomía se puede clasificar en las siguientes áreas, dependiendo de su ámbito de estudio:
 Ergonomía de puestos / ergonomía de sistemas.
 Ergonomía de concepción o ergonomía de corrección.
 Ergonomía geométrica.
 Ergonomía ambiental.
 Ergonomía temporal o cronoergonomía.
 Ergonomía informática: hardware y software.
La importancia de la ergonomía en el trabajo
La importancia de la ergonomía es promover la salud y el bienestar, reducir los accidentes y mejorar la
productividad de las empresas. Esta disciplina tiene mucho que aportar, ya que se pueden reducir riesgos
de problemas músculo-esqueléticos, fatiga y accidentes cuando se mejora la organización del trabajo. Sin
embargo, no basta sólo con esto, sino que también se requiere considerar otros aspectos tales como
alimentación, provisión de elementos de seguridad adecuados, capacitación y exigencias de rendimiento
que no sobrepasen límites recomendables de esfuerzo físico.
Los problemas que soluciona la ergonomía
Como la ergonomía se dedica a resolver situaciones que afectan a los trabajadores y empresas, es muy
importante conocer qué tipo de problemas son considerados por esta disciplina.
 Las condiciones ambientales del puesto de trabajo como la iluminación, ruido, temperatura, vibraciones,
etc.
 El diseño del puesto de trabajo como alturas de trabajo, espacio disponible, herramientas utilizadas, etc.
 La carga física realizada, poniendo atención en posturas forzadas, movimientos repetitivos, manejo
manual de cargas, fuerzas, etc.
 Los aspectos mentales o psicosociales del trabajo como el descanso, presión de tiempos, participación
en las decisiones, relaciones entre compañeros y con los responsables, etc.

Ergonomía: qué es y cuáles son

sus 4 tipos y funciones
 Un conjunto de disciplinas asociadas a la comodidad y seguridad de
los espacios y los productos.
por Oscar Castillero Mimenza

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Un grupo de disciplinas muy utilizadas en la gestión del trabajo y la revisión de

productos. Unsplash.

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Imaginemos que trabajamos en una oficina ocho horas al día frente a un

ordenador, pero que dicha empresa dispusiera las pantallas de los ordenadores a
la misma altura que nuestras piernas.

Obviamente sería una situación incómoda, y que incluso podría provocarnos

problemas de espalda y/o visuales. Pensemos ahora en trabajos que requieren
concentración, como por ejemplo el de cirujano. No disponer de la luz adecuada
podría tener consecuencias catastróficas. Por último, imaginemos que tenemos
una discapacidad física y que se nos proporciona una silla de dimensiones
inferiores a las propias, o bien exageradamente inclinadas.
 En todos los casos, estamos viendo como la existencia o ausencia de
determinados elementos pueden modular la eficacia y el grado de dificultad de la
realización de una tarea o utilizar un servicio. Es de cara a prevenir y poder
solucionar este tipo de situaciones lo que hace que sea necesaria la ergonomía.

 Artículo relacionado: "Psicología del trabajo y las organizaciones: una

profesión con futuro"

¿Qué es la ergonomía?
Tal y como indica la Asociación Española de Ergonomía, recibe el nombre de
ergonomía el conjunto de conocimientos provenientes de diferentes disciplinas
científicas los cuales se aplican de cara a adecuar los productos, sistemas o
entornos a las necesidades y características de las personas que los emplean.

Se trata de una disciplina científica de gran importancia a la hora de velar por la

seguridad y la adecuación de bienes, servicios y ambientes a las necesidades de
las personas que los utilizan, encargándose de valorar las características de los
usuarios o trabajadores y de los productos o ambientes en cuestión de cara a
poder establecer los cambios necesarios para optimizar al máximo dicha relación.

La ergonomía pretende mejorar el nivel de seguridad, bienestar y eficacia de

trabajadores o clientes, incrementando la calidad de vida a la par que
mejoran la productividad. Asimismo, también son su objetivo el control del
entorno, el de optimizar el ajuste de las características del puesto o producto a las
necesidades de la persona y detectar y solucionar amenazas a su bienestar.

El tipo de conocimientos que se tienen en cuenta para lograr dichos objetivos son
múltiples: medicina, anatomía, psicología, ingeniería o diseño son algunas de
las disciplinas de las que la ergonomía toma conceptos y conocimientos de cara a
realizar su función.
 Quizás te interese: "El bienestar en el trabajo: cómo automotivarnos"

Su aplicación en el trabajo
Cómo hemos indicado anteriormente, uno de los principales ámbitos de
aplicación de la ergonomía es el entorno laboral.

En este sentido, se pretende hacer que los materiales, instrumentos, vestuario o

incluso ambientes de trabajo sean lo más seguros posibles, así como que
permitan potenciar las capacidades y la productividad de los empleados. Se
intenta asimismo producir un ambiente de trabajo sano y motivante, que
favorezca la satisfacción del empleado y que permita el correcto desempeño de
sus funciones.

Se valoran aspectos como la luminosidad, exposición a ruido, tamaño de los

espacios, temperatura, uso de vestuario adecuado y que permita la protección del
empleado en caso de que su trabajo implique algún peligro, separación de fuentes
de luz, posición de materiales e instrumentos (por ejemplo separación silla-mesa
o inclinación del respaldo de la silla).

Y no solo respecto a lo que está presente: también se ha valorar la posible

afectación y adecuación de la introducción de nuevas metodologías e
instrumentos por parte de los empleados. La postura del cuerpo, los horarios y
descansos y el instrumental en sí son otros aspectos importantes.

En caso de necesidades más concretas como en caso de discapacidad o diversidad

funcional, se busca generar adaptaciones que permitan que no exista una
afectación que impida el normal desempeño de sus funciones sin que aparezcan
dificultades.

Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo y los materiales tiene
grandes ventajas, dado que permite reducir la posibilidad de padecer
enfermedades y lesiones laborales y accidentes. También reduce el absentismo
laboral y aumenta la producción, bienestar, compromiso y clima laboral.

En otros contextos
Generalmente se asocia con el ámbito laboral, que se donde más suele hacerse
hincapié en este aspecto debido a la responsabilidad existente para con la
seguridad y bienestar de los empleados, si bien también se aplica en el diseño y
elaboración de productos y bienes de consumo.

Además de ello también se utilizan los conocimientos de esta disciplina para la

adecuación de materiales y ambientes de trabajo o evaluación y prevención de
problemas (por ejemplo problemas de salud) en estos y otros contextos.

Tipos de ergonomía
La ergonomía es una disciplina diversa, que trata con diferentes aspectos de la
realidad y la relación u adecuación persona-producto-entorno. Esta amplia
diversidad hace que podamos valorar la existencia de diversos tipos de
ergonomía. Si bien existen muchas más, las cuatro más conocidas son las
siguientes.

1. Ergonomía física
Cuando hablamos de ergonomía la mayor parte de las personas imagina la
adecuación física del entorno o de los productos. Es la que se encarga de
valorar el material de trabajo, la postura corporal durante el horario de
trabajo o los espacios de cara a evitar la aparición de problemas físicos o
facilitar el desempeño en el trabajo, teniendo especialmente en cuenta el factor
fisiológico/mecánico.

2. Ergonomía cognitiva
Este tipo de ergonomía es muy diferente del anterior, estando centrado en las
implicaciones y la adecuación del puesto o producto a las capacidades y
necesidades psicológicas del sujeto.

Estamos hablando de aspectos como la gestión del estrés y la presencia de

dispositivos o servicios para reducirlo, la carga de trabajo, el tratamiento del
impacto emocional de algunos puestos (por ejemplo el cirujano del ejemplo
inicial) o la interacción entre los materiales y las capacidades cognitivas del
sujeto.

3. Ergonomía organizacional
En este caso estamos ante un tipo de ergonomía centrado no ya en la relación
entre sujeto-puesto de trabajo sino en la relación sujeto-institución. En este
sentido se analiza el qué actividades lleva a cabo cada uno, la gestión de los
recursos humanos o la comunicación interna de la empresa.

4. Ergonomía ambiental
Dedicada a la evaluación y asignación de espacios, valora elementos como el
ruido o el nivel de luminosidad o temperatura que pueden afectar al sujeto.
 Referencias bibliográficas:

 Asociación Española de Ergonomía (s.f.). ¿Qué es la ergonomía? Disponible en:

http://www.ergonomos.es/ergonomia.php.

 SALUD LABORAL La ergonomía y la

planificación del trabajo en la oficina de
farmacia
 CLARA ESTEVAa
 a
Abogada
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 La ergonomía es una ciencia interdisciplinaria que estudia las
relaciones entre el hombre y su puesto de trabajo. En las oficinas
de farmacia, una mala planificación del trabajo desde el punto de
vista ergonómico produce fatiga, desmotivación, pérdida de la
concentración y una disminución del rendimiento y de la
satisfacción laboral. La autora estudia los diversos tipos de
ergonomía y su aplicación al ámbito específico de la oficina de
farmacia.
 La primera revolución industrial sólo se planteó adaptar el hombre
a la máquina, debido al alto coste económico de la máquina y el
bajo coste de la mano de obra. Con el tiempo se produjo un vuelco
en la solución del problema, pensando que había que adaptar la
máquina al hombre, conjugando el concepto de comodidad y
mejora de los puestos de trabajo. Esta aplicación técnica no sólo
contribuye al bienestar, sino también a la prevención de accidentes
y enfermedades laborales.
 Ergonomía geométrica
 Las tres ramas clásicas de la ergonomía son la geométrica, la
ambiental y la temporal. La primera se centra en la relación entre el
hombre y las condiciones métricas de su puesto de trabajo,
estudiando los siguientes aspectos:
 Cargas posturales y físicas, tanto estáticas como dinámicas y por
componentes de actividad.
 Diseño del puesto de trabajo: altura de planos de trabajo, áreas y
volúmenes de trabajo; elementos de trabajo: asientos, mesas y de
los medios físicos instrumentales (mandos, manivelas,
herramientas); relaciones métricas con dispositivos de seguridad
(defensas, resguardos).
 Ergonomía ambiental
 La ergonomía ambientalestudia las relaciones del hombre con
todos los factores ambientales, y en ello guarda similitud con la
higiene en el trabajo. Aspira a conseguir el mayor bienestar del
trabajador, eliminando los elementos que atenten contra ello
aunque su presencia no llegase a producir enfermedad. El bienestar
ambiental es una sensación subjetiva de agrado, que se manifiesta
cuando las funciones fisiológicas y psicológicas se realizan con
 total normalidad y el rendimiento laboral alcanza su nivel máximo.
En este tipo de ergonomía encontramos las siguientes actuaciones:
 Sobre factores físicos. Factores del microclima, presión,
temperatura, humedad y velocidad de paso y renovación del aire;
luminosidad; estudio de fenómenos oscilatorios, ruidos y
vibraciones, para obtener comodidad.
 Sobre factores químicos, excluyéndose por higiene industrial y
también para conseguir bienestar. Esnecesario obtener una pureza
pertinente del aire, así como su oxigenación y reciclaje.

