你知道吗，运动还有明目的作用，能让眼睛变得更加明亮有光。

眼睛干涩是眼部不适常见的一种症状，尤其是对总是面对电脑上班的人来讲，难免会遇到眼睛干涩的情况。及时缓解眼睛干涩的情况该怎么做？

工作时整天面对着电脑，下班后还继续对着手机、电视，就算你不觉得累，你的眼睛也在长时间的消耗下精疲力尽了。现代生活中，用眼过度的现象随处可见，但其实，要想缓解视疲劳，每天只要花一些零碎的时间就可以做到。

眼镜疲劳是各个人群均会出现的情形，但由于影响眼镜疲劳的因素很多，所以眼睛疲劳缓解效果欠佳的情形在较为普遍。那么如何有效缓解眼睛疲劳呢。有关方面的的专家指出，除积极治疗控制诱发眼睛疲劳的疾病外，另外日常生活中对眼睛的护理保健工作也不容忽视。

眼部按摩有利于对眼睛的保护，在眼睛按摩的同时可以适量涂一些眼霜，按摩的方式有点压法和揉动法。

需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。

一些“物理治疗”很有用，以下三个护眼“小动作”值得常常做：闭目打圈、双手护眼、闭目“看”太阳。

美国一项对老鼠进行的实验证实，跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中老鼠的一只眼睛被蒙住，一组老鼠仔轮内连续奔跑数小时，并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后，第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度，而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

羽毛球是最受人们喜爱的运动之一，同时，专家指出，打羽毛球也是很好的护眼运动。

德国研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强，持续慢跑有有助于改善视觉记忆力。想要拥有明亮有神的双眼， 还必须配合规律的生活习惯、眼睛适度的休息和运动，以及适当的保养才能达成， 更重要的是要能够持之以恒!

最近一位网友发出的“眼保健操残害中国青少年49年了”的微博，让眼保健操站在了风口浪尖上。眼保健操对眼睛的影响到底是好是坏呢？我们请来中山大学孙逸仙纪念医院的眼科主任蓝育青教授点评一下。

我国维持了半个世纪的眼保健操因方舟子的“无用论”惹得满城风雨。那小编今天就来比较一下中美日法四国的护眼方法，看一下是哪个保护视力的方法更优胜。

为此中山大学中山眼科中心志愿者服务队借“学雷锋.树新风”活动来到广州市白云区向阳小学展开免费视力检查。

眼保健操是根据中医学的针灸、穴位按摩原理，同时结合医疗体育编创而成的。眼保健操通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，以活跃经络气血，增强眼部血液循环，松弛眼内肌，改善神经营养。

浴眼法：是用中药煎成药液淋洗、浸泡眼部，使之直接用于眼部达到疏风导滞、退赤消肿、收泪止痒的目的。