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Diario de gratitud
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A lo largo de ocho años de estar [[[AL AIRE]]] en el programa de radio "De Buenas con Miguel", entrenamientos, lecturas y experiencias propias, he aprendido un poco de todos los beneficios que representa el agradecimiento. Hoy te doy la bienvenida a esta dinámica. Y aunque no soy un profesional de la meditación, la filosofía o la psicología, desde hace un tiempo me hice consciente de dar las gracias por todo lo que tengo y quiero compartirlo contigo.
El tren de vida y el estrés, muchas veces no nos permiten detenernos a reconocer el amor por la vida, por nosotros mismos, por el trabajo, por el Universo y por tantas cosas que muchas veces damos por hecho que están ahí seguras, pero olvidamos valorarlas.
La práctica y disciplina para alcanzar la gratitud como hábito nos retribuirá en relaciones personales más sanas, paz interior y un sentimiento de satisfacción por estar aquí y ahora.
Hoy te invito a agradecer por los alimentos, por el clima, por lo que llega y lo que nos pasa. Al ser consciente de todas esas experiencias que nos nutren, nos sentiremos bendecidos. La gratitud es bienestar.
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Diario de gratitud - Miguel Barrientos
Episodio 0
La gratitud como habito
A lo largo de ocho años de estar [[[AL AIRE]]] en el programa de radio De Buenas con Miguel
, entrenamientos, lecturas y experiencias propias, he aprendido un poco de todos los beneficios que representa el agradecimiento. Hoy te doy la bienvenida a esta dinámica.
Y aunque no soy un profesional de la meditación, la filosofía o la psicología, desde hace un tiempo me hice consciente de dar las gracias por todo lo que tengo y quiero compartirlo contigo.
El tren de vida y el estrés, muchas veces no nos permiten detenernos a reconocer el amor por la vida, por nosotros mismos, por el trabajo, por el Universo y por tantas cosas que muchas veces damos por hecho que están ahí seguras, pero olvidamos valorarlas.
La práctica y disciplina para alcanzar la gratitud como hábito nos retribuirá en relaciones personales mas sanas, paz interior y un sentimiento de satisfacción por estar aquí y ahora.
Hoy te invito a agradecer por los alimentos, por el clima, por lo que llega y lo que no pasa. Al ser consciente de todas esas experiencias que nos nutren, nos sentiremos bendecidos. La gratitud es bienestar.
https://open.spotify.com/episode/02Fplk6zTliQhJFrPYm9fC?si=ce5d46e6b0a34d87
Episodio 1
La gratitud al trabajo
Porque debemos agradecer por el trabajo que tenemos. Es una bendición, una gran suerte. Por lo general, nos resulta más fácil enfocarnos en las quejas: los compañeros, la distancia, sueldos o lo que sea. El reto aquí es ver desde otra óptica: lo que hace el trabajo por nosotros.
La gratitud se puede entrenar. Escribir a diario las cosas, elogiar a los demás o agradecer a la gente del pasado, terminarán por cambiar en positivo el enfoque que tenemos de nosotros mismos. La gratitud mejora las relaciones sociales y la
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