夏天小儿如何调护?市中医院医生来支招
宁德网消息(记者 张文奎)
夏天到来,有许多小孩因为天气炎热出现食量明显下降,食欲不振,体重不增甚至减轻,产生厌食、偏食、积食、消化不良等病症,增添父母苦恼。那么如何进行调节?记者采访了市中医院儿科主任、副主任医师、临床医学硕士林德湘。
林德湘介绍,夏季幼儿厌食主要因为气温高,机体需通过出汗来散发体内的热量,以达到调节体温的作用。人体皮肤在散热,血管处于扩张状态,血液流经皮下较多,胃肠道等内脏器官的血流供应则相对减少,从而使胃肠道的活动和消化液的分泌减少,导致食欲下降。
“还有天气闷热,小孩的休息、睡眠欠佳,均可影响胃肠道的消化吸收功能。”林德湘说。对此,可从合理膳食,纠正不良饮食习惯,及时科学补充水分等方面进行调理。
林德湘建议,夏天宜食清淡、易消化、少油腻的食物,也要保证牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质的供应,还要多吃富含维生素的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、西瓜等。食物也不要过于精细,应鼓励多吃些粗粮,增加食物的品种。
要及时纠正小孩贪吃零食、挑食、偏食、饮食不按时无定量的不良习惯,不滥服补品、补药。我们家长要谨记“爱子之意不可无,纵儿之心不可有”,既不要百依百顺,也不要打骂,不要对其学习和生活等提出不切实际的过高要求,更不要强迫进食,使之形成思想负担。要培养小孩具有良好的性格,家长教育孩子要循循善诱,切勿训斥打骂。
林德湘强调,补充水分很重要。夏天汗多,失水多,补水宜少量多饮,以温开水为宜,尽量少喝碳酸类饮料,饮料营养价值不高,且大多含有糖、香精、色素、咖啡因、防腐剂等,不宜多喝。有条件有时间的家长,可以考虑自制饮料,如冰糖绿豆汤、冬瓜汤,或将鲜橘子、橙子、苹果、梨、西瓜榨汁加凉开水稀释后饮用,既能解暑、增加营养、卫生,又能避免食入添加剂给孩子造成伤害。
另外,不可过食冷饮。冷饮虽能使人止渴、消烦、提神,但因小儿脾常不足,脾胃虚弱,加之有些冷饮的卫生标准不合格,过食冷饮可影响人体胃液的正常分泌及胃肠的正常蠕动,导致食欲减退,出现腹痛、腹泻等病症。
林德湘还建议,倘若孩子出现食欲不振、偏食、厌食、积食、消化不良,请及时就医。可以到中医院咨询,目前中医院开展有中药敷脐、中药内服、小儿推拿、拔罐等技术,临床效果显著。若孩子平素消化功能不好,身体虚弱,也可以到儿科进行“三伏贴”治疗。
责任编辑:刘宁芬