 Sobre factores psicodinámicos.
 Ergonomía temporal
 La ergonomía temporalestudia la relación fatiga/descanso:
 Distribución semanal de la jornada laboral, para evitar la fatiga
física y mental (horarios limitados, pausas).
 Tipos especiales de jornadas laborales: fragmentada, continua, a
turnos, flexible, nocturna, etc.
 Vacaciones y descansos.
 Dado que en la actualidad muchas oficinas de farmacia se han
acogido a horarios ampliados, es importante que el farmacéutico, al
organizar la jornada laboral de sus empleados, tenga en cuenta que
unos horarios muy prolongados de trabajo pueden ser perjudiciales
para la salud de sus trabajadores. Es necesario establecer pausas y
una distribución de la jornada laboral que evite la fatiga física y
mental.
 La fatiga es una disminución del poder funcional de los órganos,
provocada por un exceso de trabajo y acompañada de una
sensación genérica de malestar. En cuanto a su origen, se
 distinguen dos tipos de fatiga: por exceso de carga física y por
carga mental. Esta última repercute sobre la salud mental y tiene
múltiples consecuencias: alarga el tiempo de reacción a los
estímulos; rebaja la atención; disminuye la coordinación; robotiza
el comportamiento; disminuye la prudencia y deteriora las
relaciones interpersonales.
 Todo ello se traduce en:
 Inadaptación laboral.
 Disminución del rendimiento y la productividad, entre otras cosas
disminuyendo la rapidez.
 Descenso del nivel de seguridad, y por ello potencia el riesgo de
accidentes debidos al factor humano.
 El organismo del trabajador está sometido a tres tipos de ritmos:
biológicos, sociales y laborales.
 Un ritmo laboral diferente del habitual tiene efectos negativos,
como el desajuste con el ritmo social. la vida familiar y el uso del
tiempo. Los cambios de horarios de las comidas, que en ocasiones
se toman frías, provocan trastornos nutritivos y digestivos por no
regularse adecuadamente la ingesta. También se producen
perturbaciones del sueño y disminuye su duración y calidad.
 Pantallas de visualización de datos (PVD)
 Los sistemas de información han sufrido una gran evolución en la
última década. Hoy día es difícil encontrar una empresa en la que
no haya una «pantalla de ordenador». De los varios tipos de
pantallas las más utilizadas son las llamadas de rayos catódicos que
se basan en un sistema similar al de las pantallas de televisión.
 La electricidad necesaria para el funcionamiento del equipo genera
energía electromagnética y calorífica.
 Energía electromagnética
 Rayos X de baja energía y muy poco poder de penetración.
 Otros tipos de radiaciones, como las ultravioleta, los campos
electroestáticos y las radiaciones de tipo HF, VHF y VLF, MF y
LF, que se detectan en niveles muy inferiores a los estandarizados.
 Energía calorífica
 Cargas electroestáticas.
 La Directiva 90/270/CEE sobre PVD recoge los aspectos que han
de ser tenidos en cuenta en lo referente tanto a los equipos como al
entorno de trabajo con terminales de ordenador.
 Equipo
 La utilización del equipo no debe ser una fuente de riesgo para los
trabajadores.
 Pantalla
 Los caracteres de la pantalla deberán estar bien definidos y
configurados de forma clara, y tener una dimensión suficiente,
disponiendo de un espacio adecuado entre los caracteres y los
renglones.
 La imagen de la pantalla deberá ser estable, sin fenómenos de
destellos u otras formas de inestabilidad.
 El usuario de terminales con pantalla debe poder ajustar fácilmente
la luminosidad y/o el contraste entre los caracteres y el fondo de la
pantalla, y poder también adaptarlos fácilmente a las condiciones
del entorno.
 La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad y con
facilidad para adaptarse a las necesidades del usuario.
 Podrá utilizarse un pedestal independiente o una mesa regulable
para la pantalla.
 La pantalla no debe tener reflejos ni reverberaciones que puedan
molestar al usuario.
 Teclado
 El teclado deberá ser inclinable e independiente de la pantalla para
permitir que el trabajador adopte una postura cómoda que no
provoque cansancio en los brazos o las manos.
 Tendrá que haber espacio suficiente delante del teclado para que el
usuario pueda apoyar los brazos y las manos.
 La superficie del teclado debe ser mate para evitar los reflejos.
 La disposición del teclado y las características de las teclas deberán
tender a facilitar la utilización del teclado.
 Los símbolos de las teclas deberán resaltar suficientemente y ser
legibles desde la posición normal del trabajo.
 Mesa o superficie de trabajo
 La mesa o superficie de trabajo habrá de tener una superficie poco
reflectante, ser de dimensiones suficientes y permitir una
colocación flexible de la pantalla, del teclado, de los documentos y
del material accesorio.
 El soporte de los documentos debe ser estable y regulable y estar
colocado de tal modo que se reduzcan al mínimo los movimientos
incómodos de la cabeza y los ojos.
 El espacio deberá ser suficiente para permitir a los trabajadores una
posición cómoda.
 Asiento de trabajo
 El asiento de trabajo habrá de ser estable, proporcionar al usuario
libertad de movimiento y procurarle una postura confortable.
Asimismo la altura del asiento debe ser regulable.
 El respaldo debe ser inclinable y su altura ajustable. Poniéndose un
reposapiés a disposición de quienes lo deseen.

 Entorno
 El puesto de trabajo debe de tener una dimensión suficiente y estar
acondicionado de tal manera que haya espacio suficiente para
permitir cambiar de postura y de movimientos de trabajo.
 Iluminación
 La iluminación general y la iluminación especial (lámparas de
trabajo) deberán garantizar una luz suficiente y el contraste
adecuado entre la pantalla y su entorno, habida cuenta del carácter
del trabajo y de las necesidades visuales del usuario.
 El acondicionamiento del lugar y del puesto de trabajo, así como la
situación y las características técnicas de las fuentes de luz
artificial, deberán coordinarse de tal manera que se eviten los
deslumbramientos y los reflejos molestos en la pantalla u otra parte
del equipo.
 Reflejos y deslumbramientos
 Los puestos de trabajo deberán instalarse de tal forma que las
fuentes de luz, como ventanas y otras aberturas, tabiques
transparentes o translúcidos y los equipos o tabiques de color claro
no provoquen deslumbramiento directo y produzcan un mínimo de
reflejos en la pantalla.
 Las ventanas deberán ir equipadas con un dispositivo de cobertura
adecuado y regulable para atenuar la luz del día que ilumine el
puesto de trabajo.
 El asiento de trabajo habrá de ser estable, proporcionar al usuario
libertad de movimiento y procurarle una postura confortable.
Asimismo la altura del asiento debe ser regulable.
 Ruido
 El ruido producido por los equipos del puesto de trabajo debe
tenerse en cuenta al diseñar el puesto de trabajo, en especial para
que no se perturbe la atención ni la palabra.
 Calor
 Los equipos de los puestos de trabajo no deberán producir un calor
adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores.
 Emisiones
 Toda radiación, excepción hecha de la parte visible del espectro
electromagnético, debe reducirse a niveles insignificantes desde el
punto de vista de la protección de la seguridad y de la salud de los
trabajadores.
 Humedad
 Habrá que crear y mantener una humedad aceptable.
 Interconexión hombre/ordenador
 Para la elaboración, la elección, la compra y la modificación de
programas, así como para la definición de las tareas que entrañen
pantallas de visualización, el empresario tendrá en cuenta los
siguientes factores:
 El programa tendrá que estar adaptado a la tarea que deba
realizarse.
 El programa tendrá que ser fácil de utilizar y debe, en su caso,
poder adaptarse al nivel de conocimientos y de experiencia del
usuario; no debe utilizarse ningún dispositivo cuantitativo o
 cualitativo de control sin que los trabajadores hayan sido
informados.
 Los sistemas deberán proporcionar a los trabajadores indicaciones
sobre su desarrollo.
 Los sistemas deberán mostrar la información en un formato y a un
ritmo adaptado a los operadores.
 Los principios de ergonomía deberán aplicarse en particular al
tratamiento de la información por parte del hombre.
 Protección ocular
 El reconocimiento médico de los ojos y de la vista se realizará:
 Antes del inicio de trabajo en una PVD.
 Periódicamente con posterioridad.
 Cuando se sospeche que hay trastornos relacionados con el trabajo.
 Siempre que se demuestre que es conveniente.
 Se proporcionarán dispositivos de corrección para el trabajo si es
necesario y no pueden utilizarse los normales. En ningún caso
deberán implicar cargas financieras adicionales para los
trabajadores. *
 La Ergonomía y el Diseño de Producto
 Por Dante Gines, profesor a tiempo completo de la carrera de Diseño de Producto.


 Compartir:
 Compartir en WhatsApp
 Etimológicamente Ergonomía significa leyes del trabajo. Durante la 1era Guerra Mundial
estuvo enfocada en resolver problemas de diseño relacionados al campo bélico; durante la
segunda guerra mundial estuvo enfocada en involucrar capacidades mentales y
sensoriales del usuario; pero con el transcurrir del tiempo la misma definición de
Ergonomía como ciencia fue variando y tomó otro enfoque, ya empezando a analizar y
resolver problemas de diseño en el ámbito laboral , propiamente dicho en plantas
industriales, identificando problemas de postura de los trabajadores, mal diseño de
maquinarias, trabajos repetitivos, etc.
 En este ámbito, la solución de problemas por falta de ergonomía se orientó a equilibrar el
bienestar del trabajador y su productividad en una planta industrial.
 Estudiando la Anatomía podemos tener un mejor entendimiento de Ergonomía, esto se
traduce en que ello nos va a permitir diseñar en función de las formas corporales humanas.
 Otra de las disciplinas necesarias para la aplicación de Ergonomía es la biomecánica, que
responde a las leyes de la mecánica aplicadas a las articulaciones del cuerpo humano, así
mismo el entendimiento de antropometría como estudio de las medidas corporales de la
diversidad humana para diseñar un objeto que pueda ser usado por todos, es importante
para la aplicación de esta ciencia.
 En el entorno cotidiano muchas veces observamos diseños que deberían tener una
funcionalidad al 100% pero no cumplen cuando los usamos, porque algo falla y ese algo
tiene que ver con la comodidad que brinda el objeto al usuario en esa interacción de uso.
 Cuando hablamos de Ergonomía y Diseño de Producto podemos diferenciar dos tipos de
esta ciencia según la naturaleza de interpretación funcional, Ergonomía correctiva y
 Ergonomía Preventiva. La primera trata sobre proponer una mejora a un diseño existente,
y la segunda trata sobre diseñar algún objeto funcional totalmente novedoso no existente,
sin ningún referente, que responda a la satisfacción de una necesidad.
 El estudio ergonómico está presente desde el diseño de la empuñadura de una
herramienta, con formas que se adapten a la anatomía humana, considerando
dimensiones, materiales, hasta el interfaz de un control remoto que sea predecible y
amigable en su uso.
 Entendemos entonces que la aplicación de ergonomía en el diseño de producto es muy
necesaria para brindar comodidad y evitar algún tipo de lesiones cuando se realiza el
diseño de algún objeto que va a ser usado por el ser humano.
La ergonomía y su influencia en
la calidad del trabajo
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La calidad y el resultado de un trabajo bien dirigido, depende, tanto de la preparación y

compromiso de los trabajadores, como de la calidad e idoneidad de los bienes, medios y
herramientas puestos a su disposición. Este es uno de los principios que se intenta alcanzar
con la realización del master oficial en prl.

Una buena sintonía y adaptación entre trabajo, herramientas y trabajadores, es condición

esencial para alcanzar buenos resultados.

Por ello, es importante conocer cuáles son las principales operaciones que debe realizar el
trabajador, el reparto de estas operaciones entre la persona y la máquina, las posibles
condiciones de trabajo en las que se va a desenvolver el trabajador, los equipos de trabajo a
su alcance, sus herramientas, y todo aquello necesario para el correcto ejercicio de su
actividad laboral.

En el sector servicios existen multitud de puestos, lo que conlleva el diseño de distinto

mobiliario para la comodidad del trabajador, (por eje. mesas, sillas, mostradores…), la
elección de los equipos de trabajo más adecuados (por eje. auriculares para teleoperadores…)
 teniendo en cuenta las características del trabajo a desempeñar y las características
personales de cada persona (por eje. estatura, edad, capacidades, etc.).
A través del diseño ergonómico del puesto de trabajo, se debe facilitar que el trabajo se
realice con comodidad y permitir los cambios de posturas y los descansos.

Pero lo más importante a la hora de aplicar los principios ergonómicos correctamente, es que
cuando se diseña un puesto de trabajo, éste debe estar perfectamente adaptado a la labor
que se va a realizar allí: por ejemplo, instalar el sistema de iluminación más adecuado o elevar
la altura de una mesa de trabajo para que la persona no tenga que inclinarse
innecesariamente.

Índice de Contenidos [ocultar]

o 0.1 El objetivo de aplicar la ergonomía en el trabajo es doble:
o 0.2 Los beneficios son evidentes para todas las partes interesadas:
 1 Datos estadísticos
o
 1.0.1 Josefina Del Prado
 1.0.2 Últimos posts de Josefina Del Prado (ver todo)
El objetivo de aplicar la ergonomía en el trabajo
es doble:
– Proteger la salud de las personas (confort físico).

– Mejorar el grado de satisfacción de los usuarios (confort psicológico), cuya consecuencia

más directa será el aumento de la eficacia en su trabajo y el incremento de la productividad.

Los beneficios son evidentes para todas las

partes interesadas:
– Para los empleados; porque van a trabajar en unas condiciones mejores, más sanas y
seguras.

– Para las empresas; porque, por un lado, sus trabajadores serán más productivos y eficientes
-algunos estudios hablan de aumentos de hasta el 25%- y, por otro, porque se reducen las
bajas y absentismos laborales con los consiguientes ahorros. En definitiva, mayores beneficios
y más ahorro.
– Para el consumidor; porque el resultado final del producto se verá mejorado en su calidad y
el servicio prestado será un servicio mejorado.

