COMO AMARSE UNO MISMO, Por Louise L. Hay.
Perdona y amate a ti mismos.
Ama tu prjimo como a ti mismo.
No puedes amar a tu prjimo si no te amas a ti mismo, no es vanidad o
arrogancia. Eso es miedo.
Respetemos y admiremos lo que somos.
Cuando nos amamos todo fluye, estamos en armona con Dios y el universo.
Siempre tenemos el control, la decisin de cambia es de cada uno de
nosotros.
1. Deja de criticarte:
a. Debemos amarnos como somos.
b. Podemos cambiar estando a gusto.
c. Todo el mundo cambia, pero si nos criticamos los cambios se
vuelven negativos.
d. Cuando te apruebas a ti mismo los cambios son positivos.
e. Nuestra capacidad de cambiar es nuestro poder sanador.
f. Nuestro poder reside en nuestros pensamientos, los pensamientos
son creativos.
g. Elegimos
nuestros
pensamientos,
elijamos
pensamientos
positivos.
h. Haz valioso lo que te gusta hacer.
2. No te atemorices a ti mismo.
a. Deja los pensamientos atemorizantes, las situaciones empeoran
con ellos, remplzalos con pensamientos o imgenes positivas y
felices.
b. Deja de coger una situacin pequea y de convertirlas en
monstros, simplemente para. Estos terribles pensamientos son
afirmaciones negativas.
3. Se agradable, amable y paciente contigo mismo.
a. Tomemos el ejemplo de un jardn, escojamos las semillas de las
cosas que deseamos.
b. La resistencia es parte del proceso de realizar cambios.
c. Debemos ser paciente mientras sembramos los nuevos
pensamientos positivos, observemos los pensamientos negativos
(malas hiervas) y retremelos tan pronto como podamos.
d. Tratmonos como si fusemos un dulce nio que est
aprendiendo.
e. Amate a ti mismo poco a poco.
4. Se amable con tu mente.
a. El odio a ti mismo es el odio a ciertos pensamientos que tenemos
de nosotros mismos.
b. Cmbialos gentilmente.
c. Merecemos el amor, no tenemos que ganarlo. Simplemente lo
merecemos por que existimos.
d. Hacer afirmaciones positivas es ser amable con uno mismo, ellas
te levantan. Las afirmaciones negativas te tiran, desaniman, te
aterrorizan.
e. Responsabilidad vs culpa.
i. La responsabilidad es escoger como actuaremos ante una
situacin o idea determinada, que tipo de pensamiento
escogers, como o que puedes aprender de esa
experiencia.
ii. La culpa es criticarse uno mismo por tener ciertos
pensamientos, la crtica crea culpa, la culpa busca castigo y
el castigo crea dolor. Ser amable contigo mismo significa
parar toda culpa, todo castigo y todo dolor.
5. Relajarte, permite fluir la energa, es esencial para el proceso curativo,
permite a tu ser centrarse.
6. Meditar, piensa y repite amor, paz, salud, sanacin, me amo a mi mismo,
me perdono, perdono, estoy dispuesto a cambiar, que es lo que necesito
saber, deja que las cosas pasen. Las respuestas estn dentro de
nosotros, pero estamos tan ocupado que no nos escuchamos.
7. La visualizacin crea una clara imagen mental que realza tus
afirmaciones positiva. Crea una imagen positiva.
8. Elgiate a ti mismo, dite los bueno que lo ests haciendo, acepta lo
bueno que hay en el universo tanto si piensas que la mereces como si
no, la crtica derriba el espritu interno, el elogio lo construye. Para que
vives? Estas aqu para una razn.
9. Apyate, busca amigos, grupos de apoyos, las iglesias tienen grupo de
apoyos.
