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运动后手肌肉酸痛怎么办
补充说明：运动后手肌肉酸痛怎么办
2017-07-19 09:29
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
运动后手肌肉酸痛多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、肌肉劳损等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
如果患者长时间剧烈运动，可能会使体内乳酸堆积，从而出现局部酸痛、红肿等不适现象。患者可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、软组织损伤
如果在运动时不注意自身安全，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部疼痛、红肿、淤血等症状。患者可以通过先冰敷，24小时后再热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会使局部肌肉长期紧张从而出现劳损，常见的症状有酸胀、疼痛等，随着病情的发展，也可能会出现活动受限的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，还要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是颈椎病、骨关节炎、痛风等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:13
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，过度运动劳累是会导致身体出现酸痛的，严重的人会好几天才恢复，所以运动最好适量，如果失眠只是因为这次运动才导致的话就不要担心，但要是长期失眠的话可用中药来调理，帮助你改善睡眠。
2017-07-20 09:23
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医生回答(1)
玉林制药 玉林制药
擅长：骨科、皮肤科
提问
因为剧烈的运动，导致目前手的肌肉酸痛，全身也酸痛，考虑是运动过度然后就是肉的地方乳酸堆积了有关系。这种情况可以考虑多休息，然后就是局部的地方可以热敷和按摩下，另外就是泡泡热水澡，暂时这几天不要参加运动，一般来说可以改善，如果酸痛明显，影响正常的休息，可以适当的吃些止痛药比如芬必得等药物有助于改善。下次运动之间一般来说尽量的做好热身动作，而且避免时间太长。
2018-08-13 10:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