En España, actualmente, más del 65% de la población laboral corresponde al sector servicios
(o sector terciario) y la mayoría trabaja en oficinas.

La proliferación de empresas de este sector, en detrimento de otros sectores de producción

como el agrícola, hacen que este sector se esté convirtiendo en elemento clave de
productividad y competitividad, por lo que su buen diseño, desde el punto de vista
ergonómico, es fundamental.

El trabajo en este sector se caracteriza por pasar la jornada completa, o la mayor parte de la
jornada de trabajo, realizando tareas en posturas sedentarias, lo que implica soportar una
carga estática considerable, por tener que mantener una postura fija durante un tiempo
prolongado, y con un enorme esfuerzo para el sistema nervioso central.

Las consecuencias en la salud del trabajador suelen traducirse en trastornos

musculoesqueléticos, trastornos circulatorios, contracturas musculares que se manifiestan
habitualmente en dolores de espalda, cuello, inflamación de muñecas, piernas y tensión
ocular.

La mayor parte de estos menoscabos en la salud de los trabajadores, son previsibles y

evitables, en gran medida, en el diseño ergonómico del puesto.

Datos estadísticos
– El 55% de las personas que trabajan en oficinas presentan problemas posturales. Un 7% ha
causado baja por este motivo.

– El dolor de espalda constituye la segunda causa de absentismo y la primera causa de

incapacidad en menores de 45 años; también hay consecuencias psicológicas como dificultad
de concentración, irritabilidad, desmotivación…

– Las principales quejas de los trabajadores hacen refieren a la mesa y a la silla de trabajo,
ambiente térmico, falta de espacio, iluminación y privacidad.

– Las cifras de siniestralidad laboral, que han tendido a aumentar desde la entrada en vigor de
la Ley 31/1995 (aunque en los últimos años este incremento ha frenado), alcanzan la cifra de
389.780 en el año 2005, según el Boletín de Estadísticas Laborales del Ministerio de Trabajo y
Asuntos Sociales.

¿La ergonomía es
importante en las
instalaciones de la
organización?
Viernes, 25 Agosto 2017 - 12:17pm

Foto: Freepik

Cuando hablamos de ergonomía, nos referimos a la ciencia encargada

de promover la relación saludable entre el hombre y su lugar de trabajo, es
decir, la adaptación del puesto de trabajo a las necesidades de cada trabajador
con la intención de mejorar el rendimiento y asegurar su bienestar.
Dicho de otra manera, la ergonomía tiene como objetivos principales estudiar y
evaluar que los lugares de trabajo, así como los elementos que los
conforman, tengan la mejor disposición posible y responda a las necesidades
individuales y particulares de cada colaborador. De esta forma se
procura disminuir los riesgos de desarrollar enfermedades ocupacionales y,
en el peor de los casos, tener un accidente laboral.
El puesto de trabajo debe estar diseñado para satisfacer -en igual proporción- las
necesidades de la empresa y las de las personas que llevan a cabo las
actividades inherentes al puesto de trabajo.
Algunos de los aspectos que deben tomarse en cuenta a la hora de hacer un
diseño ergonómico son: el mobiliario, la iluminación, la accesibilidad a las
diferentes instalaciones, el número de puestos de trabajo, la temperatura, las
características de los materiales que se utilizan, la ventilación y finalmente, las
necesidades propias del trabajador en función de la tarea que desempeña.
Un puesto de trabajo que no se ajusta a las características y necesidades del
colaborador, puede causar enfermedades ocupacionales, lo que obligará al
trabajador a descansar constantemente, o por su incomodidad física, durante el
horario laboral no podrá realizar sus tareas apropiadamente.
Este tiempo de descanso, así como la imposibilidad de optimizar los procesos, se
traduce en el retraso de los resultados esperados en la empresa y en
significativos costos financieros.
Algunos de los beneficios de la ergonomía en el trabajo son:

 Previene accidentes laborales y enfermedades ocupacionales.

 Mejora la postura frente al computador u otro tipo de instrumentos de
trabajo.
 Disminuye molestias físicas y fatiga de los trabajadores.
 Eleva la productividad y eficiencia del trabajador, así como contribuye a
mejorar la estabilidad laboral.
 Mejora la comodidad en el ambiente de trabajo, la comunicación entre
los trabajadores y mantiene su moral en alto.
El bienestar de los trabajadores repercute directamente en los objetivos y en la
productividad de la empresa. Fomentando medidas ergonómicas preventivas, el
rendimiento y éxito económico de la empresa, serán objetivos más tangibles y
reales, aumentará la productividad de los trabajadores y eso se traducirá en
mejores resultados para la empresa.

Ergonomía
 POSTED BY: FASAWORLD, S.L. 1 FEBRERO, 2018

Ergonomía: ciencia que promueve el bienestar y la

salud laboral
Pagina de contenidos [ocultar]
 Ergonomía: ciencia que promueve el bienestar y la salud laboral
 Etimología de la ergonomía
 Importancia de la ergonomía
o Su mantenimiento es sencillo
o Reducción de los factores de riesgo
o Son de fácil adaptación
 Clasificación de la ergonomía
o Ergonomía cognitiva
o Ergonomía postural
o ¿Cómo sentarse correctamente en el trabajo?
o Ergonomía ambiental
 El ambiente visual
 El ambiente acústico

Hablar de ergonomía es hablar de comodidad, seguridad y adaptación. Así lo concibe la

Asociación Española de Ergonomía, quien precisa que se trata de un conjunto
multidisciplinario de conocimientos que se aplican para adecuar productos, sistemas y
entornos artificiales a las diferentes necesidades, limitaciones y características de los
usuarios.

El fin ulterior es optimizar la eficacia, seguridad y bienestar de cierto mobiliario,

herramientas o productos, para que los empleados no se topen o enfrenten a algún tipo de
limitación física o mental durante el ejercicio de sus funciones, o durante el desarrollo de
sus actividades.

De allí que todas y cada una de las piezas de trabajo que se diseñan atendiendo al principio
ergonómico toman en cuenta quiénes serán los individuos que las utilizarán en el futuro.

Resalta que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía es el encargado de

agrupar a escala universal a todas las sociedades científicas que se esfuerzan por “optimizar
el bienestar humano” y todo aquello relacionado con el desempeño del sistema.

Etimología de la ergonomía
Los fundamentos de esta ciencia se remontan a la cultura de la Antigua Grecia, pues la
mayoría de los hallazgos o evidencias aluden a que la civilización griega del siglo V a.C.
utilizó los principios básicos de la ergonomía para diseñar herramientas en sus espacios de
trabajo.

El término ergonomía se deriva del griego “ergon” que significa trabajo y del “nomos”
cuya traducción es “ley”. Teóricamente denota con precisión la ciencia del trabajo y se ha
convertido en una disciplina tan sistemática que ya es común aplicarla a todas las aristas de
la actividad humana y su interacción con las máquinas.
Importancia de la ergonomía
En la actualidad es sumamente importante que los trabajadores se sientan a gusto en los
espacios en donde pasan la mayor parte de su día: en sus oficinas.

Es por ello que cada vez más y más empresas se esfuerzan por diseñar y lanzar al
mercado muebles, artefactos y afines que les ofrezcan seguridad, confort y estabilidad. De
modo que el mayor reto es garantizarles calidad de vida laboral mediante la disposición y
uso de productos que no representen un riesgo para su salud.

Si esto se logra es muy probable que se incrementen sus niveles de participación en las
dinámicas de su entorno, que se potencie su autonomía y que su desarrollo personal y
profesional escale al máximo.

La ergonomía de un producto parte por el diseño del mismo y atiende a su usabilidad; es

decir, que sea fácil y seguro de manipular por el ser humano. Cuando este cumple con los
principios ergonómicos mundialmente conocidos se evidencian los siguientes beneficios:

 Su mantenimiento es sencillo

Esto se traduce en que el producto es fácil de limpiar ya que ha sido minuciosamente

diseñado para evitar la acumulación de polvo o suciedad, a la par de que se reducen las
partes con fricción y se mejora su lubricación.
  Reducción de los factores de riesgo

Algunos ejemplos de productos ergonómicos recomendados para la oficina son los teclados
que reducen la tensión en las manos y muñecas, un ratón vertical para evitar el riesgo de
sufrir síndrome de túnel carpiano, o artritis, un stand para la laptop que la eleve al nivel del
ojo y así no sea necesario encorvarse o doblar el cuello incorrectamente, y muchos más.

Lo cierto es que hoy en día el mercado está inundado de productos de este tipo que deben
ser aprovechados e incorporados de inmediato a los lugares de trabajo para maximizar el
rendimiento de los empleados y preservar su buen estado físico y mental.

 Son de fácil adaptación

La mayoría de ellos no ameritan una capacitación previa para ser usados. Su adaptación es
casi intuitiva y esto sin duda disminuye la curva de aprendizaje; y por ende se demandan
pocas o nulas habilidades previas del usuario.

Con el estudio de los diversos factores ergonómicos en los productos se busca fabricar o
adaptar aquellos que son de uso regular o cotidiano a las características de las personas que
los usarán.

Para ello se deben poner en práctica diferentes técnicas durante las fases de planificación,
diseño y evaluación como análisis funcionales o biomecánicos, ergonomía cognitiva –la
cual se abordará más adelante en esta nota-, y más.

En esencia, es válido destacar que ningún producto es ergonómico por sí mismo, pues esto
depende enteramente de su interacción con las personas.

Clasificación de la ergonomía
De acuerdo a la Asociación Española de Ergonomía, esta ciencia se clasifica en:

1. Ergonomía cognitiva

La ergonomía atiende a una triada perfecta: humano-máquina-ambiente y en ella

precisamente se enfoca la ergonomía cognitiva o cognoscitiva. En teoría se enfoca en cómo
y en qué medida los procesos mentales como la memoria, percepción, razonamiento y
respuesta motora afectan la interacción entre las personas y otros elementos del sistema.

Por ejemplo, algunos temas que la atañen son la toma de decisiones, carga de trabajo
mental, la interacción entre el hombre y el computador, el estrés laboral, la capacitación y
el entrenamiento.
 2. Ergonomía postural

La ergonomía e higiene postural tienen como meta principal prevenir o mejorar las lesiones
músculo-esqueléticas que puedan haberse originado en el ser humano a raíz de la adopción
repetitiva de posturas estáticas, movimientos bruscos, incorrectos, continuos o a causa de
sobrecargas musculares.

Lo ideal es educar a los empleados y alentarlos a tomar conciencia de la postura que

adoptan durante la realización de su faena diaria en la oficina, y este proceso educativo
parte por enseñarles que esta es la manera de sostener al cuerpo al estar sentados, de pie,
acostados o en movimiento.

La ergonomía postural cobra una especial relevancia en la actualidad pues hay muy poco
conocimiento sobre ella a nivel organizacional, y por ello es tan frecuente que los
empleados se ausenten de sus puestos de trabajo, y tengan que ir a la clínica de fisioterapia,
por lesiones como dolores de cuello o espalda, muñecas, articulaciones, cabeza y más.

Entonces lo ideal es que sean reeducados sobre la postura correcta que deben adoptar
durante la realización de todas sus actividades rutinarias, y lógicamente esto va
acompañado con la ruptura de viejos y malos hábitos posturales.
Al saber cuál es la posición idónea para proteger o reequilibrar el sistema músculo-
esquelético es más probable que las personas eviten jorobarse, sostener el teléfono con su
cuello, sentarse a una altura indebida en relación al escritorio o el ordenador, teclear a una
distancia desproporcionada y pare usted de contar.

¿Cómo sentarse correctamente en el trabajo?

La postura apropiada para sentarse en el trabajo es aquella en la que el cuerpo se mantiene

erguido, los pies tocan el suelo y la columna está apoyada en la parte posterior de la silla.

Además, los codos deben estar descansados contra el cuerpo y cuando se use una PC las
muñecas deben estar rectas en todo momento, en lugar de permanecer inclinadas bien sea
hacia arriba o hacia abajo.

Destaca que el monitor debe estar al mismo nivel de los ojos, y en cuanto a los materiales
complementarios que se usan durante la jornada laboral
como agendas, lápices, carpetas o archivadores, pues estos deben ser fáciles de alcanzar,
lo cual significa que no debe haber necesidad de inclinarse para tomarlos.
Adoptar esta postura reduce las probabilidades de desarrollar síndrome de túnel carpiano, el
cual ocurre cuando el nervio mediano se comprime dentro del túnel carpiano –en la
muñeca-, e inclusive el padecer de dolor en la espalda baja.