10.Se amoroso con tus negatividades, todos nos equivocamos pero nadie
tiene que quedarse atrapado en ellas, siempre tenemos eleccin,
podemos dejar marchar el viejo patrn y elegir un pensamiento ms
fortalecedor y nutritivo. Dejar marchar los viejos patrones negativos con
amor hace todo ms fcil, te permite moverte a nuevos patrones
positivos. Castigndote a ti mismo recordando lo que no te gusta te
mantiene atado a tu odio y no te permitir que lo nuevo entre a tu vida.
El buen humor es una solucin cuando estamos atrapado en el
negativismo por demasiado tiempo.
11.Cuida tu cuerpo es la casa en la que vives. Vigila la comida, las drogas y
los ejercicios, aprendamos sobre nutricin. El abuso de drogas esta
difundido en el planeta y es uno de los mtodos de escapes, las drogas
nos hacen pasar un buen rato, pero por un pequeo rato, despus hay
un terrible precio que tienes que pagar, el sistema inmunolgico se
deteriora rpidamente, la presin social nos hace tomarlas una vez, pero
continuar tomndolas es otra historia. Nadie que se ame a si mismo
consume drogas. Fijate en que te da buena energa, acupuntura,
homeopata, remedio de flores, trabajo corporal, masajes, aromaterapia,
terapia auditiva, etc
12.Trabajo con el espejo.
a. Mrate y dite en la maana Te Amo.
b. Pregntate cmo puedes hacerte feliz.
c. Empieza a escucharte a ti mismo, confa en ti mismo.
d. Si algo desagradable pasa, ve al espejo y dite Te amo, te amo de
cualquier manera los eventos van y vienen, pero el amor a uno
mismo permanece y es lo ms importante en la vida, no la
experiencia del momento.
e. Si algo maravilloso pasa, ve al espejo y dite Gracias, gracias,
gracias Reconcete a ti mismo y felictate por haber creado esa
excelente experiencia.
f. Perdnate a ti mismo, habla a tus familiares, jefe, doctor a todos
en el espejo, escucha lo que piensas y aparta tus pensamientos
negativos. Dite que ests dispuesto a cambiar y a amarte a ti
mismo, pide amor, pide perdn, pide aprobacin. Si te hablas al
espejo y te respondes con pensamientos negativos djalo marchar
y reemplzalo por uno positivo. No podemos cambiar a otras
personas, ellos aprendern sus lecciones.
g. Cuando nos amamos a nosotros mismos no podemos hacernos
daos, ni le hacemos dao a otra persona, esa es la repuesta para
la paz interior y la paz mundial, el amor incondicional es la meta
por la que todos estamos aqu, pero comienza con la auto
aceptacin y con el amor a uno mismo. Cuando nos vamos solo
nos llevamos la capacidad de amar.
Creencias Bsicas de Louise L. Hay:
1. Estoy a salvo en cualquier sitio, Dios cuida de m y me gua en todo
momento.
2. Lo que necesito vendr a m, oigo lo que necesito saber, las revelaciones
llegan sin luchas.
3. Todo lo que necesito viene a m en el momento y lugar perfecto, sin
luchar para que las cosas sucedan
4. Dejo mi pedido, las afirmaciones, en la cocina de Dios.
5. La vida est llena de disfrute y amor.
6. Me despierto con alegra en el corazn y la consigo por doquier,
eliminemos los pensamientos negativos, lo que damos regresa a
nosotros.
7. Soy amable y soy amor, acto desde mi corazn tan a menudo como
puedo, al salir de sintona, procuro regresar inmediatamente.
8. Soy prospero a cada sitio que voy, no voy tras el dinero, pregunto cmo
puedo ayudar, el dinero lo atraemos con nuestro trabajo mental.
9. Mis ingresos aumentan constantemente.
10.Dispuesto a crecer y a cambiar, no lo s todo, estoy dispuesto a
aprender cosas nuevas y a convertirme ms en lo que realmente soy.
Estoy dispuesto a dejar lo que no funciona para m.
11.Todo est bien en mi mundo, la vida me llevara a donde debo ir y ser
siempre para mi mayor bienestar.
