重点关注！南京太乙堂专家范海旺：预防冠心病从儿童抓起

南京太乙堂专家范海旺在预防冠心病方面的观点中，确实强调了预防冠心病应从儿童时期抓起的重要性。这一观点基于多个方面的考虑，以下是对此的详细阐述：

一、儿童期是预防冠心病的关键时期

·早期生活习惯的养成：儿童时期的饮食习惯、运动习惯等都会对其未来的健康状况产生深远影响。因此，从儿童时期开始培养良好的生活习惯，对于预防冠心病等慢性疾病具有重要意义。

·动脉粥样硬化的发病趋势：近年来，动脉粥样硬化的发病年龄逐渐提前，许多年轻人在成年后就已经出现了动脉粥样硬化的迹象。这提示我们，预防冠心病需要从更早的年龄阶段开始。

二、预防冠心病的具体措施（适用于儿童）

1.合理饮食

·低盐低脂饮食：减少盐分和油脂的摄入，避免过多食用高盐、高脂肪的食物，如油炸食品、腌制食品等。

·增加膳食纤维摄入：鼓励儿童多食用新鲜蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的全谷物食品，有助于降低血脂和血糖水平。

·控制糖分摄入：减少含糖饮料和零食的摄入，避免儿童过早出现肥胖和糖尿病等风险因素。

2.增加运动

·鼓励儿童参与体育活动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高身体素质。

·减少久坐时间：限制儿童看电视、玩电子游戏等静态活动的时间，鼓励其多进行户外活动。

3.培养健康的生活习惯

·戒烟限酒：虽然儿童不直接涉及吸烟和饮酒问题，但家长应树立榜样，避免在儿童面前吸烟或饮酒，同时教育儿童认识到吸烟和饮酒的危害。

·保持充足的睡眠：确保儿童每天有足够的睡眠时间，有助于身体发育和健康成长。

4.定期体检和监测

·关注儿童体重和身高变化：定期测量体重和身高，评估儿童是否存在肥胖等风险因素。

·进行必要的检查：如血脂、血糖等指标的检测，及时发现并干预潜在的健康问题。

三、家庭和社会的共同责任

·家庭教育：家长应成为儿童健康的生活的引路人，通过言传身教的方式培养儿童良好的生活习惯。

·学校教育：学校也应加强对学生的健康教育，通过课程设置、体育活动等方式提高学生的健康素养。

·社会支持：政府和社会各界应共同关注儿童健康问题，提供必要的政策支持和资源保障，为儿童创造更加健康的生活环境。

综上所述，南京太乙堂专家范海旺提出的“预防冠心病从儿童抓起”的观点具有高度的前瞻性和科学性。通过从儿童时期开始培养健康的生活习惯和进行必要的预防措施，我们可以有效降低冠心病等慢性疾病的发病率和死亡率，提高全民健康水平

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