3. Ergonomía ambiental

Es una rama de la ergonomía que se especializa en el estudio de algunos factores

ambientales y físicos que forman el entorno del sistema por el cual se rigen las personas o
los miembros de los equipos de trabajo.

Tiene una estrecha vinculación con la seguridad, comodidad y eficiencia que experimentan
las personas al habitar o convivir en determinados ambientes visuales, térmicos, acústicos,
mecánicos, electromagnéticos y de distribución del puesto de trabajo.

En palabras más sencillas, trata de abordar los factores ambientales que pueden incidir en la
efectividad y el rendimiento de los empleados, tales como:

 El ambiente visual
La iluminación en el área de trabajo debe ser óptima si quiere maximizarse la efectividad
del trabajador.

Es por ello que se estudian variables del puesto de trabajo como el tamaño, color, reflexión
lumínica, contraste, así como variables de percepción visual como la edad, condiciones
oculares, profundidad de campo, o variables de iluminación per se, como la distribución de
la luz, definición de colores o deslumbramientos.

 El ambiente acústico

Acá entra en juego la ergoacústica, que no es más que el estudio del ruido al ser
considerado un elemento capaz de distorsionar la productividad del trabajador, al punto de
que interfiere en sus actividades y desempeño.

¿Cómo? Pues a través de interferencias comunicativas entre iguales –hombre-hombre-, o

entre los estímulos y señales sonoras que conforman el sistema hombre-máquina.

 Condiciones ambientales

Deben tomarse en cuenta y analizarse ciertas condiciones ambientales como la temperatura

del aire, la humedad y la velocidad del aire.

El método LEST estipula que las condiciones ambientales ideales en un trabajo que
demanda que la persona esté sentada atienden a una temperatura óptima de entre 18 y 24
grados, a una humedad de entre 40% y 70% y a una velocidad del aire de 0,1 m/s.

4. Ergonomía geométrica

De acuerdo a la IMF Business School la ergonomía geométrica se avoca a estudiar las

relaciones entre los seres humanos y las condiciones geométricas presentes en la oficina.

Es muy valiosa al momento de diseñar correctamente el puesto de trabajo puesto que toma
en consideración sus dimensiones, espacios reservados para las piernas, altura del plano de
trabajo y más.

¿Pero de qué va todo en realidad? Palabras más, palabras menos, esto consiste en el estudio
de la persona en su entorno laboral, con la particularidad de que se le presta una atención
especial a las características y dimensiones del puesto, a las posturas y por supuesto, a los
esfuerzos que realiza el trabajador durante el ejercicio de sus funciones.

Esto amerita que se evalúe su bienestar al estar de pie o sentado, y en función del
mobiliario y del uso de sus objetos o herramientas de trabajo. Aunque lo dinámico también
se evalúa: cuando la persona está en movimiento o haciendo esfuerzo físico.

Todo esto atiende a un propósito mayor: que el puesto de trabajo se adapte

satisfactoriamente a las características del empleado. Hasta ahora se ha determinado que los
factores que influyen en esta rama son:
  Mandos y señales
 Máquinas y herramientas

Ambos deben evitar la adopción de posturas forzadas o la realización de esfuerzos para

disminuir errores en su manejo o utilización, y para evitar fatigas físicas y mentales en el
empleado.

Riesgos ergonómicos en el trabajo

Diversos estudios han arrojado que los principales factores de riesgos ergonómicos en los
puestos de trabajo son:

 Factores biomecánicos: estos contemplan elementos como:

1. La postura

El mantener una postura forzada puede ocasionar desviaciones, movimientos rotativos

perjudiciales y lesiones en uno o varios miembros del cuerpo humano.

2. La fuerza

La aplicación de fuerza excesiva al manipular herramientas u objetos laborales también

tiene mucho que ver en el origen de lesiones musculares o tendinosas en los empleados.

3. La repetitividad

Por lo general cuando el trabajador está forzado a cumplir con jornadas cortas y repetitivas
es muy factible que ejecute movimientos rápidos o bruscos y de forma frecuente que
deriven en dolencias físicas.

 Factores psicosociales

La ejecución de faenas tediosas, monótonas y descontroladas, así como el mantener malas

relaciones sociales en el área de trabajo, o el estar presionado por los tiempos de entrega o
cumplimiento, también inciden negativamente en el desempeño y rendimiento de quienes
integran la nómina.

En síntesis, si no se respetan los principios ergonómicos es posible que se presenten riesgos

derivados de:

 Posturas incorrectas o forzadas

 La realización de movimientos repetitivos
 La exposición continuada a vibraciones
 El uso excesivo de la fuerza
 Características ambientales del puesto de trabajo como ruido, calor, humedad,
iluminación y otros.
  Trastornos o afecciones musculo esqueléticas como dolores en la espalda, lesiones
en las manos, inflamaciones de los tendones y más. Estos involucran una serie de
síntomas que afectan las muñecas, codos, espalda, nuca, huesos, músculos, nervios
o articulaciones.

Factores de riesgo en el trabajo de oficina

Dado que las actividades o tareas que deben desarrollar los empleados de una oficina son
más que todo administrativas, se ha estipulado que los mayores factores de riesgo en esta
área son de tipo ergonómico y psicosocial.

En este sentido los empleados pueden sufrir:

 Caídas, contusiones o choques: a raíz de las tareas de limpieza y orden ejecutadas

incorrectamente.
 Cortes: mediante la manipulación de objetos filosos o cortantes como tijeras,
guillotinas o afines.
 Contactos eléctricos: al desconectar algún equipo descuidadamente o al entrar en
contacto con superficies mojadas
 Quemaduras o inhalación de humo: producto de algún incendio
 Malas posturas: al sentarse como no es debido adoptan una posición del cuello,
cabeza, brazos y muñecas que derivan en lesiones a mediano o largo plazo.

Algunas de las recomendaciones generales para evitar padecimientos físicos en la oficina

comprenden las siguientes:

1. Procurar que la pantalla del ordenador se oriente o incline a favor del trabajador.
Esto supone que pueda mantener su cabeza frente al equipo, sin olvidar que el
monitor debe estar a la altura de los ojos. Para este fin puede usar brazos o soportes
para monitores, puede ver los que nosotros vendemos aquí: brazos para
monitores.

2. Usar un teclado y un ratón que puedan inclinarse y que sean independientes de la

pantalla.

3. Usar un escritorio cómodo y espacioso. Los antebrazos y las muñecas deben

apoyarse sobre este de forma confortable y segura.

4. Los otros materiales de oficina que se usen con frecuencia deben estar a la mano y
cerca del cuerpo.

5. La silla de trabajo debe contar con un asiento regulable a la altura ideal del
trabajador. Si al realizar este ajuste los pies no están apoyados en el suelo, entonces
debe usarse un reposapiés.
 6. El teléfono no debe sostenerse entre el cuello y el hombro, lo ideal es que se
sostenga en la oreja, sin doblar el cuello en ningún momento. Esto se puede
conseguir fácilmente con dispositivos como los Plantronics.

Si se toman en cuenta estas consideraciones es muy factible que se eviten riesgos

ergonómicos o enfermedades físicas en los trabajadores durante su desempeño laboral. Y
esto sin duda aumenta los índices de productividad, comodidad, seguridad y confort.

Recuerda que la correcta interacción entre el hombre y el sistema propicia la satisfacción de

las necesidades humanas y de esa forma todo funciona armónicamente.

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La importancia de la ergonomía y cómo

aplicarla en la empresa
Published by Cero Accidentes On 1 abril, 2018

Especificaciones del término ‘ergonomía’ según la Ley 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo y
su reglamento, y una explicación breve de cómo aplicarlo en el trabajo.

La información está basada en la Ley 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo y su reglamento.

1. La ergonomía en la legislación peruana

Para efectos de la legislación peruana, el término ‘ergonomía’ está contemplado en el reglamento de la
Ley 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo, y es entendido como “la ciencia que busca
optimizar la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de adecuar los
puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades y características de los trabajadores a
fin de minimizar efectos negativos y mejorar el rendimiento y la seguridad del trabajador”.
Respecto a la normativa en sí, la ergonomía se hace referencia en el Capítulo III titulado ‘Organización
del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo’, específicamente en el Artículo 36
respecto a los servicios de seguridad y salud.
El mencionado artículo establecen que los servicios de salud en el trabajo aseguren las siguientes
funciones para reducir los riesgos de la empresa.
 Identificación y evaluación de los riesgos que puedan afectar a la salud en el lugar de trabajo.
 Vigilancia de los factores del medio ambiente de trabajo y de las prácticas de trabajo que puedan
afectar a la salud de los trabajadores, incluidas las instalaciones sanitarias, comedores y alojamientos,
cuando estas facilidades sean proporcionadas por el empleador.
 Asesoramiento sobre la planificación y la organización del trabajo, incluido el diseño de los lugares
de trabajo, sobre la selección, el mantenimiento y el estado de la maquinaria y de los equipos y sobre
las substancias utilizadas en el trabajo.
 Participación en el desarrollo de programas para el mejoramiento de las prácticas de trabajo, así
como en las pruebas y la evaluación de nuevos equipos, en relación con la salud.
 Asesoramiento en materia de salud, de seguridad e higiene en el trabajo y de ergonomía, así como en
materia de equipos de protección individual y colectiva.
  Vigilancia de la salud de los trabajadores en relación con el trabajo.
 Fomento de la adaptación del trabajo a los trabajadores.
 Asistencia en pro de la adopción de medidas de rehabilitación profesional.
 Colaboración en la difusión de informaciones, en la formación y educación en materia de salud e
higiene en el trabajo y de ergonomía.
 Organización de los primeros auxilios y de la atención de urgencia.
 Participación en el análisis de los accidentes del trabajo y de las enfermedades profesionales.

Recurso útil: Conoce todo sobre los Equipos de Protección Personal

2. El sistema de gestión ergonómico

La ergonomía es bastante útil para reducir los riesgos de accidentes laborales según cada actividad
económica de la empresa.
Para aplicarla, el ingeniero mecánico Lucas Pagola recomienda planificar dos etapas fundamentales.
La primera consiste en la realización de una preevaluación de todos los puestos operativos para contar
con un diagnóstico general a través de la confección de mapas de riesgo ergonómicos.
Lo que se busca con la preevaluación es aplicar una metodología simplificada para conseguir una visión
preliminar que identifica los factores de riesgo comunes en más de un puesto.
Una vez realizado este primer acercamiento, la segunda etapa consiste en evaluar las situaciones
detectadas y proponer acciones de mejora para corregir los riesgos. El objetivo es aplicar métodos de
estudios específicos para profundizar el análisis de los factores de riesgo ergonómicos identificados en la
preevaluación.

Ergonomía
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Ergonomía
 Ergonomía. (del significado
de las palabras ergon=trabajo
y gnomo=ley en griego).
Rama de la ciencia que se
encarga del estudio de la
conducta y las actividades de
las personas, con el fin de
ajustar los productos,
sistemas, puestos de trabajo
y entornos a las
características, limitaciones y
necesidades de sus usuarios,
con el propósito de optimizar
su eficacia y buscar Concepto: Ciencia compleja que abarca y emplea los
seguridad y bienestar. Los conocimientos y métodos de las ciencias del
estudios sobre ergonomía, hombre y del trabajo, con vista a crear
relativamente recientes, mejores condiciones de su actividad laboral y
nacen a partir de la práctica,
obtener mejores resultados en su trabajo y
por una necesidad concreta
de las ciencias del trabajo. favorecer la protección y conservación del
estado de salud del trabajador.
Representa una aproximación
a la aplicación, a veces no consciente de un enfoque sistémico de la relación hombre -
tarea y se presenta como una necesidad en el quehacer de la relación salud-trabajo,
al menos cuando esta requiere considerarse en los marcos de la prevención y
promoción de salud, enfoques que inciden en la calidad de vida del trabajador.

Sumario
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 1 Etimología de la expresión
 2 Antecedentes históricos
 3 Objeto de estudio
 4 Criterios fundamentales que tiene la ergonomia
o 4.1 Campos en que se ponen en practica estos criterios
 5 Áreas donde interviene el trabajo de los ergonomistas
o 5.1 Antropometría
o 5.2 Ergonomía Biomecánica
 5.2.1 Objetivo Principal
o 5.3 Ergonomía Ambiental
o 5.4 Ergonomía Cognitiva
o 5.5 Ergonomía de Diseño Y Evaluación
o 5.6 Ergonomía de Necesidades Específicas
o 5.7 Ergonomía Preventiva
 6 Ramas
 7 Relación con otras ciencias
 8 Ergonomía y Computación
 9 Relación salud y trabajo
 10 Factores de riesgos ergonómicos
o 10.1 Recomendaciones para minimizar esos factores
 11 Fuentes

Etimología de la expresión
Procede de las raíces griegas ergón – trabajo y nomos – ley o regla. Significa Ley del
trabajo.

