流感病毒主要经由飞沫和接触而感染，患者常会有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、头痛、肌肉酸痛等病状，预防之道，除了接种流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我卫生管理方法之外，如何提升呼吸道抵御病毒的能力，也成为健康自保的关键。

一般来说，流感病毒从活化至衰退约需7～10天的时间，因此，在正常情况下，感冒发病至痊癒病程也应与之吻合才是。可若感冒期间，未加以适度忌口，不慎摄取到下列5大地雷食物，恐将使症状更为加剧，甚至导致病程延长。

中医师指出，提高免疫力是对抗流感的基本方法，除了要注意保暖外，平日可多用菊花枸杞茶饮润肺补气，或是多按压足三里，以及合谷丶迎香等3穴道，缓解久咳不癒症状。

大多数的传染病都是经手来传播的，与其说“病从口入”，不如说“病从手入”更为贴切。通过认真洗手，能轻易地清除一些引起疾病的病原，从而切断疾病的传染途径。

得了流感的人很虚弱，不妨从食物上多多做些要求，这样让疾病也能够恢复的快一些。如果是轻的症状可以放心使用这些食疗方，但是疾病比较重的话建议服用药物或是去医院进行检查。

气温下滑，病毒的活动力变强，原本处于暖冬环境的人们，却常常因疏于防备而受到风寒，虽然并非所有受寒的人都会感染病菌，但是患有慢性病或有抽烟习惯的人，特别容易因抵抗力差而感染，严重者还会并发侵袭性肺炎导致急性呼吸窘迫症候群。

流感是可以预防的，而流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一，可以保护接种者，避免感染流感。因此建议家长咨询医生，评估孩子是否可以接种流感疫苗。

美国肥皂和洗涤剂协会发布的一项调查显示，39%的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。而且，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议，洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。

微博、微信、各大贴吧上流传了许多防流感妙招，醋熏房间、可乐煮姜汤、屋里放洋葱……这些真能让病毒远离你吗？

香港正爆发的流感疫情是近四五年来最为严重的，至今已造成至少118人死亡，其中绝大多数是老年人。“如何有效预防流感”成为市民们所关注的话题。因季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比，积极防控更为重要。中医药对冬季流感有一定的预防功效，若要服用防流感中药方应在医生的指导下使用。

发热是老年人最常见的症状和就医原因，出现这种发热情况，应采取温和退热法。

感冒是最容易找上宝宝的一种疾病，这种疾病主要找上抵抗力比较差的一些宝宝，主要症状是发烧、流鼻涕，下面小编就为您介绍一些预防宝宝感冒的方法，希望可以帮助到您。

立秋后，早晚温差增大，感冒发烧的人多了起来。中医指出，秋季感冒多为风寒和风热感冒。

流感高发季节，很多习惯在家“囤积”板蓝根，平时当做饮料，用以预防流感。专家认为，板蓝根有清热解毒的作用，在周围有人得了流感，或者自己已经出 现了咽鼻部的感冒轻微不适时，可以早晚吃一次板蓝根，能起到不错的预防效果。但是板蓝根最多吃三天，摄入过量对身体会造成损害。

立秋以后，流感高发，需要做好预防工作。流感是由流感病毒引起，常呈现流行或大流行情势，具有起病急、病情重、传播快的特点，对人们的工作、健康影响较大。