Antecedentes históricos
El origen e historia de la Ergonomía, se sitúan en los mismos inicios de la actividad
humana, pensada y dirigida a metas. En una etapa más cercana se ubican sus
antecedentes en 1923 cuando fue creado en la Unión Soviética, el Instituto Central del
Trabajo, encargado de la organización científica del trabajo.

En el período de 1930, los científicos rusos Behteriov y Viaszeitechov perseguían con

la Ergología (así se utilizó el término en la antigua URSS, unido al de ergonomía) el
objetivo de investigar las características de los trabajadores en relación con el trabajo.
En esta década en Francia, se editó por primera vez la revista Trabajo Humano para
contribuir al desarrollo técnico en relación con el hombre.

En cambio el término se empleó por primera vez en Inglaterra a finales de los años
de 1940. Así en Oxford, en 1949se propuso el término ergonomic por K. P. H. Murrel.
Se considera a Gran Bretaña la madre de la ergonomía europea.

En Bucarest, Rumanía, se celebró en 1976, el 6to. Congreso Mundial de Ergonomía.

En 1984, en Praga, Checoslovaquia, se celebró la 5ta. Conferencia Internacional
sobre Ergonomía. Entre 1981 y 1984 se elaboró un conjunto de normas ergonómicas,
requisitos e indicadores necesarios para crear y modernizar la técnica.

En Estados Unidos se denomina ingeniería humana o ingeniería de los factores

humanos y surge como técnica aplicada desde 1943; posteriormente fue fundada la
Sociedad de los Factores Humanos. Se caracteriza por ser su investigación más
psicológica.

Objeto de estudio
Investiga todos los factores que representan las características integrales del vínculo
entre el hombre y la máquina, las cuales surgen en las condiciones concretas de su
acción mutua durante el funcionamiento del sistema. El diseño ergonómico es la
aplicación de estos conocimientos para el diseño de herramientas, máquinas,
sistemas, tareas, trabajos y ambientes seguros, confortables y de uso humano
efectivo.
Criterios fundamentales que tiene la ergonomia
 Participación: de los seres humanos en cuanto a creatividad tecnológica, gestión,
remuneración,confor y roles psicosociales.
 Producción: en todo lo que hace a la eficacia y eficiencia productivas del Sistema
Hombres-Máquinas (en síntesis: productividad y calidad)
 Protección: de los Subsistemas Hombre (seguridad industrial e higiene laboral), de
los Subsistemas Máquina (siniestros, fallas, averías, etc.) y del entorno (seguridad
colectiva, ecología, etc

Campos en que se ponen en practica estos criterios

 Mejoramiento del ambiente físico de trabajo (confort e higiene laboral).
 Diseño de herramientas, maquinarias e instalaciones desde el punto de vista del
usuario de las mismas.
 Estructuración de métodos de trabajo y de procedimientos en general (por
rendimiento y por seguridad).
 Selección profesional.
 Capacitación y entrenamiento laborales.
 Evaluación de tareas y puestos.
 Psicosociología industrial (y, con más generalidad, empresarial).

Áreas donde interviene el trabajo de los ergonomistas

Antropometría
La antropometría es una de las áreas que fundamentan la ergonomía, y trata con las
medidas del cuerpo humano que se refieren al tamaño del cuerpo, formas, fuerza y
capacidad de trabajo. En la ergonomía, los datos antropométricos son utilizados para
diseñar los espacios de trabajo, herramientas, equipo de seguridad y protección
personal, considerando las diferencias entre las características, capacidades y límites
físicos del cuerpo humano.

Ergonomía Biomecánica
La biomecánica es el área de la ergonomía que se dedica al estudio del cuerpo
humano desde el punto de vista de la mecánica clásica o Newtoniana, y la biología,
pero también se basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la
fisiología, la antropometría. y la antropología.

Objetivo Principal
Su objetivo principal es el estudio del cuerpo con el fin de obtener un rendimiento
máximo, resolver algún tipo de discapacidad, o diseñar tareas y actividades para que
la mayoría de las personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o lesiones.
Ergonomía Ambiental
La ergonomía ambiental es el área de la ergonomía que se encarga del estudio de las
condiciones físicas que rodean al ser humano y que influyen en su desempeño al
realizar diversas actividades, tales como el ambiente térmico, nivel de ruido, nivel de
iluminación y vibraciones. La aplicación de los conocimientos de la ergonomía
ambiental ayuda al diseño y evaluación de puestos y estaciones de trabajo, con el fin
de incrementar el desempeño, seguridad y confort de quienes laboran en ellos.

Ergonomía Cognitiva
Los ergonomistas del área cognoscitiva tratan con temas tales como el proceso de
recepción de señales e información, la habilidad para procesarla y actuar con base en
la información obtenida, conocimientos y experiencia previa.

Ergonomía de Diseño Y Evaluación

Los ergonomistas del área de diseño y evaluación participan durante el diseño y la
evaluación de equipos, sistemas y espacios de trabajo; su aportación utiliza como
base conceptos y datos obtenidos en mediciones antropométricas, evaluaciones
biomecánicas, características sociológicas y costumbres de la población a la que está
dirigida el diseño.

Ergonomía de Necesidades Específicas

El área de la ergonomía de necesidades específicas se enfoca principalmente al
diseño y desarrollo de equipo para personawww.tvcamaguey.co.cu/ergonomia/s que
presentan alguna discapacidad física, para la población infantil y escolar, y el diseño
de microambientes autónomos.

Ergonomía Preventiva
La Ergonomía Preventiva es el área de la ergonomía que trabaja en íntima relación
con las disciplinas encargadas de la seguridad e higiene en las áreas de trabajo.
Dentro de sus principales actividades se encuentra el estudio y análisis de las
condiciones de seguridad, salud y confort laboral. Los especialistas en el área de
ergonomía preventiva también colaboran con las otras especialidades de la
ergonomía en el análisis de las tareas, como es el caso de la biomecánica y fisiología
para la evaluación del esfuerzo y la fatiga muscular, determinación del tiempo de
trabajo y descanso, etcétera.

Ramas
Ergonomía industrial, biomecánica ocupacional: Se concentra en los aspectos
físicos del trabajo y capacidades humanas tales como fuerza, postura y repeticiones
de movimientos.
Factores humanos: Orientada a los aspectos psicológicos del trabajo como la carga
mental y la toma de decisiones.

Relación con otras ciencias

Se relaciona con todas las ciencias cuyo objeto de investigación es el hombre, como
objeto del trabajo, del conocimiento y de la comunicación.
Se vincula con la Anatomía, Fisiología, Higiene del trabajo, Higiene de los niños y
adolescentes, Pedagogía, Psicología, Sociología, entre otras.

Ergonomía y Computación

La utilización inadecuada de nuevas tecnologías puede desencadenar enfermedades

En el mundo de la computación, los estudios ergonómicos de las nuevas tecnologías

han demostrado lo necesario de pensar siempre en el uso ideal, tanto en aquel que
llegará a conocer bien el uso del artefacto en cuestión, como en el que no tendrá la
destreza necesaria en su manejo. Se estima que entre 50 y 90 % de los usuarios
habituales de computadoras sufren fatiga ocular, ojos rojos y secos, tensión de
párpados, lagrimeo, sensación de quemazón, visión borrosa y dificultad para enfocar
objetos lejanos, al mismo tiempo las posturas corporales inadecuadas que adoptan
les generan tensión muscular que se traduce en dolor de cabeza, cuello y espalda.
También se han reportado casos en los que, debido a estrés, se presenta nerviosismo
y hasta mareo.

A partir de las cinco horas de trabajo frente a una computadora aumentan los
síntomas de problemas visuales, por lo que en un plazo relativamente corto se genera
disminución de la productividad y del grado de concentración.

Relación salud y trabajo

La producción de enfermedades profesionales, pueden desencadenar o agravar
enfermedades comunes por la utilización de nuevas tecnologías (computación,
automatización de máquinas, robotización, etc.), y por la falta de condiciones
ergonómicas en los puestos de trabajos y los cambios en la organización. Con el
propósito de optimizar la eficacia y buscar seguridad y bienestar en los trabajadores la
ergonomía tiene en cuenta los siguientes aspectos:

 Evitar dolencias en el trabajador por las condiciones de trabajo.

 Proteger a los trabajadores de los riesgos resultantes de los agentes nocivos.
 Mantener a los trabajadores de manera adecuada a sus aptitudes fisiológicas y
psicológicas.
 Adaptar el trabajo al hombre y cada hombre a su trabajo. La gran mayoría de los
factores de riesgo son introducidos en las actividades laborales sin estudios
previos de su efecto en la salud.

Las lesiones más comunes relacionadas con la ergonomía son:

 Torceduras y desgarres
 Desorden musculo-esquelético

Factores de riesgos ergonómicos

Las condiciones de una actividad que aumenta la posibilidad del desarrollo de una
torcedura/desgarre (strain/sprain ó S/S, por sus siglas en inglés) o un MSD (Desorden
musculo-esquelético).Algunos de ellos son: Carga Estática, la repeticón, el mal uso de
fuerza o una mala presión de contacto y posturas anormales durante las actividades
de trabajo cotidiano.

Recomendaciones para minimizar esos factores

 Minimice las posturas anormales. Mantenga una postura normal
 Evite el uso excesivo de fuerza
 Minimice las repeticiones
 Minimice la presión de contacto

Fuentes
 monografias
 insht
 bvs.sld
 Almirall Hernández, P. (2000). Ergonomía cognitiva apuntes para su aplicación en
trabajo y salud. Disponible en www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/insat/...
.
 Chiong Molina, M. O. (2001). Higiene de la actividad docente. La Habana: Editorial
Pueblo y Educación.
.
 Guillén Fonseca, M. (2006). “Ergonomía y la relación con los factores de riesgo en
salud ocupacional”. En Revista Cubana de Enfermería v.22 n.4 Ciudad de la
Habana sep. – dic., 2006. Disponible en http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S0864-
03192006000400008&script=sci_arttext
 Ergonomía: qué es
y su importancia
El interés por lograr una relación sana entre los empleados y el ambiente de
trabajo es una de las preocupaciones de las empresas de hoy en día.
POR

JORGE LÓPEZ

31 JULIO 2018

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Las empresas cada vez se preocupan más de que sus trabajadores pasen su jornada
laboral en un ambiente saludable y lo más apto posible para que puedan desempeñar
sus funciones de la forma más cómoda posible. Estudiar cómo se encuentra el ser
humano en su lugar de trabajo es lo que se conoce como ergonomía.
El compromiso de las empresas en este aspecto se materializa en la implantación de
políticas de prevención de riesgos laborales. El objetivo de esta medida es conseguir
unas condiciones idóneas de trabajo y evitar los accidentes que pudiesen surgir de
cada una de las tareas que se desarrollen en ese determinado puesto de trabajo.

A pesar de que el desarrollo de la tecnología ha fomentado la creación de puestos de

trabajo que implican un menor esfuerzo físico, estos trabajos sí requieren adoptar
unas posturas que, en caso de no adoptarlas adecuadamente, pueden derivar en
enfermedades o molestias que dificulten el trabajo. Por eso, las empresas deben
diseñar un área de trabajo que responda a sus propias necesidades pero también a las
de sus trabajadores. Para ello, debe tener en cuenta el mobiliario, la iluminación o la
accesibilidad a las diferentes instalaciones.

El aumento de la tasa de producción, menos clima de estrés o la simplificación de

las tareas son algunos de los beneficios que presenta la ergonomía. Conoce todos los
demás con esta fotogalería.
Definición de ergonomía
En la actualidad, se usa como definición de ergonomía:

 Según la Asociación Internacional de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de

conocimientos científicos aplicados para que el trabajo, los sistemas, productos y ambientes
se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona y así generar un
plan de prevención de riesgos laborales.
 Según la Asociación Española de Ergonomía, la ergonomía es el conjunto de
conocimientos de carácter multidisciplinar aplicados para la adecuación de los productos,
sistemas y entornos artificiales a las necesidades, limitaciones y características de sus
usuarios, optimizando la eficacia, seguridad y bienestar.

Objetivos de la ergonomía
El objetivo de la ergonomía laboral es adaptar el trabajo a las capacidades y
posibilidades del ser humano.

Todos los elementos de trabajo ergonómicos se diseñan teniendo en cuenta quiénes van a
utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organización de la empresa: es necesario diseñarla
en función de las características y las necesidades de las personas que las integran.

La psicosociología aplicada parte del hecho de que las necesidades de las personas son
cambiantes, como lo es la propia organización social y política. Por ello, las organizaciones
no pueden ser centros aislados y permanecer ajenos a estos cambios.

Hoy en día, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difícil de traducir en
palabras, pero se puede definir como: “el conjunto de condiciones de trabajo que no dañan
la salud y que, además, ofrecen medios para el desarrollo personal”. Es decir, mayor
contenido en las tareas, participación en las decisiones, mayor autonomía, posibilidad de
desarrollo personal, etc.
Los principales objetivos de la ergonomía, la fisioterapia preventiva y de la psicología
aplicada son los siguientes:

 Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales en una empresa (ergonómicos y

psicosociales).
 Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del
operador.
 Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las
condiciones materiales. Sino también en sus aspectos socio-organizativos. Con el fin de que
el trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de
confort, satisfacción y eficacia.
 Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su
adaptación a las capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
 Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y
materiales diversos.
 Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

Clasificación de ergonomía
Los diferentes tipos de ergonomía son los siguientes:
  Ergonomía de puestos / ergonomía de sistemas / ergonomía en la oficina.
 Ergonomía de concepción o ergonomía de corrección.
 Ergonomía geométrica.
 Ergonomía ambiental.
 Ergonomía temporal o cronoergonomía.
 Ergonomía informática: hardware y software.

Ergonomía en el puesto de trabajo

La ergonomía busca cómo adaptar el puesto de trabajo y las condiciones del mismo a
la persona, analizando los sistemas ambientales y las capacidades de las personas.

Nuestros especialistas realizan informes específicos de ergonomía (carga mental,

movimientos repetitivos, diseño de tareas…) y te ayudamos a diseñar puestos de trabajo
a la medida de los trabajadores.

En función de la estructura y organización de la empresa realizamos los estudios más

adecuados en ergonomía que permiten llegar mucho más lejos en la protección de la salud
de los trabajadores.

Campos de actuación:

 Movimientos repetitivos.
 Posturas forzadas.
 Manipulación manual de cargas.
 Diseño de tareas y puestos de trabajo.
 Desarrollo de procedimientos necesarios.

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?
El Blog Ceupe

LOGÍSTICA

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La palabra ergonomía proviene del griego, y se define como la ciencia que estudia la interacción entre el
hombre y las máquinas dentro de un marco laboral. Se entiende como la suma de diversas técnicas
aplicadas para adecuar los sistemas, entornos y productos a las características, limitaciones y necesidades de
las personas, maximizando los resultados.
Es una ciencia que ha conseguido la comodidad y facilidad en el trabajo físico del empleado, obteniendo así
mayor productividad, reduciendo a su vez, el riesgo de accidentes, al minimizar el cansancio del trabajador.
SE DEBE INVESTIGAR PARA UN MAYOR RENDIMIENTO ASPECTOS TALES COMO:
1. El ambiente de trabajo en lo relativo a humedad y temperatura
2. El ambiente acústico
3. El humo en el ambiente
4. Las superficies de trabajo
5. Las posiciones físicas que adopta el trabajador
6. La forma en la que se eleva el peso
7. Condiciones laborales
8. La fatiga
9. La forma de coger los utensilios de trabajo
10. La manera de agacharse, etc.
La intención de la ergonomía es crear, atendiendo a las facultades de cada trabajador, a las máquinas,
sistemas y tecnologías para que se pueda realizar la labor de forma sencilla y eficaz aumentando la
productividad. Para conseguirlo se analizará al trabajador, así como la organización y la técnica utilizada.
LOS PROPÓSITOS PRINCIPALES SON:
1. Reducción de riesgos laborales
2. Eficacia en el trabajo con mayor confort y seguridad
3. Acondicionar el puesto de trabajo al trabajador
4. Introducción de nuevas tecnologías en base a la capacidad del trabajador
5. Motivar al trabajador
6. Adquirir materiales y herramientas que faciliten el trabajo
Se trata de aumentar la productividad sin que el trabajador se tenga que adaptar al trabajo, sino consiguiendo
todo lo contrario.
LOS BENEFICIOS QUE PERSIGUE SON:
1. Se optimizará la situación laboral del trabajador haciéndola más cómoda y eficaz, aumentando así el
rendimiento de la empresa.
2. Con la ergonomía se analizan diversas situaciones laborales que repercuten en la salud y bienestar del
operario, donde se incluyen el ambiente, nivel acústico, los utensilios, el calzado, la luz, etc., así como la
repetición de acciones, las posturas del trabajador, la situación de sus herramientas, la seguridad y la
forma de interacción entre las máquinas y el trabajador.
ASÍ SON BENEFICIOS NOTABLES DE ESTA CIENCIA:
1. La reducción de enfermedades laborales
2. Aumentan tiempos y medidas, en consecuencia, la productividad
3. Disminuye costos
4. Calidad en los servicios y resultados
5. Aumenta la motivación en movimientos repetitivos
TAMBIÉN ENCONTRAMOS BENEFICIOS A NIVEL MENTAL:
1. Aumenta el compromiso del trabajador, su motivación y concentración
2. Se reduce el estrés laboral y aumenta el nivel de producción y la calidad de vida del operario
SISTEMAS HOMBRE-MÁQUINA-ENTORNO LABORAL
La ergonomía realiza el estudio de estos tres sistemas (hombre-máquina-laboral) de forma global, ya que
el resultado de esta combinación es mayor que el estudiado de forma individualizada.
Debemos puntualizar que, aunque se trate de tres sistemas interrelacionados, el principal es el hombre,
puesto que de este depende las tareas a realizar.
TAREAS DEL HOMBRE:
1. Improvisación
2. Experiencia
3. Decisión
TAREAS DE LA MÁQUINA:
1. Cálculos
2. Rentabilidad en ejecuciones sencillas
3. Eficacia en situaciones de peligro
El experto en ergonomía debe saber cómo combinar estas tareas conociendo hasta dónde Lista de
comprobación relativa a la manipulación de materias primas puede llegar cada una, ya que si el trabajador
está insatisfecho se crearán situaciones de ineficacia, falta al trabajo, etc., y si la maquina no es útil para el
trabajador, disminuirá el rendimiento.
SON LOS SIGUIENTES PROBLEMAS A LOS QUE EL ERGÓNOMO TENDRÁ QUE
DEDICARLE UN ESTUDIO MINUCIOSO DEL SISTEMA:
1. Valorar de forma errónea ciertas situaciones como la falta de formación de un trabajador a la hora de
utilizar una máquina
2. Los factores hombre-máquina que disminuyan tiempo y coste y reduzcan los riesgos laborales
3. Plantear diversas formas de realizar la actividad, un trabajador para varias máquinas, varios operarios
para una, etc.
ANÁLISIS DEL SISTEMA ERGONÓMICO
El ergónomo debe estudiar distintas variables entre hombre-máquina, tanto en la colaboración de estos como
en el conjunto de funciones a realizar, debiendo para ello centrarse en observar, entrevistar, realizar un
cuestionario y simulaciones en función de las variables que considere.
DEL ESTUDIO EFECTUADO, EL ERGÓNOMO TENDRÁ QUE REALIZAR LAS
COMPROBACIONES QUE A CONTINUACIÓN SE DETALLAN:
1. Deberá tener pleno conocimiento de horarios, y descansos de los trabajadores, plantilla de hombre y
mujeres, métodos de producción, productos, así como problemas laborales de relevancia.
2. Estudiará las áreas de trabajo de forma individualizada en grandes empresas.
3. Deberá analizar punto por punto de forma meticulosa cada requisito de los que sean objeto de estudio.
4. Comprobará todos los puntos en los que ha observado que se puede mejorar y aumentar el rendimiento.
ERGONOMÍA Y SEGURIDAD
Cualquier actividad lleva implícita un riesgo, para disminuirla la ergonomía trata de reducirlo ya que es sabido
que el mayor número de accidentes laboralesse producen por un mal comportamiento humano.
Lo importante es la prevención, estudiando las causas de los mismos, ya que estos se crean por malas
combinaciones entre la máquina y el hombre, existiendo en base a esto.
VARIABLE DE ENTRADA:
1. Desconocimiento
2. Desajuste
3. Edad
4. Fatiga
5. Ausencia de ergonomía
VARIABLE DE SALIDA:
1. Accidentes
2. Lesiones
3. Falta de motivación
4. Inseguridad
5. Falta al trabajo
6. Incidentes
FACTORES ERGONÓMICOS:
1. Modelo de equipo: el equipo debe adaptarse al operario, estudiando las situaciones de accidentes,
haciendo que el operario realice sus tareas disminuyendo el riesgo
2. Modelo del puesto: aumenta la seguridad del operario
3. Utensilios: diseñados pasa su buen y fácil uso reduciendo accidentes
4. Señalización: la falta de éstas causan errores humanos
5. Ambiente laboral: la acústica, la luz, la higiene, influyen en las tareas del trabajador
FACTORES HUMANOS:
1. Experiencia
2. Entendimiento: el conocimiento de la actividad hace que la labor se realice de forma correcta
3. Comportamiento. El carácter de un trabajador, influye en la causa de muchos accidentes
4. Capacidad. La falta de esta crea inseguridad e indiferencia a la hora de realizar las tareas, que se
reducen con una buena motivación adquirida por el conocimiento y seguridad en la realización del
trabajo.
Ergonomía y cansancio: El cansancio de un trabajador, es provocado por los puntos objeto de estudio
ergonómico, máquinas y entorno. Un ambiente laboral con altas o bajas temperaturas, nivel acústico,
actividades repetitivas, etc., influyen en el trabajador de forma negativa.

LA IMP O RTANCI A D E LA ERG O N O MÍ A

HOM E / EM P RESA / LA IMP ORTANCI A DE LA ERGONOM Í A
0
El objetivo de la ergonomía es adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades del
ser humano.
Todos los elementos de trabajo ergonómicos se diseñan teniendo en cuenta quiénes van a
utilizarlos. Lo mismo debe ocurrir con la organización de la empresa: es necesario diseñarla
en función de las características y las necesidades de las personas que las integran.

La psicosociología aplicada parte del hecho de que las necesidades de las personas son
cambiantes, como lo es la propia organización social y política. Por ello, las organizaciones
no pueden ser centros aislados y permanecer ajenos a estos cambios.
Hoy en día, se demanda calidad de vida laboral. Este concepto es difícil de traducir en
palabras, pero se puede definir como el conjunto de condiciones de trabajo que no dañan la
salud y que, además, ofrecen medios para el desarrollo personal, es decir, mayor contenido
en las tareas, participación en las decisiones, mayor autonomía, posibilidad de desarrollo
personal, etc.
 Los principales objetivos de la ergonomía y de la psicología aplicada son los siguientes:

 Identificar, analizar y reducir los riesgos laborales (ergonómicos y psicosociales).

 Adaptar el puesto de trabajo y las condiciones de trabajo a las características del operador.
 Contribuir a la evolución de las situaciones de trabajo, no sólo bajo el ángulo de las
condiciones materiales, sino también en sus aspectos socio-organizativos, con el fin de que el
trabajo pueda ser realizado salvaguardando la salud y la seguridad, con el máximo de confort,
satisfacción y eficacia.
 Controlar la introducción de las nuevas tecnologías en las organizaciones y su adaptación a las
capacidades y aptitudes de la población laboral existente.
 Establecer prescripciones ergonómicas para la adquisición de útiles, herramientas y materiales
diversos.
 Aumentar la motivación y la satisfacción en el trabajo.

CLASIFICACIÓN
La ergonomía se puede clasificar en las siguientes áreas:

 Ergonomía de puestos / ergonomía de sistemas.

 Ergonomía de concepción o ergonomía de corrección.
 Ergonomía geométrica.
 Ergonomía ambiental.
 Ergonomía temporal o cronoergonomía.
 Ergonomía informática: hardware y software.

La ergonomía y su importancia en la salud de las

personas
La ergonomía se logra mediante diseños de tareas, espacios de trabajo, controles, arreglos,
herramientas, iluminación y equipos que se ajusten a las capacidades y también a las limitaciones físicas del
empleado. (Steelcase)
30/03/2017
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La ergonomía es definida como el estudio científico de las relaciones entre el hombre
y su ambiente de trabajo, es multidisciplinaria ya que abarca una serie de campos
como la ingeniería Industrial, la biomecánica, la informática, la ingeniería de seguridad
y la psicología. La utilizan todos los trabajadores en el mundo, desde las pequeñas
empresas hasta grandes salas de trabajo.
El levantamiento de equipos pesados, el uso frecuente de teclados, los trabajos
repetitivos, pueden causar mucho daño, empleando la ergonomía se minimiza o
elimina la tensión que producirían por la acción repetitiva.
La ergonomía se logra mediante diseños de tareas, espacios de trabajo, controles,
arreglos, herramientas, iluminación y equipos que se ajusten a las capacidades y
también a las limitaciones físicas del empleado.
Hay un ejemplo de la compañía John Deere, fabricante de equipos agrícola en
Estados Unidos, rediseñó sus áreas de trabajo utilizando la ergonomía, como
resultado obtuvo una reducción del 83% de lesiones de espalda en sus empleados.
Mejoró la salud y productividad de sus trabajadores y los costos de compensación de
los trabajadores bajaron casi un tercio en los 5 años posteriores.
El Instituto Nacional de salud y Seguridad Ocupacional (NIOSH) de los Centros para
el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC) en Estados Unidos, publicó en
español un folleto sobre formas simples de proteger a trabajadores agrícolas de
lesiones en la espalda y otras dolencias musculo-esqueléticas.
Solamente en California se reportan cada año más de 3.000 trabajadores agrícolas
con lesiones en la espalda con un costo aproximado de 22 millones de dólares por
año solo en compensación para los trabajadores, sin contar otras lesiones que no son
reportadas. Estas formas simples publicadas proveen de reglas, ilustraciones y
consejos en general sobre tareas repetitivas.
Utilizando la ergonomía para las personas de mayor edad
Para los trabajadores de edad mayor la ergonomía es muy importante ya que dicho
grupo laboral tienen menos fuerza, equilibrio y flexibilidad, tiempo de reacción
retrasado, menos velocidad y destreza manual y audición disminuida. La ergonomía
sería útil para asegurar un buen trabajo y de manera segura, beneficiando a sus
compañeros de trabajo con su experiencia.
Los trastornos musculo-esqueléticos, son la principal causa de discapacidad en las
personas durante sus años laborales. Trastornos que ocurren por actividades
frecuentes con tensión en ciertas partes del cuerpo, estas son: arrodillarse, levantar
objetos, agarrar objetos, trabajar en posiciones forzadas, hacer fuerza, realizar
movimientos repetitivos, doblarse, trabajar con objetos por encima de la cabeza,
torcer partes del cuerpo, usar equipos que vibran, acuclillarse, estirarse en exceso.
Utilizando los principios ergonómicos se vuelve a diseñar las herramientas, los
equipos, los materiales y los procesos de trabajo y siempre va acompañado de una
capacitación laboral sobre los nuevos métodos y el uso de los equipos para operarlos
en forma segura.

Expertos en ergonomía recomiendan a los grupos de trabajadores, empleadores y

gerentes de la organización crear sus propios programas de ergonomía para analizar
los factores de riesgo en su lugar de trabajo y buscar las soluciones respectivas.
Estos programas deben formar parte de la seguridad y salud de su lugar de trabajo.
Un programa de ergonomía sería una forma valiosa de reducir las lesiones, mejorar la
moral del trabajador y disminuir los costos de indemnización y como consecuencia
aumentar la productividad.

rgonomia
junio 30, 2017

La ergonomia es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a

cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para
determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar
distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para
hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a
adaptarse a él
.Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que
inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonomía, denominado
ergonomista, estudia la relación entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de
trabajo.

Las 8 reglas básicas de la ergonomía

para sistemas de trabajo
¡Toma nota, si quieres un plus considerable en cuestión de productividad, más
rentabilidad y una decisiva ventaja competitiva!
 Estatura y altura de trabajo – La altura de trabajo óptima depende de la
estatura del trabajador y de la actividad realizada. La altura de trabajo óptima
media es de 1125mm para trabajos de exigencia media en puestos de trabajo
sentado/ a pie.
 Zona de trabajo – Debería de estar siempre a una altura de entre 800 y 1500
mm. Se deven evitar los trabajos por encima de la altura del corazón, así
como los trabajos por debajko de los 800mm ya que exigen agacharse y
suponen una sobrecarga para los trabajadores.
 Área de toma – Todos los recipientes, dispositivos y elementos de mando
deben estar dispuestos en la zona de movimiento del cuerpo humano. Se
 debe evitar el giro del tronco y los movimientos de hombros, en especial si
están sometidos a carga.
 Puesta a disposición de piezas – Los recorridos de toma deben de ser lo más
cortos posible. Por tanto resultan ideales las cajas de piecerio y los
recipientes de piezas dispuestos en la zona de manipulación del
trabajador más inmediata.
 Zonas visuales – Se deben evitar los movimientos innecesarios de la cabeza
y los ojos. La disposición de los distintos elementos a distancias identicas
evita tener que reenfocar. Se deben evitar las zonas de montaje no abarcables
con la mirada.
 Iluminación – Las condiciones de iluminación óptimas evitan una fatiga
prematura, mejoran la capacidad de concentración y reducen el riesgo de
fallos. Se deben evitar los contrastes fuertes, los deslumbramientos y los
reflejos.
 Ajuste de los medios de trabajo – El correcto ajuste de los medios de
trabajo contribuye a la reducción del movimiento y, con ello, a la
disminución de cargas físicas y del absentismo.
 Medios de planificación – Ponemos a su disposición herramientas para
tomar en cuenta todos estos factores y poder diseñar de manera óptima su
sistema de trabajo.

FUENTE: Catálogo Sistemas de Producción Manual. Bosch Rexroth. Pág. 7

Ergonomía en las tareas diarias
Os presentamos la siguiente infografía de la ergonomía en las tareas diarias (Fuente Pínterest). Es
importante que siempre mantengamos una buena postura. El objetivo de la ergonomía es adaptar el
trabajo a las capacidades y posibilidades del ser humano.
Las medidas de higiene postural se deben adoptar desde la infancia para prevenir afecciones
osteomusculares. Alguno de los siguientes consejos pueden mejorar tu salud, con pequeños cambios en
el día a día.
La Ergonomía es una disciplina científico-técnica y de diseño que estudia la relación entre el entorno de
trabajo (lugar de trabajo), y quienes realizan el trabajo (los trabajadores).
Dentro del mundo de la prevención es una técnica preventiva que intenta adaptar las condiciones y
organización del trabajo al individuo. Su finalidad es el estudio de la persona en su trabajo y tiene como
propósito último conseguir el mayor grado de adaptación o ajuste, entre ambos. Su objetivo es hacer el
trabajo lo más eficaz y cómodo posible.
Por ello, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos, vibraciones,
posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga nerviosa, carga de trabajo, y todo aquello
que pueda poner en peligro la salud del trabajador y su equilibrio psicológico y nervioso. En definitiva,
se ocupa del confort del individuo en su trabajo.
¿Qué es la Ergonomía?
La ergonomía es el estudio de la adaptación óptima entre el
hombre y la máquina.

Es decir como adaptar de la mejor manera el uso de los objetos por el

hombre. Es una ciencia tecnológica que se encarga del diseño de los
lugares y herramientas de trabajo optimizando la adaptación para su
uso.

La ergonomía ve el tipo de trabajo, las herramientas que se utilizan y el

ambiente de trabajo como un todo.

La palabra ergonomía proviene de las palabras griegas ergon (trabajo)

y nomos (ley, norma).

¿Cual es su objetivo?

Encontrar la mejor adaptación entre el hombre, las herramientas, las

máquinas y los lugares de trabajo con el objeto de reducir lesiones
laborales, enfermedades, y por su puesto, mejorar la satisfacción de los
usuarios y trabajadores y con ello la productividad.

En la actualidad, los diseñadores e ingenieros se basan en la

investigación de los factores humanos, como por ejemplo los estudios
experimentales de datos antropométricos (medidas corporales) y
facilidad de uso, para ayudar a fabricar productos más fáciles de
entender, más seguros de manejar y mejor adaptados al cuerpo
humano.

¿Qué Aspectos Estudia la Ergonomía?

Todos los que influyen en la interacción entre la persona y el trabajo

que realiza:

Demandas energéticas de la actividad, posturas, movimientos y fuerzas

aplicadas durante el trabajo.

Condiciones ambientales como ruido, iluminación…

Condiciones temporales del trabajo: pausas, horarios, ritmos,

jornadas…
 Condiciones sociales de la empresa: estilos mando, sistemas
promoción…

Condiciones de información: ordenes, instrucciones para las tareas,

cauces comunicación…

Ejemplos de Ergonomía

Un teclado ergonomico es aquel que esta diseñado para estar

demasiadas horas sobre el teclado, el fin del diseño es evitar el
síndrome de túnel carpiano, que se manifiesta por dolor en las
articulaciones de dedos y muñeca y adormecimiento de los músculos de
la mano y ala larga provoca artritis en esta zona.

La forma de estos son variadas pueden ser en forma de arcos o medias

lunas casi planos al frente donde se encuentra la barra espaciadora o
con alguna especie de rampa donde descansa la muñeca. Hay alguno
que son teclados que prácticamente se dividen en dos secciones para
ubicarlos a distancias mas confortables en relaciona a la distancia de los
hombros.

Otro ejemplo el Monitor o Pantalla del ordenador:

 - Ubicado siempre de frente nuestro, no al costado, perpendicular a las
ventanas.
- A la altura de los ojos, o levemente mas bajo.
- Ubicar la pantalla a una distancia entre 50 y 70 cm.
- Utilizar filtros o monitores que tengan tratamiento antirreflejo.
- Regular el brillo y el contraste de acuerdo con las características del
entorno.
- La imagen de la pantalla debe ser estable, sin destellos, para evitar la
fatiga visual.
- Evite acercarlos a fuentes o transformadores.

Mira este ejemplo de cómo deberíamos sentarnos delante del

ordenador:

Piensa... ¿Cómo debería ser el asiento de un coche? Pues eso es lo que

resuelve la ergonomía. Lógicamente el asiento debería ser ergonómico.
Después de todo lo visto habría mucho que analizar para conseguirlo.

Tipos de Ergonomías

Dependiendo de las áreas que estudien se clasifican en:

- Ergonomía biométrica: antropometría y dimensionado, carga física y

confort postural.

- Ergonomía ambiental: condiciones ambientales, carga visual y

alumbrado, ambiente sónico y vibraciones.

- Ergonomía cognitiva: psicopercepción y carga mental, interfaces de

comunicación, biorritmos y cronoergonomía.

- Ergonomía preventiva: seguridad en el trabajo, salud y confort

laboral, esfuerzo y fatiga muscular.

- Ergonomía de concepción: diseño ergonómico de productos,

diseño ergonómico de entornos, diseño ergonómico de sistemas.

- Ergonomía específica: minusvalías y discapacitación, infantil y escolar,

microentornos autónomos (aeroespacial).

- Ergonomía correctiva: evaluación y consultoría ergonómica, análisis e

investigación ergonómica, enseñanza y formación ergonómica.

Para acabar mira este video muy divertido sobre situaciones

ergonómicas y no ergonómicas con sus consecuencias.

ERGONOMÍA: LAS LESIONES MÁS

COMUNES
 La ergonomía disciplina que se dedica a buscar el diseño correcto
para que una persona pueda trabajar de manera sana y cómoda en
el lugar de trabajo (humano-máquina-ambiente) para que así no se
pueda generar algún problema o riesgo para el operario.

Existen tareas que se realizan muy frecuentemente en donde algunas de ellas se pueden
sufrir lesiones a causa de no portar correctamente el equipo que se presta para evitar estas
lesiones o las posiciones que el personal toma no son las correctas. ¿Qué repercusiones
toman las personas que no tiene conciencia de esto?
En este artículo te hablare de la ergonomía disciplina que se dedica a buscar el diseño
correcto para que una persona pueda trabajar de manera sana y cómoda en el lugar de
trabajo (humano-máquina-ambiente) para que así no se pueda generar algún problema o
riesgo para el operario.
 La ergonomía fue creada a causas de las enfermedades que muchos sufrían al cargar objetos
pesados o maquinaria no adaptable para las actividades que se realizaban.
 Por las condiciones deficientes que se encuentran algunas maquinas o herramientas que
utilizan los trabajadores.
 Por las largas horas con posturas que toman los operarios al realizar varias actividades.
 Los trabajadores muchas de las veces se ven obligados a tomar una posturas incómodas y
es ahí donde ocurre la lesión y se enfermedades graves algunas partes de cuerpo.
ERGONOMÍA: LAS LESIONES MÁS COMUNES
Las lesiones comienzan mayormente por tener herramientas o espacios de trabajo mal
diseñados, en donde la persona que se relaciona con esta herramienta no la encuentra del
todo cómoda pero realiza las actividades correspondientes sin ninguna solución a esto.
En el cuadro siguiente te mostrare algunas de las enfermedades o accidentes causados por
las lesiones se desarrollan la mayoría de las veces lentamente, así como los síntomas que se
provocan y las causas provocadas por esto.

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vistazo a estos modelos.

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS

BURSITIS: Esta lesión es la inflamación entre el Se relaciona con Por la frecuencia de arrodil

hueso, piel y tendón, en donde es provocada en inflamaciones en el lugar presiones repetitivas en var

diferentes partes del cuerpo como como, rodilla y donde se sufre la lesión. cuerpo.

hombro.

CELULITIS: Es causada por movimientos Molestias en las palmas de la Son causadas por actividad

repetitivos en la palma de la mano que causa mano. implican la relación con po

alguna infección. suciedad, en donde se usan

como palas o martillos.

DEDO ENGATILLADO: Esto ocurre cuando el Dolor al mover los dedos y Por movimientos frecuentes

dedo de la persona afectada sufre de alguna dificultades para moverlos. y tomar objetos pesados po

inflamación al realizar actividades constantes. tiempo.

EPICONDILITIS: Otra forma en que se le Dolores en la zona afectada. Esto ocurre en las áreas don

conoce a esta enfermedad es de “codo de tenista” actividades son repetitivas y

en donde ocurre una inflamación en el hueso y

tendón.

GANGLIOS: Es causada en alguna articulación Inflamación que se refleja de A causa de movimientos re

del cuerpo donde se genera un quiste en ella. forma pequeña, dura y

redonda y esta no causa

ningún dolor.

OSTEOARTRITIS: Es un desgaste en los tejidos Tensiones en las partes El manipular cargas pesada

que protegen los huesos, y esto si no se tiene un donde se encuentra la mucho tiempo y dañar la es

tratamiento va empeorando poco a poco. enfermedad. puede causar problemas.

SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO Los síntomas causados por Actividades repetitivas al u

BILATERAL: tensión sobre la muñeca. esta enfermedad son vibratorios con la muñeca.

hormigueos, o dolores en

todos los dedos.

TENDINITIS: Tensión en la zona del músculo y Dolor, y enrojecimiento en la Actividades constantes.

tendón. muñeca, con problemas para

utilizarla.

TENOSINOVITIS: Tensión en tendones. Se causan dolores fuertes y En estos casos no son provo

duraderos al hacer movimientos constantes, sin

movimientos con la muñera, cambio drástico en el puest

junto con inflamaciones. donde se exige más activida

implican movimientos.
La ergonomía se creó para que las enfermedades se reduzca y no se genere alguna lesión
permanente sobre actividades complicadas para el personal, como te pudiste dar cuenta la
mayoría de las causas fueron provocadas por un exceso en cargas pesadas o repetición de
movimientos, si tu actividades implican este tipo de trabajos, lo recomendable es tomar
ciertos momentos de descanso y algún tipo de herramientas para facilitar el traslado de la
maquinaria.
Impacto de la Ergonomía en la
productividad
Miriam Guadalupe López Sierra

 Talento
 01.08.2016
 6 minutos de lectura

condiciones laboralesorganización del trabajoseguridad y salud ocupacional

Desde La Web

Este verano el inglés también lo hace crecer.www.madeinicpna.pe

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En la actualidad los mercados suelen exigirle más a las organizaciones, por ello es que las
entidades exploran nuevas técnicas que les permitan ser más productivas y competentes,
esto con el objetivo de mantenerse en el mercado y poder generar productos o servicios
para satisfacer las necesidades y requerimientos de sus clientes.

Desde tiempo atrás el hombre ha intentado buscar cómo mejorar la utilización de sus
herramientas de producción, con la finalidad de laborar con mayor comodidad.

Ergonomía posturas adoptadas oficina

Cada día son más evidentes las consecuencias negativas que se encuentran en un puesto
de trabajo mal diseñado, teniendo como consecuencia los daños de salud en los
trabajadores y para la propia productividad de la empresa. Por este motivo es el interés de
estudiar la ergonomía y su relación con el individuo en su entorno por medio de las
actividades que ellos mismo ejercen, con el objetivo de ofrecer una mejor utilización de
las herramientas con las que cuentan, esto generando una mayor eficiencia y por ente un
aumento en su productividad.

La ergonomía se define como la “ciencia aplicada de carácter multidisciplinaria que tiene

como finalidad la adecuación de los productos, sistemas y entornos artificiales a las
características, limitaciones y necesidades de los usuarios para optimizar su eficacia,
seguridad y confort” según la Asociación Española de la Ergonomía.

Según el estudio de (Guadalupe Rivera) se calcula que en México ocurre un accidente de

trabajo cada 58 segundos, la necesidad de proteger a los trabajadores, contra las causas
de las enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, es una cuestión inobjetable.
Toda actividad realizable debe ser tendiente a la prevención de riesgos laborales a efectos
de llevar a cabo un control de perdidas, con las consecuentes ventajas de la producción y
la productividad alcanzando así un mayor bienestar social, que se refleja en la economía
de la propia empresa.

Muchas organizaciones aun no enfocan su atención en el diseño de los puestos de trabajo,

lo cual afecta el mal uso de las herramientas, provocando enfermedades en el sistema
óseo y muscular de los operarios, pero, no solamente ocasionan efectos físicos sino
también influyen en el contenido del trabajo, es decir al encontrar al operador en
condiciones no laborales no solo estamos perdiendo a una mano de obra, sino también
estamos ocasionando una reducción en la producción. Algunas empresas cuentan con
maquinaria de producción con dimensiones no aptas para el trabajador, o con
características que no coinciden para la ejecución de sus actividades.

Es por ello que el objetivo de la ergonomía es tratar de mejorar la calidad de vida del
usuario, tanto delante de un equipo como en algún doméstico; en cualquier caso este
objetivo se concreta con la reducción de los riesgos posibles y con el incremento del
bienestar de los empleados, dentro de un ambiente laboral especifico que busca la
optimización de los 3 sistemas: hombre – máquina – entorno.

Las propiedades y cualidades de los 3 elementos del sistema son numerosas, por lo que
son muchos los factores a considerar, la ergonomía va a dirigir su atención en aquellas que
definen el papel del hombre en el sistema; en las relaciones entre los elementos del
mismo que definan bajo qué condiciones el hombre va a trabajar.

Esta disciplina es una combinación de: fisiología, anatomía y medicina en una rama,
fisiología y psicología experimental, en otra física e ingeniería en una tercera.

Las ciencias biológicas proporcionan la información acerca de la estructura del cuerpo:

capacidades y limitaciones físicas del operario, dimensiones de su cuerpo. La psicología-
fisiológica estudia el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso como
determinantes de la conducta, mientras que los psicólogos experimentales intentan
entender las formas básicas en que el individuo usa su cuerpo para comportarse, percibir,
aprender, recordar, controlar los procesos motores, etc. Finalmente, la física y la
ingeniería proporcionan información similar acerca de la máquina y el ambiente con que
el operador tiene que enfrentarse. Bajo estas ideas, la ergonomía busca aumentar la
seguridad, lo cual debería dar como resultado la reducción de tiempo perdido a través de
la enfermedad y un incremento correspondiente de la eficiencia provocando aumentos en
la productividad en sus labores.

La productividad según Karl Marx se expresa en el “volumen de la magnitud relativa de los

medios de producción que un obrero, durante un tiempo dado y con la misma tensión de
la fuerza de trabajo, transformada en producto”. Es decir la productividad trata de
conseguir una mayor producción sin aumentar las horas de trabajo ni exigir más esfuerzos
por parte del operario.
La productividad comparte la visión de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), que
considera a la mejora de la productividad como un medio para conseguir múltiples
objetivos. “La mejora de la productividad no es un fin en sí misma, sino un medio para
mejorar la vida de los trabajadores.

Pero dentro de un diseño de producción podemos encontrar problemas relacionados con

el sistema y con la planeación, análisis y control de la misma estos cinco puntos están
relacionados con la aplicación de conceptos ergonómicos:

1. Distribución de planta: es la forma en que se distribuyen o establecen las

instalaciones en función del proceso o producto que se va a fabricar.
2. Manejo de materiales: estrechamente relacionados con los problemas de
distribución de la planta.
3. Adquisición de equipo capital: herramientas, equipo y maquinaria necesaria para la
producción.
4. Métodos para hacer el trabajo: es la forma en la que el trabajo se va a tener que
realizar el trabajo, incluye los movimientos que tiene que realizar y las diferentes
interacciones que van a tener con las maquinarias.
5. Tiempo para hacer el trabajo: es la cantidad de tiempo que requiere hacer un
trabajo.

En lo que respectan las variables de la ergonomía y la productividad se han integrado

como un sistema que no busca un gasto dentro de la empresa, sino como una inversión
que traerá frutos en un futuro con el sentido de mejora en la eficiencia y eficacia de las
actividades.

Al poner en práctica un diseño de planta ergonómico se evitan costos directos e

indirectos, es decir cómo se buscan prever accidentes se ahorran costos ocasionados por
sucesos imprevistos, respecto a los costos indirectos y retomando el ejemplo de un
accidente a un empleado por causas de una mala maquinaria o herramientas se verá
reflejado en el ausentismo de este personal el tiempo de su incapacidad, lo cual
ocasionara el costo indirecto en:

 La baja producción y por ente en las utilidades.

 Tiempo y producción detenida.
 Menor rendimiento del accidentado luego de su reingreso a su puesto de trabajo.
 Gastos extras por trabajos de sobretiempo debido a retrasos en la producción,
ocasionados por el accidente.
 Costos médicos no asegurados.
 Costo de los daños materiales, equipos, maquinaria o instalaciones.
 Menor producción debido al menor rendimiento del nuevo trabajador.
 Perdidas de clientes ocasionadas por entregas irregulares del tiempo requerido.
 Consecuencias de la mala
adaptación ergonómica en el puesto laboral

La aplicación de un sistema ergonómico Hombre – Máquina produce una mejor eficiencia

como se mencionaba anteriormente, relacionando el esfuerzo para realizar un trabajo.
Con respecto a este sistema Taylor condujo a una autentica racionalización del trabajo al
suprimir movimientos innecesarios y reducir la disminución del rendimiento del hombre
por efecto de la fatiga.

Según la (FISO) los beneficios más significativos en un adecuado de intervención

ergonómica, se puede clasificar en tres categorías:

1. Beneficios económicos relacionados con el personal: al contar con una sistema

ergonómico se permitirá cuidar al recurso de mayor importancia en la empresa,; las
personas, las cuales al contar con maquinarias y/o herramientas aptas podrán
realizar su trabajo y por ente se obtendrán mayores beneficios.
2. Beneficios económicos relacionados con los equipos y materiales: al contar con
equipo adecuado para el personal se lograra tener un mejor cuidado de ellos, con
lo cual la vida útil será mayor y menor su costo de mantenimiento.
3. Beneficio económico relacionados con el aumento de las ventas: este beneficio se
ve mediante un incremento de las ventas por medio de una creciente en la
eficiencia y eficacia de la empresa.
 Ergonomía y
sus beneficios

En la mayor parte de las ocasiones estos cinco aspectos se diseñan y desarrollan sin tomar
en cuenta al trabajador que va a desempeñar la actividad. No se toma en cuenta las
habilidades físicas y mentales con las se cuenta.

La ergonomía puede ser tomada como una técnica que contribuya y beneficie a todo tipo
de empresa, puesto que los resultados pueden ser favorables. El acondicionar un área
para el recurso humano puede traer beneficios como aumentos de utilidades y reducción
en costos por parte de accidentes u otros factores.

Por ello se puede decir que la las empresas que aplican está técnica puede verse
beneficiada desde la salud y seguridad que les brindan a sus empleados, como en la
productividad, eficacia, calidad que los empleados transfieren a los productos que
elaboran y como resultado la obtención de la satisfacción en el trabajo y en los productos
y/o servicios finales.

Bibliografía

FISO. (s.f.). Fundación iberoamericana de Seguridad y Salud ocupacional.

Guadalupe Rivera, E. G. (s.f.). Ergonomia.